你是否有過(guò)腳麻的體會(huì),我告訴你一個(gè)非常很簡(jiǎn)單可制止腳麻的方法,就是在你腳麻的時(shí)侯用手指用勁按住大腳指的大敦穴,即稱三毛穴，腳可以立刻不麻了。這就是經(jīng)絡(luò)在起作用，神奇吧！

1、什么是經(jīng)絡(luò)：經(jīng)絡(luò)用來(lái)傳送生命所需要的氣血、物質(zhì)和生命變化的信息，就像城市的“馬路”、“通道”一樣，運(yùn)送著人們生活需要的物質(zhì)和文化。人體內(nèi)縱向的“馬路”、“通道”稱作經(jīng)。

人體內(nèi)橫向的細(xì)小的“小馬路”、“小通道”稱作絡(luò)。 筋絡(luò)的作用：連接五臟六腑，五官九竅，四肢百骸。連接皮、肉、筋、骨。

2、經(jīng)絡(luò)的作用，古人用了十二個(gè)字，做了最精確的形容，這十二個(gè)字是：“平陰陽(yáng)，調(diào)氣血，決生死，處百病”。

平陰陽(yáng)：經(jīng)絡(luò)可以平衡生命活動(dòng)的強(qiáng)（陽(yáng)）弱（陰）、高（陽(yáng)）低（陰）、虛（陰）實(shí)（陽(yáng)）、壯（陽(yáng)）老（陰）、胖（陽(yáng)）瘦（陰）等。

調(diào)氣血：調(diào)節(jié)氣的運(yùn)行，血的流動(dòng)，調(diào)節(jié)人體內(nèi)的變化強(qiáng)弱、上下、左右的運(yùn)行，以及人體的思維和各種生命的活動(dòng)，都是氣血支持調(diào)節(jié)的過(guò)程。

決生死：筋絡(luò)具有決定人體健康，向上充滿朝氣的活動(dòng)，如春天萬(wàn)物生機(jī)，生命的每一個(gè)動(dòng)作都欣欣向榮，“決生”就是生命充滿陽(yáng)光健康的意思。

處百病：經(jīng)絡(luò)暢通，可以決定身體健康，百病調(diào)理成功。

3、人體體經(jīng)絡(luò)的分布情況

人體內(nèi)有十二條正經(jīng)：什么叫正經(jīng)？正經(jīng)的一端，一定有一個(gè)臟或腑相連接，所以稱為正經(jīng)。其中有六條正經(jīng)在手指上：

1.大拇指是連接著肺的，我們叫肺經(jīng)。（肺經(jīng)從胸部經(jīng)過(guò)上肢內(nèi)側(cè)走向大母指甲）

2.食指是連著大腸的，我們叫大腸經(jīng)。（大腸經(jīng)從食指端經(jīng)過(guò)手掌背面、再經(jīng)過(guò)上肢內(nèi)側(cè)進(jìn)入體內(nèi)連接大腸）

3.中指是連接著心包的，我們叫心包經(jīng)。（心包經(jīng)從胸經(jīng)過(guò)上肢內(nèi)側(cè)的中間走向手掌內(nèi)側(cè)的中指端）

4.無(wú)名指是連接著三焦的，我們叫三焦經(jīng)。（三焦經(jīng)從無(wú)名指端經(jīng)過(guò)手掌背面再經(jīng)過(guò)上肢外側(cè)中間進(jìn)入體內(nèi)連接三焦）

5.小手指內(nèi)側(cè)是連著心的，我們叫心經(jīng)。（心經(jīng)從胸經(jīng)過(guò)上肢內(nèi)側(cè)下邊緣進(jìn)入小手指內(nèi)側(cè)到指端）

6.小手指外側(cè)是連接著小腸的，我們叫小腸經(jīng)。（小腸經(jīng)從小手指外側(cè)經(jīng)手背再經(jīng)過(guò)上肢外側(cè)下邊緣進(jìn)入體內(nèi)連接小腸）

其中六條正經(jīng)在腳趾上：

1.大腳趾內(nèi)側(cè)是連著脾的，我們叫脾經(jīng)。（脾經(jīng)從大腳趾內(nèi)側(cè)經(jīng)腳掌內(nèi)側(cè)然后經(jīng)下肢內(nèi)側(cè)再上行到大腿內(nèi)側(cè)，進(jìn)入腹部）

