本篇文章6000字，如果你耐心看完，會(huì)知道如何幫助孩子形成初步的規(guī)則意識(shí)，培養(yǎng)獨(dú)立的生活能力，建立良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。
你好，我是果媽閱讀的創(chuàng)始人果媽李璇，歡迎你走進(jìn)果媽閱讀公開課，收看今天的分享：幼小銜接習(xí)慣培養(yǎng)，幫助孩子養(yǎng)成3種好習(xí)慣。
我先做一個(gè)簡單的自我介紹，我是6歲男孩的媽媽，從2016年元旦開始，每個(gè)工作日都在社群給媽媽講書，今天是我講書的第796天，也是果媽閱讀陪伴你的1160天。
在這1000多個(gè)日日夜夜中，我收到5000+會(huì)員和朋友給予我的愛，正是這你們一直推動(dòng)著我前行，才讓我從閱讀中汲取到了無盡的力量，謝謝你們?cè)敢夂臀乙黄鸸矂?chuàng)社群，愛你們。
也謝謝看分享的每一位朋友，你們對(duì)孩子的用心讓我感動(dòng)，你們?cè)敢饣〞r(shí)間和精力來自我學(xué)習(xí)，成長自己，孩子一定能感受到你對(duì)他的愛！
上一次的公開課，我講述幼小銜接的攻略分享，內(nèi)容的整理主要從擇校、幼小銜接的準(zhǔn)備、父母心態(tài)的調(diào)整等方面來講述。點(diǎn)擊藍(lán)字即可閱讀《5000字干貨，幼小銜接面臨的3大難題及應(yīng)對(duì)方法》
葉圣陶說：“什么是教育？簡單一句話，就是要養(yǎng)成習(xí)慣。德育就是要養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，智育就是要養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，體育就是要養(yǎng)成良好的鍛煉身體的習(xí)慣?！?/blockquote>我深深地喜歡這句話，如果孩子能在入學(xué)之前就培養(yǎng)了良好的生活和學(xué)習(xí)習(xí)慣，那么就會(huì)順利地迎接小學(xué)的生涯。那究竟該從哪些方面培養(yǎng)習(xí)慣呢？我今天從3個(gè)習(xí)慣作為切入點(diǎn)來分享。
1、時(shí)間管理，讓孩子愛上早睡早起的生活習(xí)慣；
2、培養(yǎng)孩子的專注力，養(yǎng)成按時(shí)完成作業(yè)的學(xué)習(xí)習(xí)慣；
3、激發(fā)閱讀興趣，從小培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。
因?yàn)樵谖铱磥?，這3個(gè)習(xí)慣是相當(dāng)重要。孩子能管理好時(shí)間，就可以搞定一切還能玩。孩子有專注力，做作業(yè)時(shí)媽媽就不焦慮。孩子有閱讀習(xí)慣，學(xué)業(yè)就不用愁。而這3個(gè)習(xí)慣也是相輔相成的，下面就逐一進(jìn)行分享。
一.時(shí)間管理：讓孩子愛上早睡早起
孩子從幼兒園到小學(xué)，作息習(xí)慣的調(diào)整非常重要。小學(xué)生的作息習(xí)慣和生活規(guī)律跟幼兒園有很大的不同，孩子在幼兒園階段形成的生物鐘很難適應(yīng)小學(xué)的學(xué)習(xí)和生活。
我接觸很多已經(jīng)上了一年級(jí)的孩子家長，她們都告訴我，孩子的作息時(shí)間和生活規(guī)律，在一定程度上會(huì)影響學(xué)習(xí)的效率和效果。所以，要提前調(diào)整生物鐘，進(jìn)行早睡早起的生活習(xí)慣培養(yǎng)。
一般來說，幼兒園會(huì)有午睡，但是小學(xué)沒有，這個(gè)變化很大。那么，從幼兒園到小學(xué)期間會(huì)有一段時(shí)間的暑假，這個(gè)時(shí)候，可以提前演練，跟孩子一起來制定更為合理的作息時(shí)間。
白天孩子的戶外活動(dòng)加強(qiáng)，按時(shí)用餐，不安排午睡，暑假期間不要輕易擾亂，逐漸調(diào)整入睡的時(shí)間，保持正常的生活節(jié)奏和規(guī)律。
