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1 為什么我們會(huì)混淆學(xué)過的知識(shí)點(diǎn) “前攝抑制”惹的禍，該怎么解決？ 有種觀點(diǎn)認(rèn)為天庭飽滿或者說額頭較大較突出的人比較聰明。雖然沒有直接的科學(xué)證據(jù)支持這種觀點(diǎn)，但是額頭處的腦區(qū)——前額葉（prefrontal cortex，PFC）的確跟人的聰明程度有關(guān)。 當(dāng)我們?cè)趯W(xué)習(xí)新東西的時(shí)候，如果已有的知識(shí)跟新學(xué)到的東西發(fā)生了沖突，那么以往的記憶會(huì)損害我們的學(xué)習(xí)表現(xiàn)，這種現(xiàn)象叫做前攝抑制。 日常生活中，前攝抑制對(duì)不同的人影響大小也不同。與聰明程度有關(guān)的前額葉在這個(gè)過程中發(fā)揮了什么樣的作用呢？ 來自美國的認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)家們讓小鼠們完成不同規(guī)則的空間任務(wù)，同時(shí)監(jiān)測(cè)小鼠前額葉跟主管記憶的腦區(qū)——海馬（Hippocampus）的表現(xiàn)。結(jié)果表明由前額葉發(fā)出的跟任務(wù)規(guī)則有關(guān)的信號(hào)被整合到海馬中，這些信號(hào)有利于未來編碼。通過這種機(jī)制，前額葉能夠“教“海馬檢索相似情況的不同表征，從而避免前攝抑制。  圖片來源：https:///10.1016/j.neuron 在日常學(xué)習(xí)中，過于集中的學(xué)習(xí)容易引發(fā)前攝抑制。如果學(xué)習(xí)的內(nèi)容比較相似，這種前攝抑制就更明顯了。 為了避免干擾，我們可以調(diào)整學(xué)習(xí)的時(shí)間安排，把集中學(xué)習(xí)改為分散學(xué)習(xí)，或者利用本文里的知識(shí)——先弄清學(xué)習(xí)內(nèi)容的相似之處與不同之處，然后把剩下的工作交給你聰明的前額葉吧！ 供稿：芷君 | 北師大認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)博士生 2 集體記憶的遺忘規(guī)律告訴你 千萬不要縱容伴侶保留前男女友的物品 “愛情太短，遺忘太長(zhǎng)”，這是智利當(dāng)代著名詩人巴勃羅-聶魯達(dá)在他著作《二十首情詩和一首絕望的歌》中的經(jīng)典語句。聶魯達(dá)很優(yōu)雅地描述了一個(gè)觀點(diǎn)：熱戀使人記憶深刻，但那些記憶終會(huì)隨著愛情而淡去。  圖片來源：pexels 最近，科學(xué)家們利用大數(shù)據(jù)分析的手段，結(jié)合了計(jì)算社會(huì)科學(xué)的方法發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上我們的集體記憶（collective memory）確實(shí)會(huì)經(jīng)歷兩個(gè)階段：開始的高度集中注意力伴隨著深刻的記憶，隨后則是漫長(zhǎng)的遺忘過程。 集體記憶是指是在一個(gè)群體里或現(xiàn)代社會(huì)中人們所共享、傳承以及一起建構(gòu)的記憶、知識(shí)、信息等。 集體記憶主要由兩部分構(gòu)成：交際記憶（communicative memory，這部分記憶主要通過口耳相傳）和文化記憶（cultural memory，這部分記憶需要通過實(shí)體文化介質(zhì)即文化產(chǎn)物）。前額葉皮層和海馬之間的聯(lián)系與這種集體記憶息息相關(guān)。 在他們的研究中發(fā)現(xiàn)，交際記憶和文化記憶都會(huì)逐漸遺忘，但是他們的遺忘速度其實(shí)不一樣。交際記憶的遺忘往往十分快速，但文化記憶的遺忘則更加緩慢。