2.大腳趾外側(cè)是連著肝的，我們叫肝經(jīng)。（肝經(jīng)從大腳趾甲外側(cè)沿著腳背、沿著腳內(nèi)踝、經(jīng)過(guò)小腿、大腿然后經(jīng)生殖器官到小腹最后到肝）

3.二腳趾是連著胃，我們叫胃經(jīng)。（胃經(jīng)經(jīng)過(guò)鼻翼兩側(cè)、經(jīng)前胸、下腹部、經(jīng)過(guò)大腿、小腿前中部到二腳趾端）

4.四腳趾是連著膽，我們叫膽經(jīng)。（膽經(jīng)從眼睛經(jīng)額部、經(jīng)耳后、經(jīng)胸外側(cè)到大腿、小腿外側(cè)然后經(jīng)腳掌外側(cè)最后進(jìn)入第四腳趾端）

5.五腳趾是連著膀胱的，我們叫膀胱經(jīng)。（膀胱經(jīng)從眼角經(jīng)頭中部、經(jīng)頸椎、經(jīng)脊柱兩側(cè)然后經(jīng)臀部、大腿、小腿中線再經(jīng)過(guò)腳掌外側(cè)最后進(jìn)入第五腳趾端）

6.腳底心處是連著腎的，我們叫腎經(jīng)。（腎經(jīng)從足心經(jīng)內(nèi)踝后、經(jīng)足跟向上、經(jīng)小腿經(jīng)窩內(nèi)側(cè)然后經(jīng)過(guò)脊椎最后到腎）

任脈與督脈

1.任脈——的走向是從肛門(mén)與生殖器中間的會(huì)陰穴經(jīng)過(guò)下腹部中線、上腹部中線、經(jīng)胸部中線然后到下額凹陷處的承漿穴，是統(tǒng)帥肝經(jīng)、心經(jīng)、心包經(jīng)、脾經(jīng)、肺經(jīng)、腎經(jīng)的“總指揮”

2.督脈——的走向是從上門(mén)牙的牙床中間齒齦交穴經(jīng)過(guò)鼻尖、頭部中心線、后腦經(jīng)頸椎進(jìn)入脊椎最后到尾椎下的長(zhǎng)強(qiáng)穴，是統(tǒng)帥胃經(jīng)、膽經(jīng)、小腸經(jīng)、大腸經(jīng)、膀胱經(jīng)、三焦的“總指揮”

快速記住十四條經(jīng)絡(luò)

一、12正的經(jīng)的行走方向

 如何判斷經(jīng)絡(luò)的走向方向：如果你將雙手上舉，陽(yáng)經(jīng)是從上往下，而陰經(jīng)是從下往上走。你可以想象為太陽(yáng)光（陽(yáng)）從上照下來(lái)；地氣（陰）從地下升上來(lái)。 

1.1  十二經(jīng)脈的循行走向：手三陰經(jīng)從胸向上走手，手三陽(yáng)經(jīng)從手向下走頭，足三陽(yáng)經(jīng)從頭向下走足，足三陰經(jīng)從足向上走腹（胸）。 

1.2 十二經(jīng)脈的交接規(guī)律：陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)（互為表里）在手足末端相交，陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)（同名經(jīng)）在頭面部相交，陰經(jīng)與陰經(jīng)在胸部相交。 

陰經(jīng)與陰經(jīng)交接的部位在胸中；陽(yáng)經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)的交接部位在頭面（鼻和目）；

陰經(jīng)與陽(yáng)經(jīng)交接于四肢末端，其中手的交接于指端，足的交接于趾端。

1.3 十二經(jīng)脈的流注順序：十二經(jīng)脈的流注是從手太陰肺經(jīng)開(kāi)始，陰陽(yáng)相貫，首尾相接，逐經(jīng)相傳，到肝經(jīng)為止，從而構(gòu)成了周而復(fù)始、如環(huán)無(wú)休的流注系統(tǒng)。將氣血周流全身，起到濡養(yǎng)的作用。