另外，還可以跟孩子一起去挑選一款他喜歡的鬧鐘，讓孩子自己來設(shè)置鬧鐘，自己安排起床的時(shí)間，讓孩子知道上學(xué)不遲到，是需要他承擔(dān)的責(zé)任。
如果遲到了，可能會(huì)受到老師的批評(píng)，但那就是他應(yīng)該承擔(dān)的責(zé)任，慢慢的他就會(huì)按時(shí)起床，不需要催促啦！
做家長的，心態(tài)調(diào)整特別重要，如果你一直催促孩子睡覺，孩子不睡，這個(gè)時(shí)候你需要思考，為什么他不想睡，是沒有玩夠？還是午覺睡多了？或者精力沒有釋放玩，壓根不困？
睡覺其實(shí)是個(gè)很自然的過程，當(dāng)你把關(guān)注點(diǎn)放在生活節(jié)奏的調(diào)整上，而不是關(guān)注在具體的時(shí)間點(diǎn)上，慢慢的就會(huì)緩解很多。
前幾天早上，我在果媽閱讀常營地區(qū)書友會(huì)的群里看到一個(gè)媽媽很焦慮孩子早上不起床，每天都是喊很多遍才起來，這引發(fā)了大家的討論，我發(fā)聊天記錄給大家看看哈，特別智慧的討論。
你看，我們的書友就在討論，想想看，當(dāng)你焦慮的時(shí)候，在焦慮什么，是不是擔(dān)心孩子吃不好早餐，害怕遲到，那你需要做的是給他準(zhǔn)備好早餐，如果他來不及吃，會(huì)餓，吃飯是他自己的事情，要學(xué)會(huì)管理自己。
如果他起床晚會(huì)遲到，那也是他的選擇，當(dāng)你允許放手讓孩子去體驗(yàn)，說不定很快就是他反過來催你了。
當(dāng)然，做一個(gè)佛系的媽媽不容易，你身邊會(huì)充斥著很多的聲音，但你要明白的就是，你的價(jià)值觀是什么，你更在乎的是什么？你是更關(guān)心他一天不遲到，還是更關(guān)心他管理好自己的生活。
在時(shí)間管理這個(gè)話題上，果媽閱讀曾經(jīng)用一個(gè)月的時(shí)間做了兒童時(shí)間管理。如果你是會(huì)員，可以在小程序系統(tǒng)回聽。今天簡要描述針對(duì)幼小銜接階段的孩子，講幾個(gè)易用的方法給你。
1、制作待辦事項(xiàng)：to do list
在家里，我會(huì)和果果一起來手賬，這張圖就是某一天他的記錄，每天晚上列舉出5件要做的事情，然后每做完一件，就劃一個(gè)勾。他特別喜歡在完成的事情之前打勾的感覺，這會(huì)讓他覺得成就感滿滿。
你看，這就是孩子在做規(guī)劃。最開始的時(shí)候，他會(huì)安排不好，想做的事情太多，結(jié)果發(fā)現(xiàn)時(shí)間根本不夠用。做了這個(gè)做不了那個(gè)，慢慢的他就學(xué)會(huì)精簡，學(xué)會(huì)調(diào)整，也學(xué)會(huì)看表，估算每件事情需要用的時(shí)間。
那制作待辦事項(xiàng)之后，我就進(jìn)一步帶著他了解時(shí)間管理中一個(gè)重要原則：要事優(yōu)先，這個(gè)法則對(duì)孩子是適用的。
2、時(shí)間管理的優(yōu)先級(jí)安排
首先，我就給果果講了時(shí)間管理中大石頭和小石頭的故事，故事是這樣的：
如果你有一個(gè)瓶子，還有一堆大石頭，小石頭和沙子，你要怎么才能把這些東西全部都放進(jìn)瓶子了呢？
想想看，如果先把小石頭放進(jìn)去，大石頭還可以放進(jìn)去嗎？但如果你先放大石頭，縫隙里可以放小石頭，再放沙子，就可以把全部所有的東西都放進(jìn)去。所以，我們要放大石頭。
這個(gè)故事是一個(gè)特別好的比喻，我?guī)е鲇?jì)劃，然后讓他自己去體驗(yàn)，到底什么事情才是重要的大石頭，就要先做。
有一次，他忘記了先寫作業(yè)，等到晚上要睡覺的時(shí)候才想起來，結(jié)果自己困得實(shí)在是睜不開眼了，他就說第二天早上讓我早點(diǎn)叫他，寫完作業(yè)，再去上幼兒園。
從那天以后，他就學(xué)會(huì)了早早把作業(yè)做完，這個(gè)過程中，我沒有任何情緒，也沒有批判和指責(zé)，我知道作業(yè)是他自己的事情，他早晚要學(xué)會(huì)自己去安排時(shí)間。
