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我們，不錯過每次與美相遇的機會Summer WineLana Del Rey - Summer WineLINK . FASHION 時尚也是智慧 怎樣才稱得上真正的美人？ 天使般的五官？ 還是玲瓏有致的身材？  不可否認(rèn)的是， 皮相的確能為自己加分， 卻不是美人的全部， 更不是主導(dǎo)因素。  因為漂亮的皮囊是天生偶得， 可舉止優(yōu)雅、儀態(tài)萬方卻是一生的持久戰(zhàn)。 真正的美人， 是懂得修煉自身儀態(tài)的。  美人的姿態(tài)—立 我們不妨把關(guān)注的焦點放到姿態(tài)的管理上， 對照一下自己站立時是否含胸駝背、姿態(tài)蜷縮~ 探頸，頸椎變形▼ 看側(cè)面照片， 如果你的耳朵位置比肩膀明顯靠前， 基本可以判定為探頸了~ 常年低頭玩手機、 電腦屏幕靠下都是探頸的誘因。  圓肩駝背，氣質(zhì)全無▼ 不少女明星穿露背裝， 會讓圓肩、駝背的體態(tài)問題暴露無遺。   不僅讓整個人無精打采， 也會不同程度的顯矮顯胖。  盆骨前傾，導(dǎo)致“假翹臀”▼ 長期伏案工作、愛穿高跟鞋， 很有可能形成盆骨前傾。 容易表現(xiàn)為身材纖細(xì)卻有小肚子， 上腹平坦下腹凸出， 無法長時間平躺等等~  你不是小腿粗，而是膝超伸▼ 長期穿高跟鞋、 不良的站姿還會引起膝蓋過度伸直。 導(dǎo)致小腿的彎曲弧度過大， 顯得小腿肌肉發(fā)達(dá)。  以上體態(tài)問題的改善，其實很簡單。 站立時我們需要把握好“三個重點”， 時刻保持上半身的挺拔。 不僅可以修煉出天鵝頸， 還能調(diào)整頭肩比、頭身比等一系列重要比例。  重點一：收緊背部▼ 我們可以假想自己在健身房做這個動作： 兩手張開，感受一下背部夾緊的感覺。  這個動作可以讓自己迅速挺直腰背， 腰腹用力，肩打開且不至于用力過猛~ 重點二：腹式呼吸▼ 日本國民形態(tài)大師中井信之給出的建議是， 盡量保持腹式呼吸，而不是用胸腔。 可以讓我們的上半身保持穩(wěn)定 保持恰當(dāng)?shù)氖嬲棺藨B(tài)。 重點三：膝關(guān)節(jié)發(fā)力▼ 如果有膝超伸的問題， 就需要通過足底按摩、 推墻等一系列方式 來恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的活力了~ 美人的姿態(tài)—坐 雖然慵懶和愜意讓人沉迷， 但美好的姿態(tài)更需要以高標(biāo)準(zhǔn)來要求自己。 回過頭看莎朗斯通1992的劇照， 優(yōu)雅而性感的坐姿成為熒幕經(jīng)典。 即便是坐在扶手椅上， 肢體也在悄悄發(fā)力， 讓整個人有種向上拔高的氣勢。 作為普通人的我們也應(yīng)當(dāng)明白優(yōu)雅坐姿的一些秘訣： 腿部輕輕的交疊， 可以完美掩蓋X、O型腿、腿粗的缺陷。 當(dāng)然還有一些不同場合腿部交疊的方式， 值得我們學(xué)習(xí)~ 優(yōu)雅的“秘書交疊”，場面融洽顯腿長▼ 想要營造柔和融洽的氛圍， 試著把腳斜放吧~
放松的“伊麗莎白交疊”，舒適而優(yōu)雅▼ 想放松一些的時候， 可以讓腳踝呈現(xiàn)十字狀交疊。 “莎朗交疊”，性感帥氣▼ 如果想看起來性感帥氣， 試著用腹肌將一條腿提高， 交疊在另一條大腿上。 切忌將上一條腿的重量壓在下面的腿上， 會更顯腿粗。 美人的姿態(tài)—行 不爭不搶身姿輕盈的女人， 一顰一笑、動靜之間都是一幅畫。 這離不開她們行走的姿態(tài)。 若想讓步態(tài)優(yōu)雅，這幾點不可少~ 保持肩膀的穩(wěn)定性▼ 仔細(xì)觀察路人的走姿， 你會發(fā)現(xiàn)： 失去穩(wěn)定性的步態(tài)，很顯老。 穩(wěn)定的步態(tài) 才有利于“氣質(zhì)感”的塑造。 肩膀應(yīng)該保持前后運動， 脊椎和整個身體重心的穩(wěn)定 才能夠營造出一種“氣定神閑”的氣場。 控制胳膊的擺動幅度▼ 手臂應(yīng)該在身體兩側(cè)的直線范圍內(nèi)擺動， 胳膊自然伸直的狀態(tài)是最好的~ 切忌甩開膀子、大步流星的邁過去。 當(dāng)你的胳膊肘呈現(xiàn)略微夾緊的> <型， 并且有意識減小手臂擺動幅度的時候， 身體的穩(wěn)定性也會大大增強~ ▲關(guān)之琳胳膊肘呈現(xiàn)明顯的> <型， 張學(xué)友胳膊肘則呈現(xiàn)男性化的< >型 遠(yuǎn)望▼ 在儀態(tài)的塑造這一塊兒 遠(yuǎn)望本身沒有太大的實際意義， 卻可以讓我們自然的伸直脖子， 略微抬高下巴。 — 以上的方法雖然無法讓你 瞬間氣質(zhì)出挑、驚艷眾人， 但通過長期的堅持， 也一定能收獲令人驚喜的效果。 即使是幾十年后容顏蒼老， 也絲毫不會慌張。 你在哪兒，那里便是你的主場~ |
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