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用這菜烙雞蛋餅,營養(yǎng)翻10倍!5分鐘就搞定,孩子天天嚷著吃!

 春天書屋 2019-03-14

薺菜雞蛋餅

用這菜烙雞蛋餅,營養(yǎng)翻10倍!5分鐘就搞定,孩子天天嚷著吃!

By 檸檬果兒mzj

配料:

薺菜 25克、雞蛋 150克、精鹽 3克、雞精 3克、花生油 4克

烹飪步驟:

1.準(zhǔn)備好薺菜,雞蛋

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2.鍋中燒開水,放入薺菜,焯水

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3.撈出,過涼,瀝干水,切碎

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4.將切好的薺菜放入盆中,放入雞蛋

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5.放入鹽,雞精

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6.用筷子攪拌均勻

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7.鍋中放入油,燒熱,將攪拌好的雞蛋液倒入到鍋中,中小火慢煎

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8.翻面

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9.煎好后,取出,切開就可以了

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烹飪小貼士:

薺菜雞蛋餅的做法學(xué)會了,下面教給大家如何挑選新鮮健康的薺菜吧~首先我們要知道市場上的薺菜一般分為兩種:

1、第一種是尖葉的,為花葉薺菜,葉片又小又薄,味道濃;第二種是圓葉的,叫板葉薺菜,葉片又大又厚,味道淡。

2、在挑選薺菜的時候,我們要選擇顏色比較深的,這樣的才是野生薺菜,顏色比較淡的是大棚種植的。薺菜最好選擇單棵生長的,多顆生長的質(zhì)量會比較差。不要購買開花的薺菜,那樣的就有點老了,不適合食用,只適合藥用。

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