這種遺忘趨勢(shì)在數(shù)學(xué)模型上更符合雙指數(shù)函數(shù)（biexponential function）。與此同時(shí)他們發(fā)現(xiàn)傳記之類的文化記憶往往比音樂之類的記憶保持的更加長(zhǎng)久。 所以按照這個(gè)道理來說，如果你想要從一段感情中走出來，最好不要保留它的文化記憶，也就是相關(guān)的實(shí)體介質(zhì)，反之亦然，也不要縱容自己的伴侶保留前男女朋友的物品，也很危險(xiǎn)哦~ 而在小孩的教育方面，一定的文化產(chǎn)物是必需的，他們能幫助孩子更好地獲取集體記憶。當(dāng)然，如果家長(zhǎng)能在孩子進(jìn)行文化記憶學(xué)習(xí)的同時(shí)，給予交際記憶的補(bǔ)充即陪伴一起學(xué)習(xí)，能更好地幫助其鞏固記憶。 供稿：由之 | 浙大神經(jīng)生物學(xué)博士 3 記憶力的衰退，就像大腦里發(fā)生了堵車 記憶負(fù)荷日漸增加，大腦網(wǎng)絡(luò)效率日漸下降 假如你要坐公交去上班，很顯然，你不會(huì)選擇那些經(jīng)停站點(diǎn)太多的線路，因?yàn)槟菢有实拖隆Ｈ绻鞘腥丝谠絹碓蕉?，而交通效率沒有改進(jìn)，人們就很難找到有效的出行方式，那么整個(gè)城市就會(huì)癱瘓。 我們的大腦也一樣，隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶負(fù)荷增多，大腦網(wǎng)絡(luò)聯(lián)通的效率就會(huì)下降。我們不妨認(rèn)為，大腦就是一個(gè)城市的交通圖，任意兩個(gè)地點(diǎn)在多數(shù)情況下都沒有直通直達(dá)的交通路線。  圖片來源：pexels 這樣，腦科學(xué)研究者們就可以進(jìn)行統(tǒng)計(jì)，數(shù)一數(shù)大腦中任意兩點(diǎn)之間獲得溝通的時(shí)候，需要通過幾個(gè)“經(jīng)停站”，用它來代表大腦的效率（Efficiency）。人們發(fā)現(xiàn)，這種大腦的溝通效率，會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)，記憶的增多，變得越來越低。 研究人員用了兩組被試，一組平均年齡71歲，另一組平均年齡27歲。他們發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)行記憶活動(dòng)時(shí)，大腦網(wǎng)絡(luò)的溝通效率越低的人，記憶力越差，也就是說，那些老人因?yàn)檫^重的記憶負(fù)擔(dān)，他們大腦中信息的溝通路徑變得越來越繞彎子。研究者發(fā)現(xiàn)，大腦網(wǎng)絡(luò)局部效率、整體效率、年齡聯(lián)合起來可以解釋大部分人的記憶力的差異。 關(guān)于記憶這件事，并不是記得越多越好，而是要記得清楚，有條理，記憶內(nèi)容之間層次分明，邏輯清晰。一股腦地記住所有的知識(shí)，只能導(dǎo)致大腦的交通大崩潰，要有計(jì)劃的學(xué)習(xí)和工作，這樣我們的大腦才不會(huì)堵車。 供稿：草垛 | 北京師范大學(xué)博士 4 短期訓(xùn)練可以改變?nèi)舜竽X的記憶效率 增強(qiáng)的大腦連通性，訓(xùn)練出來的記憶高手 在悶頭備考的日子里，孩子背誦考點(diǎn)有什么小秘密？不斷地朗讀，默寫？將它們排序？還是用他們自創(chuàng)的一些其它小技巧？這些都叫記憶策略，它幫助我們高效率地進(jìn)行記憶活動(dòng)。 研究發(fā)現(xiàn)記憶高手的大腦和普通人有顯著的不同，當(dāng)高手們?cè)谛菹r(shí)，他們大腦中負(fù)責(zé)不同功能的區(qū)域之前的連通性比一般人要強(qiáng)，而下面的研究告訴我們，這種大腦模式是普通人可以訓(xùn)練達(dá)到的。  |
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