現(xiàn)在人們的生活好像都是忙碌的，早上匆匆起床和收拾，有時(shí)就連早餐都吃不上，到了公司，坐在電腦前工作一上午，動不動就到中午了，中餐通常是點(diǎn)外賣，也不管健不健康，好吃就行了。有些一個(gè)人住的，就連晚餐也是在外面解決，這樣怎么會有健康的飲食習(xí)慣。因此很多人的腸胃都出現(xiàn)了一些問題，像胃病這些都是比較常見的，還有些人會出現(xiàn)胃脹氣的情況。若是長期胃不好，不得以緩解的話，那么對身體就會產(chǎn)生一些影響，比如說肚子都是漲的話，那就容易放屁，而且胃病發(fā)作的時(shí)候，真的是想死的心都有，嚴(yán)重的還可能會引發(fā)胃潰瘍，所以我們不能任其發(fā)展，還是要想辦法解決。

1、丁香

丁香花是很多人都熟悉的，在我們小時(shí)候，還流傳著一首關(guān)于丁香花的歌呢。但是人們通常認(rèn)為，它只有好看的外形，淡淡的香味，其內(nèi)在的價(jià)值卻被多數(shù)人所忽略。但若是我們把丁香花摘下來，用來泡水喝的話，是能起到不錯(cuò)的養(yǎng)胃效果的，因?yàn)槎∠阒泻写罅康亩∠阌?，可以修?fù)受損胃黏膜，還能幫助我們促進(jìn)胃酸的排出，對于幽門螺桿菌及胃炎的預(yù)防，是有顯著效果的。并且丁香也是比較溫和的，若是胃病發(fā)作的時(shí)候吃一點(diǎn)，還能夠幫助緩解胃痛，起到很好的暖胃效果。

2、桑葚

桑葚是一種比較應(yīng)季的水果，它的保鮮期并不長，因此我們平時(shí)若是想吃桑葚或者是想用桑葚來養(yǎng)生的話，不妨吃一點(diǎn)桑葚干，它保留了水果桑葚中的營養(yǎng)元素，并且還含有豐富的花青素，這種物質(zhì)具有很好的殺菌作用，可以幫助我們有效消滅腸道內(nèi)的細(xì)菌，保護(hù)胃黏膜不再受到幽門螺桿菌的襲擾，從而使胃病環(huán)境變得溫和起來。此外，桑葚干在保養(yǎng)腸胃的同時(shí)，還能增強(qiáng)胃部抵抗力，有助于緩解由于腸胃不好所引起的口臭現(xiàn)象。

3、銀耳

銀耳是我們做食物時(shí)，經(jīng)常會用到的食材，且不管是何種做法，都是比較營養(yǎng)的，我們常將銀耳用來煲湯喝，也有人直接把它做成涼拌菜，都是非常美味可口的。更關(guān)鍵的是，還具有很好的養(yǎng)胃效用呢，尤其是對于那些體內(nèi)聚集著大量幽門螺桿菌的人來說，沒事不妨吃一點(diǎn)銀耳，可以有效消炎殺菌，防止胃病、胃炎甚至是胃癌的發(fā)生。