葡萄干這樣吃，效果堪比冬蟲(chóng)夏草，但是了解的人不多，早知早好！葡萄干是一種很普遍的食物，它不像生葡萄有季節(jié)性，且價(jià)格非常便宜，一年到頭都可以購(gòu)買(mǎi)到。你可別看葡萄干外型很小，不起眼，但是它卻對(duì)我們的健康很有幫助。

葡萄干中的含鐵量和鈣的含量都是十分豐富的。經(jīng)常的吃一些葡萄干能夠幫助我們身體補(bǔ)血?dú)?、暖腎的作用。對(duì)于貧血和血小板減少有很好的功效。

研究發(fā)現(xiàn)，葡萄干的含鐵量是新鮮葡萄的15倍，葡萄干還含有多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，是體虛貧血者的佳品，補(bǔ)血效果一點(diǎn)都不次于紅棗。且葡萄干內(nèi)含大量葡萄糖、多種礦物質(zhì)、維生素和氨基酸，對(duì)心肌有營(yíng)養(yǎng)作用，也有助于冠心病患者的康復(fù)。葡萄干這樣吃，效果堪比冬蟲(chóng)夏草，但是了解的人不多，早知早好！

把葡萄干放在溫水中，體溫溫度差不多的溫度，把葡萄干泡軟一點(diǎn)，然后水里加點(diǎn)淀粉或者面粉，不停的攪拌，這樣可以把葡萄干表面的臟東西都粘下來(lái)，攪動(dòng)一會(huì)之后，我們就可以用清水沖洗了，沖洗干凈就可以吃了，這樣吃更有利于營(yíng)養(yǎng)元素的吸收，對(duì)身體來(lái)說(shuō)很有好處。

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