隨著人們生活條件的改善，長期油膩的飲食、不良的情緒，都有可能會導致人體出現(xiàn)肝火旺的情況。

肝火旺不旺，看臉就知道！

當發(fā)現(xiàn)不管溫度高不高，你的臉上都會突然感覺到一股熱氣，而且總會有一段時間感覺身體很熱，需要吹會兒冷風才可以。但是沒過多長時間，就會感覺到冷意，并且會經(jīng)常出現(xiàn)這樣的癥狀，就要考慮是因為肝火旺造成的。其實除了總是莫名的臉紅，肝火旺的人還會臉上長痘，臉色暗黑，還有的人在短時間內(nèi)突然變胖，也是要考慮肝火旺，需要降肝火。

常喝幾種水，肝火乖乖降下來！

1、菊花水

菊花的藥性平和，功效有降火氣、提高肝功能、增強視力等，還能防治嘴巴發(fā)苦，頭疼，咽喉部位腫痛的癥狀。所以肝火旺的人，平時可以多喝菊花泡的水，可以幫助你有效降肝火。如果你覺得菊花水的味道不太好喝，可以加上甜甜的枸杞，機能改善口味，還能去除肝火保護肝臟。

2、薄荷水

薄荷當中有薄荷醇，不但可以清新口氣，還能清熱、解毒、利尿。對于舒緩因肝火旺盛引發(fā)的情緒問題，還是有很好的效果。沒事用薄荷泡水喝，可以疏風清熱、慢慢的幫你降低肝火。但是對于孕婦和兒童來說不要飲用。

3、柴胡生姜水

柴胡屬于珍貴的中藥材，有著較高的營養(yǎng)價值，其中含有豐富的碳水化合物等營養(yǎng)元素，具有疏肝解郁、補氣益中的作用，多食用柴胡能夠降低肝臟內(nèi)部酶的含量，起到保護肝臟的效果。生姜中含有大量的姜辣素，能夠刺激腸胃蠕動，減少濕氣的堆積，減弱肝火過旺盛的情況。

4、檸檬水

檸檬有一種營養(yǎng)成分含量特別高——那就是維生素C。檸檬可以切薄片連皮泡水喝，也可以擠出果汁加水飲用。建議用60℃左右的溫水沖泡——過高的水溫會破壞維生素C并使得口感變苦，過低的水溫則無法泡出檸檬獨特的香氣。常喝檸檬水，攝入的維生素C有助肝臟解毒排毒，協(xié)助清除肝臟分解出的廢棄物質(zhì)，對肝臟有著很好的養(yǎng)護作用。