1.4三個(gè)大循環(huán)

　1）、手太陰肺經(jīng)-->手陽(yáng)明大腸經(jīng)-->足陽(yáng)明胃經(jīng)-->足太陰脾經(jīng)；

　2）、手少陰心經(jīng)-->手太陽(yáng)小腸經(jīng)-->足太陽(yáng)膀胱經(jīng)-->足少陰腎經(jīng)；

　3）、手厥陰心包經(jīng)-->手少陽(yáng)三焦經(jīng)-->足少陽(yáng)膽經(jīng)-->足厥陰肝經(jīng)；

手三陽(yáng)三陰，足三陽(yáng)三陰。太陰對(duì)陽(yáng)明，少陰對(duì)太陽(yáng)，厥陰對(duì)少陽(yáng)。陰配臟，陽(yáng)配腑。

二、十二條經(jīng)絡(luò)不通的癥狀

1.心包經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：失眠多夢(mèng)易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干；神經(jīng)衰弱。

2.三焦經(jīng)常見(jiàn)癥狀：偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；皮膚容易過(guò)敏；肌肉關(guān)節(jié)酸痛無(wú)力食欲不振。

3.肺經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀:怕風(fēng)易汗咽干咳嗽；過(guò)敏性鼻炎皮膚干燥容易過(guò)敏；動(dòng)則氣短胸翳面色皮膚無(wú)華。

4.大腸經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：牙痛頭痛口干皮膚過(guò)敏；青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。

5.脾經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清濕重腳腫便溏；關(guān)節(jié)酸脹糖尿病。

6.胃經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘；辰干舌燥身體消瘦。

7.心經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀:心煩心驚心悸心悶心痛；短氣上氣有壓力感憂郁易怒；口腔潰瘍口干口臭。

8.小腸經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：小腹繞臍而痛 心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。

9.督脈不通的常見(jiàn)癥狀:虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽(yáng)失調(diào)。

10.任脈不通的常見(jiàn)癥狀：怕熱汗多陰陽(yáng)失調(diào)月經(jīng)不調(diào)；陽(yáng)痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。

11.膀胱經(jīng)不調(diào)的常見(jiàn)癥狀：惡風(fēng)怕冷頸項(xiàng)不舒腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。

12.腎經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛咽喉炎；月經(jīng)不調(diào)性欲減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。

13.膽經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：口干口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘皮膚萎黃；消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤；痰濕結(jié)節(jié)積聚。

14.肝經(jīng)不通的常見(jiàn)癥狀：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛；眩暈血壓不穩(wěn)易怒沖動(dòng)；皮膚萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經(jīng)不調(diào)乳房疾病小便黃。

三、十二條經(jīng)絡(luò)調(diào)理歌訣

1.任脈位于正前胸，心臟脾胃行不通;上連乳腺下子宮，萬(wàn)一不通變老翁; 

2.督脈立于脊椎中，監(jiān)督氣血來(lái)運(yùn)行;五臟六腑督脈宮，對(duì)應(yīng)區(qū)域彎曲痛; 

3.膽經(jīng)褲線重疊行，分泌紊亂變神經(jīng);嗜睡液汗疲倦態(tài)，腋窩腫脹后腦痛; 淋巴發(fā)炎局部胖，眼花目黃有增生； 

4.肝經(jīng)對(duì)應(yīng)膽經(jīng)行，循環(huán)分泌掌控中;膚色發(fā)青腰疼痛，眼圈發(fā)黑有痛經(jīng); 眼球發(fā)干眼屎多，肝火旺盛有罪行; 

5.肝經(jīng)后面是腎經(jīng)，距離不遠(yuǎn)兩指空;分泌系統(tǒng)掌控中，尿量稀少還尿頻;眼袋眼皺足下冷，下肢腫脹善驚恐;經(jīng)前腰酸背又痛，臉上出斑心發(fā)驚; 記憶下降無(wú)睡夢(mèng)，癥狀不通慢慢通; 

6.腎經(jīng)對(duì)應(yīng)膀胱經(jīng)，泌尿骨骼掌控中;小便發(fā)黃膀胱痛，尿路發(fā)炎講衛(wèi)生; 四肢無(wú)力后背痛，痔瘡難坐肩頸痛; 

