同樣是練瑜伽

有些人效果特別明顯

而有些人卻總是抱怨沒效果

這是為什么？

事實(shí)上，這取決于你練瑜伽的目的

如果你的目標(biāo)是身材

據(jù)說瑜伽館的這幾種人

是永遠(yuǎn)練不出好身材

三天打魚兩天曬網(wǎng)的人

怕累不能堅持3個月的人

上課只想凹造型拍照打卡的人

一刻也離不開手機(jī)的人

沒有自我練習(xí)習(xí)慣的人

如果你的目標(biāo)是減肥

據(jù)說瑜伽館的這幾種人

是永遠(yuǎn)減不下來的

管不住嘴的人

經(jīng)常熬夜不吃早餐的人

暴飲暴食的人

每周不能堅持3次以上練習(xí)的人

怕辛苦只練低強(qiáng)度動作的人

如果你的目標(biāo)是康復(fù)身體

據(jù)說瑜伽館的這幾種人

身體是很難康復(fù)的

身體已經(jīng)出現(xiàn)問題卻只想上大課的人

沒有練習(xí)經(jīng)驗(yàn)就直接做難度體式的人

初學(xué)者在家跟著視頻和電視練的人

身體疼痛就練，不疼就不練的人

如果你的目標(biāo)是練氣質(zhì)

據(jù)說瑜伽館的這幾種人

氣質(zhì)是永遠(yuǎn)練不好的

每周瑜伽不到3次

卻常年翹二郎腿工作，低頭看手機(jī)的人

除了瑜伽課

平時從來不改善站姿、坐姿的人

常年熬夜泡吧睡不醒的人

如果你的目標(biāo)是調(diào)理情緒強(qiáng)大內(nèi)心

據(jù)說瑜伽館的這幾種人

情緒和內(nèi)心是永遠(yuǎn)改不了的

練瑜伽

放不下對體式執(zhí)著的人

練瑜伽

從來不練呼吸冥想和休息術(shù)的人

練瑜伽

從來都不看瑜伽經(jīng)典書籍

更不知道制戒和內(nèi)制是什么的人

練瑜伽

不能將瑜伽平衡的精神帶入到生活中的人

所以，不要問為什么你練的瑜伽

總是沒效果？

你要先問自己是否真的開始改變