香蕉味甘性寒，可清熱潤腸，促進(jìn)腸胃蠕動，但脾虛泄瀉者卻不宜，女性經(jīng)常吃香蕉可以起到美容養(yǎng)顏，抗衰老的作用，經(jīng)常吃香蕉的女性可以感受的出來。

香蕉含有大量的膳食纖維，能幫助排出體內(nèi)毒素和垃圾，而且熱量極低，有很好的減肥瘦身的作用。

此外，香蕉中含有大量優(yōu)質(zhì)脂肪和蛋白質(zhì)以及賴氨酸，對大腦神經(jīng)極有助益。所以常吃香蕉可以緩解情緒，安神助眠。

香蕉豐富的維生素E可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的分裂、增強(qiáng)皮膚的彈性、延緩皮膚的衰老、預(yù)防皮膚病變，其中的黃體素還可以延緩眼睛老化，刺激大腦細(xì)胞，讓大腦細(xì)胞保持活力。香蕉和牛奶一起吃，睡眠越來越好，血管也暢通無阻，皮膚更細(xì)膩。