7.胃經(jīng)位于膽經(jīng)前，三指距離到經(jīng)中;口腔糜亂牙腫痛，口干口臭腹脹痛; 體熱打嗝喜食冷，大便干燥且不通; 

8.胃經(jīng)對(duì)應(yīng)是脾經(jīng)，免疫神經(jīng)掌控中;胃脹打嗝排氣空，嘔吐難耐肋下痛; 曲張平血低血壓，風(fēng)濕還有關(guān)節(jié)痛; 

9.食指腋窩大腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽(yáng)經(jīng);消化神經(jīng)掌控中，它要不痛腹脹痛; 便秘口干肩頸痛，體熱痔瘡加頭痛; 

10.胸到拇指為肺經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);呼吸免疫掌控中，缺水敏感鼻不通; 體熱出汗背有痘，干燥痰多下咽痛;感冒發(fā)冷體內(nèi)空; 

11.心到小指為心經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);循環(huán)系統(tǒng)掌控中，胸口沉悶與頭痛;心煩失眠也多夢(mèng)，肩與前胸多疼痛;目赤顴紅口干燥，血液不良喜安靜;心事過(guò)多壓力重; 

12.小指肩窩小腸經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽(yáng)經(jīng);消化神經(jīng)掌控中，太陽(yáng)耳部會(huì)疼痛;經(jīng)前腹脹后腦痛，后背肩胛至背痛; 

13.胸到中指心胞經(jīng)，手臂內(nèi)側(cè)屬陰經(jīng);分泌循環(huán)掌控中，循環(huán)差異血管病; 心跳過(guò)快還便秘，心煩目赤上肢痛; 

14.無(wú)名至肩三焦經(jīng)，手臂外側(cè)屬陽(yáng)經(jīng);分泌循環(huán)

五、經(jīng)脈流注歌訣巧記憶

非大胃比心小，光剩包三單干。

（肺大胃脾心小，胱腎包三膽肝）這個(gè)一定要記住。然后自己寫(xiě)出來(lái)就是下面這個(gè)樣子，紅色就是兩個(gè)陽(yáng)經(jīng)的交接，藍(lán)色的就是兩個(gè)陰經(jīng)的交接。

然后只要記住三個(gè)紅色的陽(yáng)陽(yáng)（陽(yáng)經(jīng)和陽(yáng)經(jīng)）的交接處就行了，因?yàn)殛庩幎冀唤釉谛刂小?/span>

這樣就省得再背歌訣了！

肺、大腸、胃、脾、心、小腸、膀胱、腎、心包、三焦、膽、肝、肺

陽(yáng)陽(yáng)  陰陰   陽(yáng)陽(yáng)    陰陰   陽(yáng)陽(yáng)   陰陰

鼻翼  心中  目?jī)?nèi)眥  胸中  目外眥  肺中

七、經(jīng)脈流注歌訣巧記憶

7.1 十二經(jīng)脈在頭面部的分布不需記憶，只要知道頭痛就行了，

如： 陽(yáng)明頭痛在頭額，少陽(yáng)頭痛在耳兩側(cè)，太陽(yáng)頭痛 在后頭枕部，厥陰頭痛在巔頂。 

7.2十二經(jīng)脈在上下肢的分布 記住六個(gè)字足矣：太厥少，陽(yáng)少太 

陰經(jīng)用前面三個(gè)字：太表示太陰、在 前；厥表示厥陰、在中；少表示少陰、在后。 

看到陽(yáng)經(jīng)用后三個(gè)字：陽(yáng)表示陽(yáng)明、在前；少表 示少陽(yáng)、在中；太表示太陽(yáng)、在后。 分布在內(nèi)側(cè)還是外側(cè)呢？ 只要知道陰陽(yáng)屬性就行了，陰內(nèi)陽(yáng)外，即陰經(jīng)在 內(nèi)側(cè)，陽(yáng)經(jīng)在外側(cè)。 

下肢 8 寸下：厥太少（厥陰、太陰、少陰） 3 下肢 8 寸上：太厥少（太陰、厥陰、少陰） 理解同上肢陰經(jīng)。