吃香蕉的好處，你可知道？

?使人快樂

香蕉中特殊的化學(xué)有機物可以促進(jìn)人體腦部產(chǎn)生羥色胺，減輕疼痛和憂郁等情緒，使人心情變得愉悅、放松，所以香蕉也稱為“快樂果”。

?緩解壓力

香蕉富含B族維生素，能夠平靜和放松神經(jīng)系統(tǒng)，起到改善情緒與緩解壓力的作用，另外常吃香蕉可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，預(yù)防老年癡呆。

?控制高血壓

香蕉富含鉀元素和血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑，能夠降低血壓，保護(hù)血管動脈的內(nèi)壁，預(yù)防高血壓和腦中風(fēng)。

?增強免疫力

香蕉富含特殊蛋白質(zhì)，能夠刺激體內(nèi)T細(xì)胞分化，提高人體的免疫力，達(dá)到抗癌的功效。

?補充能量

香蕉中的糖分能快速轉(zhuǎn)化為人體所需的葡萄糖，及時為人體提供能量，其中的鉀還能避免電解質(zhì)紊亂引起的抽筋現(xiàn)象，所以深受運動員的親睞。

?緩解便秘

香蕉纖維素和水分含量較高，能夠使大便軟化且容積增大，刺激大腸蠕動起到促進(jìn)排便的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥。

?預(yù)防胃潰瘍

香蕉可以刺激胃部粘膜細(xì)胞生長，增加胃粘膜屏障的厚度，起到護(hù)胃和預(yù)防胃潰瘍的作用。

?解酒

香蕉不僅護(hù)胃，還能提升血糖濃度，減弱血液中酒精比例，幫助解酒。

被忽略的寶貝：香蕉皮！

很多人吃完香蕉后都會直接丟棄香蕉皮，殊不知香蕉皮也有很多用處。

1.擦拭皮具。大家可以拿香蕉皮擦洗皮鞋、皮衣、沙發(fā)等皮具，有助于皮質(zhì)恢復(fù)光澤并延長皮制品的壽命。

2.去除墨漬。有時候手或衣服不小心沾染墨水，可以用香蕉皮摩擦有墨漬的地方，因為香蕉皮的天然油脂能夠融合并去除墨漬。

3.天然肥料。香蕉皮富含鎂、鉀等營養(yǎng)礦物質(zhì)，可以作為天然的肥料，促進(jìn)植物的生長。

4.緩解皮膚瘙癢。香蕉皮的蕉皮素可以抑制細(xì)菌與真菌的滋生，所以用香蕉皮摩擦被蚊蟲叮咬的患處可以緩解瘙癢和紅腫。

5.催熟水果。可以將生果和香蕉皮放一起，香蕉皮的乙烯能促進(jìn)生水果變熟。

6.治療口腔潰瘍。香蕉皮與火炭母一同煮好后放入適量紅糖再飲用，可以治療口腔潰瘍。

香蕉易消化、低熱量、好處多，適合所有年齡層的人食用，不過大家要知道香蕉皮也是寶，下次吃香蕉的時候要好好利用香蕉皮哦。