慢慢的，果果逐漸知道了每天晚上回家要先做大石頭的事情，比如寫作業(yè)、用ienglish讀40分鐘英語、做完這些事情再去做其他想做的事情，就能更好地安排好時(shí)間。
所以，在to do list 的基礎(chǔ)上，按照優(yōu)先級(jí)，我和果果也在不斷地調(diào)整著我們的日常慣例表。
這是果媽閱讀成都地區(qū)書友會(huì)會(huì)長氣球和孩子一起制作的日常慣例表，這種方法不在乎做的多么漂亮，重要的是要和孩子一起來梳理要做的事情。
用視覺化的方式來呈現(xiàn)，輕松有趣地管理好時(shí)間。這個(gè)方法也在果媽閱讀正面管教的相關(guān)主題中詳細(xì)講過。
3、善于甘特圖等工具
果媽閱讀在人生管理主題中講了一本書《只管去做》，這本書提到甘特圖來幫助大人做計(jì)劃。我看到果媽閱讀徐州書友會(huì)的帶領(lǐng)人牽李馬就在群里反饋了他和上一年級(jí)的孩子一起來使用甘特圖的心得。
最后在時(shí)間管理這里我想說的是，父母在學(xué)習(xí)的時(shí)候，不要只是浮在表面上，如果你期待一個(gè)工具的使用就能讓孩子馬上管理好時(shí)間，那是不現(xiàn)實(shí)的，成長不是一蹴而就的，孩子會(huì)犯錯(cuò)，也要在這個(gè)過程中不斷地調(diào)整。
就拿我和果果做手帳來說，也不是很順利，但我們不把它當(dāng)成任務(wù)，而是有趣輕松的方式去玩起來。每次打勾，我都會(huì)大大地鼓勵(lì)他，贊賞他。
有時(shí)候，他早上起來就會(huì)拿ieng讀10分鐘英語，我看到都會(huì)說他時(shí)間管理做的好，你看媽媽都沒有時(shí)間讀。
這樣的成就感激發(fā)對(duì)孩子來說真的很重要，所以放輕松，和孩子一起玩起來這些工具，你最終會(huì)發(fā)現(xiàn)，在這個(gè)過程中對(duì)你自己的時(shí)間管理能力也是一個(gè)很好的提升。
二.培養(yǎng)專注力：養(yǎng)成按時(shí)完成作業(yè)
對(duì)小學(xué)家長來說，最頭疼的就是孩子的專注力，上課坐不住，無法集中注意力，做事情容易分心、走神。做作業(yè)，東摸摸，西瞧瞧，就是不好好寫，一頁題能寫一小時(shí)。
當(dāng)你看到別人家的孩子，做作業(yè)認(rèn)真，上課專注的時(shí)候，就會(huì)更加惱火自己的孩子為什么做不到。這個(gè)時(shí)候，就想著送去各種機(jī)構(gòu)去做訓(xùn)練。
那其實(shí)，這個(gè)時(shí)候，你更要思考的是，我如何在家培養(yǎng)孩子的專注力。
1、充足的睡覺是自控力的能量場
長期睡眠不足，會(huì)讓人感受到壓力，難以控制情緒、集中注意力。為什么睡眠不足會(huì)影響人的自控力呢？
有研究表明，睡眠不足會(huì)影響身體和大腦對(duì)葡萄糖的吸收，而葡萄糖是人體生理能量的主要存儲(chǔ)方式。
自控，是所有大腦活動(dòng)中耗能最高的一項(xiàng)活動(dòng)。甚至還有研究表明，睡眠短缺對(duì)大腦的影響和輕度醉酒是一樣的，人們是毫無自控力的。
小學(xué)階段的孩子，一二年級(jí)，課業(yè)負(fù)擔(dān)還不是很重，我們要盡可能地保證睡眠時(shí)間在10小時(shí)以上，讓他們的生理能量始終保持充足，這就需要培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣。
所以這也是為什么我要把時(shí)間管理放在第一個(gè)習(xí)慣來講解的原因。
2、改善孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境，確保整潔有序。
小學(xué)生，尤其是低年級(jí)的孩子，他在專注的時(shí)候更多會(huì)注意直觀的東西，所以在學(xué)習(xí)之前，家長要有意識(shí)地把學(xué)習(xí)環(huán)境變得有條理，這種條理會(huì)幫助孩子建立有序的思維，同時(shí)更快地增加他集中速度。
