衰老是大家都躲不掉的一道門檻，對男人來講尤其是腎臟，是首先衰弱的器官之一，有些人去鍛煉身體，吃一些保健品來維持自己的青春，在我們生活中如果去通過正常的方法來調(diào)節(jié)還是可以有效的防止衰老的。天然的“雄性激素”找到了，男人多吃，讓你的腎越來越有勁！

榴蓮：榴蓮成為水果之王，它的營養(yǎng)非常豐富。它里邊的糖的成分比較高，還有較高的蛋白質(zhì)和維生素。所以體虛的男性可以吃些榴蓮，不僅可以補充能量，還可以滋陰補陽，對腎臟好。

南瓜，南瓜是對中年男子補充最多的了。因為大多數(shù)中年男子身體都已經(jīng)不行了，身體內(nèi)部已經(jīng)發(fā)生變化了，所以現(xiàn)在就更需要吃南瓜來補充一些元素來增強他們的身體。南瓜也有許多作用的。第一，能起到美容養(yǎng)顏的作用，可以排去我們身體的一些毒素，讓我們更加的有活力。

杜仲。性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。正如明代醫(yī)家繆希雍解釋說：“杜仲主腰脊痛，益精氣，堅筋骨，腳中酸痛。蓋腰為腎之府，動搖不能，腎將憊矣。杜仲補其不足，益腎故也?！?/p>

淫羊藿。淫羊藿一名仙靈脾，發(fā)現(xiàn)至今有800多年的歷史，一般泡茶兩片葉子即可，加上幾粒枸杞。簡單方便，連續(xù)喝上兩三天就能明顯感覺整個人精力充沛，全身有勁；