是啊，哪些老年人不適合外出旅行呢？我想和廣大中老年朋友在一起討論這個(gè)問(wèn)題。

說(shuō)實(shí)話，我并不認(rèn)同哪些老年人不適合外出旅行這個(gè)說(shuō)法。

我今年63歲，退休3年，一直在外面旅游，是使用床車自駕游，祖國(guó)大部分山水都走遍了。

剛才說(shuō)到我并不認(rèn)同哪些老年人不適合外出旅行這個(gè)說(shuō)法，我甚至不太接受有人說(shuō)我是老年人，若有人叫我老爺子，我是不愿意的。呵呵，但還是有人這么叫。

以前聽(tīng)過(guò)有一種說(shuō)法，說(shuō)70歲以下還屬于中年，這個(gè)讓人高興。

要說(shuō)哪些老年人不適合外出旅行，這個(gè)單子開出來(lái)要被罵死來(lái)的，中國(guó)已然步入老年之國(guó)，它面兒大，影響眾，“老人“之多，不要找抽呢。

（作者夫妻退休后某年環(huán)海南自駕游在大東海留影）

我認(rèn)為只有處于正在病痛的朋友和一些正在臥床恢復(fù)的朋友以及腿腳不便的朋友不合適外出旅行外，沒(méi)有不可以旅行的朋友。以上的“朋友“概念顯然不僅僅指中老年群體，身上有病痛不舒服，或者腿腳不便，是不適合外出旅行的。

中老年，這臺(tái)機(jī)器幾十年了，多少都會(huì)有一些這樣那樣的問(wèn)題，加上現(xiàn)代醫(yī)療方式的嚇唬、醫(yī)德、社會(huì)健康咨詢出于經(jīng)濟(jì)收益的道德不良，告訴身體有一些這樣那樣一些問(wèn)題的人群，最好不要亂動(dòng)，不適合外出旅行。很多人便以為自己可能真不能出去了，他們真的不適合外出旅行嗎？

（作者夫妻2018年環(huán)新疆自駕游在禾木留影）

我認(rèn)為有殘疾、有病痛、被確診有不適合長(zhǎng)途旅行狀況的中老年朋友還是不要作長(zhǎng)途旅行。注意，不是說(shuō)有上述情況的朋友就不能夠旅行，是不要作長(zhǎng)途旅行。沒(méi)有不能夠旅行這一說(shuō)！

你可以選擇就近走動(dòng)，到近郊也是旅行。咱這個(gè)年齡不講勵(lì)志，根據(jù)自己身體情況，確定遠(yuǎn)近走動(dòng)是可以的。生命要斗，能動(dòng)就要?jiǎng)?，干嗎不?dòng)。身體狀態(tài)好就走遠(yuǎn)一些，先近后遠(yuǎn)，說(shuō)不準(zhǔn)走動(dòng)了身上反而會(huì)輕了下來(lái)。

去年8月我們夫妻兩人單車完成了18000公里環(huán)新疆游，更早些時(shí)候，我夫妻二人完成了“滇進(jìn)青出“11000公里西藏行，中短行程自駕游就更多了，今年我還會(huì)有一個(gè)大東北環(huán)游，也將10000公里，總之，我認(rèn)為自己還年輕。

我有一個(gè)自駕旅友，安徽蕪湖人，50多歲，他自駕在全國(guó)到處跑，說(shuō)：回家歇了下來(lái)，就渾身痛，萬(wàn)般不愿，不舒服。我坐在家里也是，不舒服，不愿意動(dòng)，甚至不愿做家務(wù)，一開車出去，就活了，什么都做，燒飯洗衣樣樣都愿意，快活得不行。天生勞動(dòng)命。

（作者夫妻退休后某年西藏行在喜馬拉雅山珠峰木本營(yíng)留影）

當(dāng)然，咱不脫題，這里還是要說(shuō)說(shuō)“哪些中老年人不適合外出旅行？“

我參加了一些群，都是咱這個(gè)年紀(jì)，我看見(jiàn)好多人活的新鮮到不得了，跳舞唱歌寫字，今天這里聚會(huì)明天那里玩，忙的厲害，其中有些朋友身體也不都是那么好，但人的精神，充實(shí)活潑，整個(gè)就是一個(gè)年輕人。問(wèn)到老毛病，大多數(shù)人都說(shuō)，好象沒(méi)有什么反映了。是不是人的精神強(qiáng)，小毛病源體就弱下去了，我不是醫(yī)生，說(shuō)不準(zhǔn)。這個(gè)可以找一個(gè)專家來(lái)聽(tīng)其騙一下子。

也有一些朋友，身體好得很，本來(lái)沒(méi)有什么事，一點(diǎn)小毛病，便感到不得了，天天吃一些沒(méi)有用的藥，到處問(wèn)醫(yī)生，這里玩也不去，那里聚會(huì)也不行。我看是腦子壞了，不動(dòng)怎么行。

