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香蕉的功效 1、香蕉美容祛斑 香蕉除了可以食用以外，也可以用于臉部外敷，并且外敷效果非常明顯。將香蕉搗成泥后，與牛奶混合，臉洗凈后敷上十到十五分鐘，然后用清水洗掉，洗完后會發(fā)現(xiàn)臉不僅很干凈也很嫩滑，如果長期用香蕉敷臉還可以有效的祛除雀斑，讓皮膚更加潔白嫩滑。 2、香蕉幫助減肥 香蕉中含有大量的淀粉，在食用時很容易達(dá)到飽腹感，因此很難吸收更多的能量，經(jīng)常食用香蕉可以達(dá)到減肥的效果。另外，香蕉可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動，幫助體內(nèi)廢物排出體外，減少體內(nèi)脂肪堆積，有助于人體減肥。 3、香蕉治療憂郁癥 香蕉中含有一種化學(xué)物質(zhì)，能夠幫助大腦產(chǎn)生五烴色胺，這種化學(xué)物質(zhì)會讓人心情變得舒暢，而且會使人變得活潑開朗，所以患有憂郁癥人群可以多食用一些香蕉，幫助減少和抑制情緒失落時分泌激素，使悲觀、憂郁的情緒逐漸消失。 吃香蕉4大禁忌 1、未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉未成熟時，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄?，澀得不能下咽。熟透了的香蕉，澀味一掃而凈，軟糯香甜，深受孩子和老年人的喜愛。香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運(yùn)輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。 2、過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào) 香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，這樣對身體健康非常不利。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。 |
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