大便出現(xiàn)干硬、后邊軟黏是什么原因呢？這種情況下，距離人們常說的便秘就不遠(yuǎn)了，一定要注意！便秘一般是由于糞便停留在腸道的時間過長，尤其是在大腸內(nèi)停留時間過長的話，水分就會被身體重新吸收，糞便也就變得越來越干硬，最終形成宿便，粘黏在腸壁之上，也就是很多人會有的便秘癥狀：想拉卻拉不出來，亦或者很難排便！

出現(xiàn)這樣的情況具體原因：

1、脾臟虛冷問題

大便前面比較干硬是由于體內(nèi)正常津液缺少，導(dǎo)致大便前面變硬，也就是俗話說的臟腑營養(yǎng)不夠、缺少津液。大便后面軟黏是由于脾臟虛冷，造成大便溏薄的癥狀。由于腸道蠕動速度減低，最終糞便呈現(xiàn)出現(xiàn)的性狀就是：前硬后面必定是溏。

2、脾約癥

此現(xiàn)象在中醫(yī)學(xué)中，被稱為脾約癥，表現(xiàn)為：前面干硬、后面部分便溏。土話說就是：剛拉出來的大便是干硬狀，后邊的大便則是比較軟爛的。黃帝內(nèi)經(jīng)中曾經(jīng)提到過脾約癥，就是脾虛后，體內(nèi)水液代謝出現(xiàn)的問題。

解決便秘的方法：

1、蔬菜汁

蔬菜洗凈，切成段方便榨汁。將切好的蔬菜放進(jìn)料理機(jī)中，加入牛奶榨成蔬菜汁即可飲用。蔬菜能夠有效的輕斷食、排毒素，能夠直接幫助腸道排除體內(nèi)積累的宿便（宿便就是指：停留在腸道內(nèi)時間超過48小時以上的垃圾、毒素等）。

2，膳食纖維對便秘的作用原理：

膳食纖維能夠改善腸道環(huán)境，調(diào)節(jié)腸道內(nèi)菌群的平衡，增殖腸道中雙歧桿菌等益生菌數(shù)量、從而能增加水分的吸收，增大腸道糞便體積，吸附腸道垃圾，增加腸道動力，促進(jìn)蠕動，從根本上解決排便“前硬后軟”等一系列便秘問題。

特別提示：

由于生活水平的提高，日常飲食的加工過于精細(xì)，導(dǎo)致食物中原本的膳食纖維大量流失。但是實(shí)際上，即使平時飲食很正常，膳食纖維的攝入量卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠身體所需求。這種情況之下，建議有便秘情況的患者，通過服用成品膳食纖維補(bǔ)充劑產(chǎn)品（例如：素~元.韓.方-膳食纖維），來有效的迅速充人體每天所需足量的膳食纖維，幫助腸道遠(yuǎn)離便秘的困擾，從此再無便秘之憂。

3、連翹

取連翹15~30克，用水煎服當(dāng)茶飲用即可。每天1劑就行，適合手術(shù)后便秘、外傷后便秘、高血壓便秘、習(xí)慣性便秘等。如果便秘的患者長期處于排便不順暢的情況，腸道中的有害菌和有益菌失衡，毒素被再次吸收之后，損傷腸粘膜，容易引起腸道病變，嚴(yán)重者可引發(fā)腸癌。腸癌是種惡性腫瘤，發(fā)現(xiàn)早的話，能夠通過手術(shù)、化療、康復(fù)，可是如果能夠避免這樣的惡性疾病，為什么不在它未成形的時候，就及時治療呢？總之，想要遠(yuǎn)離腸癌，必須有一個健康的腸胃。而想要有一個健康的腸胃，就必須遠(yuǎn)離便秘，遠(yuǎn)離“想拉卻拉不出”、“大便前硬后軟”等便秘的癥狀。

遠(yuǎn)離便秘，體內(nèi)的膳食纖維必須滿足身體的需求才可以。如果有條件的話，建議每天自己做一些膳食纖維含量高的食物：粗糧就是不錯的選擇。但是對于日常補(bǔ)不夠的情況，輔助補(bǔ)充成品膳食纖維補(bǔ)充劑可有效調(diào)理便秘問題。

預(yù)防便秘的小方法：

1.適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉：參加一些體育運(yùn)動或者是體力勞動，能夠促進(jìn)腸胃蠕動、增加食欲、預(yù)防便秘等。

2.建立科學(xué)的排便習(xí)慣：建議每天安排一個合理的時間，每到時間就去上廁所，養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣。

3.多補(bǔ)充膳食纖維含量高的食物，不要經(jīng)常食用過于精細(xì)的食物。