在每年春分這一天，世界各地都會有數(shù)以千萬計的人在做“豎蛋”試驗。

這一被稱之為“中國習(xí)俗”的玩藝兒，何以成為“世界游戲”，尚難考證。不過其玩法確簡單易行且富有趣味：選擇一個光滑勻稱、剛生下四五天的新鮮雞蛋，輕手輕腳地在桌子上把它豎起來。

雖然失敗者頗多，但成功者也不少。春分成了豎蛋游戲的最佳時光，故有“春分到，蛋兒俏”的說法。

“春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平?！?/strong>

一個“分”字道出了晝夜、寒暑的界限。由于春風(fēng)平分了晝夜、寒暑，此時人們在養(yǎng)生保健方面也要順應(yīng)自然的規(guī)律，保持人體的陰陽平衡。

那么，春分時節(jié)我們該如何養(yǎng)生呢？

春分節(jié)氣特點是陰陽平衡，故養(yǎng)生調(diào)理順應(yīng)節(jié)氣特點，尋求“平和”。

春分時節(jié)要忌食大寒大熱的食物。如海產(chǎn)品中的海蟹、魷魚、牡蠣、蛤蜊，水果中的香蕉、奇異果，柚子、橘子，肉類中的鴨肉等食材都過于寒涼。

而羊肉、狗肉、榴蓮等食材又過于燥熱，在春分時節(jié)都不宜食用。如在烹調(diào)魚類等寒性食物時，必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調(diào)料，以克制該食材的寒性。

又如在食用韭菜、大蒜等助陽類菜肴時則常配以蛋類等滋陰之品，以達(dá)到陰陽互補之目的。

春天新陳代謝旺盛，飲食宜甘而溫，以健脾扶陽為原則，多吃胡蘿卜、菜花、萵筍、芹菜、菠菜、韭菜等，不可過早貪吃冷飲，以免傷胃損陽。

多吃春菜。春天，植物生發(fā)出新鮮的嫩芽，如香椿、豆芽、蒜苗、豆苗、春筍、菠菜等， “吃春菜”有養(yǎng)生、開運之效。

枸杞葉瘦肉湯

做法：枸杞葉洗凈，瘦肉洗凈切片。瘦肉翻炒，加適量水，放枸杞葉，大火煮熟調(diào)味即可。

功效：健脾養(yǎng)肝補腎。

春天是氣候交替過度季節(jié)，易使時令之邪引發(fā)舊病宿疾復(fù)發(fā)，如偏頭痛、慢性咽炎、過敏性哮喘、高血壓、心肌梗塞、精神病等。

入春后人易困倦、頭暈、早晨睡不醒，因氣候轉(zhuǎn)暖，體內(nèi)循環(huán)季節(jié)性差異，使供應(yīng)大腦的血液減少，氧氣不足就會困倦乏力。故要規(guī)律起居，讓大腦得到充分休息，減輕嗜睡疲倦。

春天溫暖多風(fēng)，最適易細(xì)菌、病毒繁殖傳播，發(fā)生流感、肺炎、支氣管炎、猩紅熱及病毒性心肌炎等疾病，要講衛(wèi)生、勤洗曬衣被，常開窗通風(fēng)。

不要過早的減衣服和棉被，由冬季轉(zhuǎn)入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大，過早減掉衣服和棉被，一旦氣溫下降就難以適應(yīng)，身體抵抗力下降，病菌乘虛而入，易患流感等呼吸道疾病。

堅持每天梳頭，有宣行郁滯、疏利氣血、通達(dá)陽氣的作用。因為春季是大自然萌生升發(fā)的季節(jié)，這時人體的陽氣也順應(yīng)大自然的規(guī)律，有向上向外升發(fā)的特點，表現(xiàn)為毛孔逐漸舒展，代謝旺盛，生長迅速。因此春天常梳頭符合春季養(yǎng)生的要求。

早睡早起，堅持運動鍛煉。

春季是萬物復(fù)蘇，花香鳥鳴之季節(jié)，早上起來可以跑跑步，打打羽毛球，呼吸著大自然的新鮮空氣，這樣才能適應(yīng)春陽升發(fā)之氣，達(dá)到養(yǎng)生的最佳效果。早睡早起還可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝，疏肝理氣之功效。

春天是體質(zhì)投資最佳季節(jié)，多鍛煉增強(qiáng)兔疫力與抗病能力，早晨空氣清新，有利吐故納新，適當(dāng)戶外活動，如散步、打拳、慢跑、放風(fēng)箏、春游踏青等，振奮夜晚沉降陽氣，促進(jìn)氣機(jī)運行。

春分時節(jié)人體肝陽升發(fā)，肝火偏盛，陰陽平衡被打破，情緒易波動，應(yīng)做到疏泄條達(dá)，心胸開闊，情緒樂觀，可踏青郊游，聽音樂、閱讀，遠(yuǎn)離煩擾，使氣血調(diào)暢。

春天，氣候變化捉摸不定，時而低溫陰雨，時而晴空萬里，時而風(fēng)沙漫天...

多變的天氣易影響人的身體健康，導(dǎo)致感冒、上火、皮膚干燥等，大家要多多注意。

春天一到，許多老毛病很容易復(fù)發(fā)，此時節(jié)陽氣越來越盛，在故疾復(fù)發(fā)的時候， 注意調(diào)養(yǎng)，“因勢利導(dǎo)”，借此機(jī)會正好調(diào)治那些老毛病。

春分時節(jié)，萬物復(fù)蘇，各種生物都活躍了，細(xì)菌、病毒等在這時期繁殖很快。大家一定要注意預(yù)防流感、肺炎、腮腺炎、腹瀉、麻疹等疾病的發(fā)生。

可滋陰助陽、補益腎精，同時艾煙熏房間能殺滅病菌，預(yù)防疾病。

春季人體陰消陽長，陰氣漸收，陽氣漸長；五臟為陰，為達(dá)陰陽平衡經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生以推肝經(jīng)為主。