一年之計在于春，但春天到來，除了帶來朝氣之外，也會帶來一些“并發(fā)癥”。所以春天到來，我們的精神可能也是會有一些疲乏的感覺。常言：“春困秋乏”便是這個感覺。

那么在容易困的季節(jié)當(dāng)中，可能會影響一些到人身體的能量。年輕人還好，如果是老年人到了春天，更容易疲乏，白天也可能會昏昏沉沉。

【春困周期法則】

所以春困時，我們需要以正確的方式來面對，否則可能真的會影響到我們的心情，其實說到睡眠的話，每個人每天睡到5個周期就可以，一個周期是一個半小時，所以7個半小時剛好。

如果晚上沒有睡夠，白天再補夠也是可以的，所以也不要太在乎，睡覺時間的長短。

那對于白天困乏時，應(yīng)該怎么辦呢？

【春困治愈篇】

所以這個時候啊，我們就可以通過喝茶來解決，我們的困乏之感。

說到茶，因為茶中含有咖啡因等成分，所以在飲用茶水后可以增加腦皮層的興奮，對緩解壓力和春困非常有效。當(dāng)然除了飲茶之外，你也可以買一些比較有享受性的茶具來進行搭配使用，在泡茶飲茶的過程當(dāng)中也可以提高自己的心性。

【飲茶之外】

而且除了飲茶，使用茶具之外，我們也可以定期的眺望一下窗外，長期在電腦前的工作人員也要起來活動活動，不要一直在電腦前坐著。因為久坐除了視力可能會下降之外，身體真的也吃不消。

面對春季，我們還是應(yīng)該多多運動，來保持自己的活力，借助飲茶與茶具的使用，來提高我們生活的情趣。

那么，健康的身體，從此刻打造，也愿我們的生活更加健康快樂。