在多數(shù)的家庭中，男人幾乎是一個(gè)家庭里面的重?fù)?dān)。到了中年后，更是一個(gè)夾心的狀態(tài)，上有老母親要養(yǎng)，下有還未成年的孩子。想想就是壓力山重大。

即便是這樣，又有哪個(gè)男人不想健康長(zhǎng)壽呢？無(wú)論是古代，還是現(xiàn)在，這個(gè)想法都不過(guò)時(shí)，都不能阻擋人們想要長(zhǎng)壽的想法。那我們應(yīng)該如何做呢？實(shí)際上，男人想要壽命長(zhǎng)，是君子就要有這“三戒”，哪怕是戒掉其中的一個(gè)，也是好的。

男人第一戒：戒掉貪婪

人有一個(gè)本性，往往是貪婪的。對(duì)于自己喜歡吃的食物，從不吝嗇，總是吃著沒(méi)夠。但對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，油膩的美食通常都是非常吸引人的。對(duì)于貪吃甜、咸、辣的人，都會(huì)成為引發(fā)疾病的不良做法。

經(jīng)常吃甜食，會(huì)誘發(fā)男人肥胖，特別是中年后你還喜歡食用這樣的食物，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)腹部肥胖指日可待。經(jīng)常吃咸食物的人，如腌制類的美食、加工類的美食等等。

對(duì)于腸胃來(lái)說(shuō)，往往是不好受的，還會(huì)讓男人跟胃癌有上關(guān)系。而辣的食物，反而會(huì)刺激男性吃的越來(lái)越多。

男人第二戒：戒掉貪杯

男人相比于女性來(lái)說(shuō)，出去應(yīng)酬的概率會(huì)更大。這個(gè)時(shí)候各種酒，都會(huì)被搬上桌席，開(kāi)啟了喝酒的天地。這對(duì)于男性健康來(lái)說(shuō)，也是非常危險(xiǎn)的。

要知道，喝酒也是一個(gè)能夠讓人上癮的事情。對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，又因?yàn)榈K于面子，在別人的邀請(qǐng)之下，即便是已經(jīng)到了自己喝酒的極限，也會(huì)繼續(xù)硬著頭皮喝下去。

這樣做，長(zhǎng)期下去，肝臟也就會(huì)受不了，誘發(fā)肝炎、肝硬化、酒精性脂肪肝等肝臟疾病，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)肝癌。

男人第三戒：戒掉泡溫泉

有很多男人疑問(wèn)，為什么不能泡溫泉呢？這是因?yàn)闇厝臏囟仁禽^高的，對(duì)于男人來(lái)說(shuō)就不是一件能夠享受的好事情了。在相關(guān)的調(diào)查上發(fā)現(xiàn)，當(dāng)泡溫床的環(huán)境，達(dá)到了70攝氏度到80攝氏度，室內(nèi)傳來(lái)的水蒸氣，會(huì)影響男性生成精子的能力，從而讓精子的數(shù)目減少。

特別是正處于備孕期間的男性，更需要注意這件事，切不要因?yàn)槭娣俗约?，傷害了自身的健康。把泡溫床，改成短時(shí)間的淋浴還是很好的，都可以緩解自己一天的疲憊感，在感覺(jué)上也不會(huì)有太大的差入。