人說(shuō)管住嘴、邁開腿，這個(gè)管住嘴包括不要亂吃藥，亂吃補(bǔ)品。邁開腿，是叫我們走出去。這個(gè)理，應(yīng)該明白。

（作者夫妻穿過(guò)世界第二大沙漠塔克拉瑪干時(shí)留影）

怎樣走出去？現(xiàn)在動(dòng)的方式有太多可供選擇，諸如：

天冷往南走，天熱往山里走，候鳥式，

選一個(gè)地區(qū)租住下來(lái)，再慢慢玩景區(qū)，膩了，換一個(gè)地方，這樣的旅居式，

也可以哪些地方?jīng)]有去過(guò)，想去，一個(gè)一個(gè)地點(diǎn)有計(jì)劃完成它，先近后遠(yuǎn)，如此打卡式。

喜歡開車的，可以自駕游。

我認(rèn)為，不管怎樣要選擇，慢行是最重要的。記住：慢旅行或慢旅居是最重要的。

慢行的意思是咱不趕，想走就走，不走就歇。一定不要跟團(tuán)，跟團(tuán)是要趕路的，還有其他一些不愉快。

如果有能力和興趣，我認(rèn)為徒步，從一個(gè)地方慢慢走到下一個(gè)地方住下來(lái)，住一段時(shí)間以后又再走。這也是一個(gè)好的選項(xiàng)。有先例，請(qǐng)網(wǎng)上找找看。平時(shí)在家里咱也走，這會(huì)旅行，只不過(guò)從這個(gè)縣走到那個(gè)縣而已，長(zhǎng)短由人，以不累為標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)然，主要看朋友有沒(méi)有興趣。但我不支持非專業(yè)人士騎行，太累，中老年人不合適。

現(xiàn)在銀行卡、微信、手機(jī)導(dǎo)航解決了我們很多問(wèn)題，太方便了，出門錢都可以不要帶，背上個(gè)包，帶上一些簡(jiǎn)單的用具就行，缺什么沒(méi)有的，當(dāng)?shù)爻匈I。

（路上自已燒飯）

不管哪種形式，在吃、住、行安排上最好自給，就是自己來(lái)的意思。這個(gè)如果做到了，會(huì)有很大的樂(lè)趣。當(dāng)?shù)刭I菜，自己燒飯，以居住為據(jù)點(diǎn)，帶了吃的去景區(qū)。（我自駕游經(jīng)常吃住在車上，自己燒飯）

吃， 要清淡，建議最好想有辦法自己吃。不是不吃景區(qū)的東西，那里臟而且貴，咱是慢慢行，住下來(lái)了，自己燒一些吃的帶上，干凈，（這個(gè)重要）。當(dāng)然，當(dāng)?shù)氐囊恍┟〕赃€是可以吃吃。

住，睡，要睡到自然醒，跟在家里一樣，有條件要午睡、要曬太陽(yáng)。懶一些好。

行，慢慢走，不敢不急，到一個(gè)地方玩，時(shí)間化長(zhǎng)一些，和當(dāng)?shù)厝私佑|，看看別人怎樣生活的，很有意思。

錢，關(guān)于錢的問(wèn)題，首先豐儉由人。實(shí)際上，當(dāng)我們選擇了慢行，在一些鄉(xiāng)村住下來(lái)，由于遠(yuǎn)離繁華商業(yè)中心，他的消費(fèi)是退休工資完全可以承受的。

目前這種自由行選擇，個(gè)人出行多，有條件的人可以選擇合適的朋友一起出行，AA制，輪流燒飯，大家一起生活，到農(nóng)家生活，費(fèi)用更低。

（作者夫妻2019年春節(jié)在新加坡過(guò)年）

回答：哪些老年人不適合外出旅行？

我認(rèn)為除了正在病痛的朋友和一些正在臥床恢復(fù)的朋友以及腿腳不便的朋友不適合以外，所謂慢性疾病、年紀(jì)約大等等都不構(gòu)成不適合外出旅行，所有人旅行，不過(guò)是距離遠(yuǎn)近的問(wèn)題，不是年齡問(wèn)題。

人，說(shuō)白了就是一個(gè)精氣神，旅行沒(méi)有那么復(fù)雜，但要重視，出行前多作一些準(zhǔn)備，細(xì)致一些，慢一些，咱有時(shí)間，不急。人的身體沒(méi)有專家說(shuō)的那么玄乎，賤著呢，人人都有機(jī)會(huì)和權(quán)力，你越是喜歡動(dòng)，身體便越好。咱永遠(yuǎn)不要怕。勇敢的邁開步試試，你完全可以參加自己的旅行生活，請(qǐng)中老年朋友動(dòng)起來(lái)試試，我認(rèn)為你能行！

鄭重補(bǔ)充：作者稀夫，已退休三年，退休生活安排：1，旅游、2、帶孩子、3、在《今日頭條》從事旅游方面的創(chuàng)作活動(dòng)。曾寫過(guò)一些關(guān)于退休方面問(wèn)答和文稿（如本篇），從得到的回應(yīng)看，本人認(rèn)為退休人員是一個(gè)重要的社會(huì)群體，特在此做一個(gè)補(bǔ)充表示：愿意和退休人員交流討論有關(guān)老年人旅游方面問(wèn)題，以及一些退休生活安排方面的問(wèn)題，歡迎提問(wèn)，有問(wèn)必答。2019.2.19