我告訴你們真正的提肛術(shù)。

就是爬山。

真正的提肛術(shù)，它是氣脈的自動反應(yīng)。不是你用力氣和呼吸來硬搞的，你硬搞，最后就是心臟病腎結(jié)石。

如何發(fā)動提肛術(shù)？就是爬泰山。

先從紅門爬到山頂，然后再開始下山，下久了，你會感受到一股收攝的心力。你的心理如果不收攝，很容易一腳踩空，因為山路很窄，一腳踩空掉下去那就是慘不忍睹了。

心理收攝久了，腎氣發(fā)動，因為下山本來就是鍛煉腎經(jīng)的，腎氣一發(fā)動，臀部下面就自動收縮，就跟提肛很相似，但是它不是提肛，它是氣脈的一種自動的反應(yīng)。那股氣從腳到臀部會陰再到頭頂，一氣呵成。

它是腎經(jīng)自動發(fā)動的。不需要你去提肛。你主動提肛，那是錯誤的病態(tài)修法。

再說一遍，提肛練到最后，就是心臟病腎結(jié)石，不信你可以試試。

我爬山的時候，經(jīng)常看見有人喜歡上山，有人喜歡下山，就是不喜歡上山下山都搞。

上山是開脾胃，下山是補腎。一上一下，能量平衡。你只搞上山，或者只搞下山，最后就是身體能量不平衡，不平衡就會生病。