高血脂是一種常見的慢性疾病，包括高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥和混合高脂血癥三種。高血脂被稱為“隱形的殺手”，威脅著患者的生命健康。

對于高血脂人士，怎樣提高高密度脂蛋白的同時(shí)降低低密度脂蛋白？

高脂血癥常見有膽固醇升高，即為高膽固醇血癥，是最常見的高血脂類型。膽固醇包括低密度脂蛋白膽固醇，即為“壞膽固醇”和高密度脂蛋白膽固醇，即為“好膽固醇”。降低壞膽固醇水平，提高好膽固醇水平是防治高血脂的關(guān)鍵。

1、高膽固醇血癥的治療：對于高膽固醇血癥的治療，關(guān)鍵還是降低低密度脂蛋白膽固醇的水平，而雖說高密度脂蛋白膽固醇越高越好，但一般無需太過關(guān)注其高低。

降低膽固醇首先應(yīng)注意生活方式干預(yù)治療，其中最重要的是飲食和運(yùn)動(dòng)。具體來說，飲食中，高血脂患者應(yīng)注意控制飲食攝入膽固醇量、以低脂肪、低熱量、低膽固醇為基本原則，少食動(dòng)物肝臟、蟹黃、魚籽等高膽固醇食物，少食動(dòng)物脂肪、油炸食物等高熱量食物，多食富含膳食纖維的蔬菜、水果、粗糧等，以加速機(jī)體膽固醇排出體外。另外，運(yùn)動(dòng)有降脂作用，患者需注意多加運(yùn)動(dòng)，以有氧運(yùn)動(dòng)為主，堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30min，以加速機(jī)體代謝，同時(shí)有助減輕體重，保持健康體重。當(dāng)然，患者也應(yīng)該改變不良習(xí)慣，如戒煙戒酒，切忌過勞、熬夜等。

2、必要的藥物治療：高膽固醇血癥是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，誘發(fā)心腦血管疾病的高危因素，膽固醇嚴(yán)重升高者應(yīng)及時(shí)開始藥物治療，且需定期檢查血脂，監(jiān)測動(dòng)脈粥樣硬化程度和血管病變度等。降低膽固醇常用藥物為他汀類藥物，其不僅具有降脂作用，還可延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展，穩(wěn)定斑塊，是降脂的有效藥物。