學(xué)習(xí)的課桌上不要擺放其他的玩具，只放一些簡單的文具物品，讓孩子能專注集中在他應(yīng)該做的事情上。
3、多鼓勵(lì)孩子，積極回應(yīng)
心理學(xué)家克萊爾.靠普說：孩子的自我控制力來自哪里，來自想要成為社會(huì)群體中的一部分的愿望，想要得到愛和積極情感的愿望。
孩子不會(huì)因?yàn)橐?guī)則好就遵守規(guī)則，孩子不喜歡那樣，他們想得到愛和積極的情感，如果他們遵守規(guī)則之后就能得到這些，他們就得到愛和積極的強(qiáng)化。
也就是說，作為家長，要積極回應(yīng)孩子，多肯定，看到孩子的優(yōu)點(diǎn)，減少嘮叨和訓(xùn)斥。因?yàn)楹⒆拥淖⒁饬?huì)放在他擔(dān)憂出現(xiàn)的后果上，而不是在他現(xiàn)在要做的事情上，他的自我控制的動(dòng)機(jī)需要一定的心理狀態(tài)。
同時(shí)，不要隨意去打擾孩子，當(dāng)他們沉浸在他們喜歡的事情時(shí)，他們會(huì)很專注，保護(hù)好他們與生俱來的這份能力非常重要。
當(dāng)孩子觀察螞蟻搬家，看一片樹葉發(fā)呆的時(shí)候，允許他們?nèi)コ了?。?dāng)父母的，給孩子時(shí)間和空間讓他們?nèi)プ杂傻匕l(fā)展，尤為重要。
4、多玩游戲、增加戶外運(yùn)動(dòng)
很多游戲也都是特別好的專注力訓(xùn)練，比如說，木頭人，大人和孩子一起說：我們都是木頭人，不許講話不許動(dòng)，還有一個(gè)不許笑。這時(shí)不管大家最后是什么姿勢，都要保持不動(dòng)，靜止一段時(shí)間。
再比如，孩子喜歡玩的過家家，找不同等等，在玩的過程中也可以更好進(jìn)入專注的狀態(tài)。所以專注力的訓(xùn)練并不是只發(fā)生在培訓(xùn)班里，在生活中，我們和孩子的互動(dòng)模式，很重要。
我現(xiàn)在觀察果果，特別喜歡走馬路牙子，后來我看到一篇文章說，走馬路牙子是前庭平衡訓(xùn)練，是特別好的鍛煉專注力的活動(dòng)。
我不禁哈哈大笑，因?yàn)槲倚r(shí)候也特別愛走馬路牙子，原來這個(gè)方式如此有用。跟隨孩子的興趣去走吧，有時(shí)候真的是無心插柳柳成蔭。
當(dāng)孩子的專注力培養(yǎng)起來，認(rèn)為作業(yè)是自己的事情，能夠和時(shí)間做朋友，那么你就不用太過關(guān)心孩子的作業(yè)。
當(dāng)家長的千萬別只把眼光放在那一點(diǎn)點(diǎn)小事上，也別和作業(yè)對(duì)立。作業(yè)是好玩的游戲，是帶來快樂的，當(dāng)你轉(zhuǎn)變心態(tài)，孩子也會(huì)輕松應(yīng)對(duì)。
激發(fā)閱讀興趣，培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣
在幼小銜接的階段，家長很關(guān)心孩子的知識(shí)儲(chǔ)備，我很喜歡付小平在《陪孩子一起幼小銜接》這本書里的一句話：“零起點(diǎn)”教學(xué)，不等于“零準(zhǔn)備”入學(xué)。
家長需要適當(dāng)?shù)亟o孩子做些學(xué)習(xí)準(zhǔn)備，適當(dāng)儲(chǔ)備一點(diǎn)知識(shí)。其實(shí)，家長的關(guān)注點(diǎn)不應(yīng)放在是否應(yīng)該學(xué)的問題上，而應(yīng)該放在何時(shí)學(xué)、怎么學(xué)等更為關(guān)鍵的問題上。
那么對(duì)比拼音、數(shù)學(xué)等知識(shí)類的學(xué)習(xí)，孩子的閱讀習(xí)慣培養(yǎng)更為重要。
就像讀寫專家戴維.瑞迪所說：孩子上學(xué)前建立起來的閱讀管理在上學(xué)后能夠得以長期延續(xù)，是非常重要的。
我們確切地知道，那些在5歲后仍然有人給他們讀書的孩子，他們自己會(huì)更經(jīng)常地為快樂而閱讀，并且在學(xué)校里的很多科目都會(huì)表現(xiàn)得更好，而不僅是語文成績，從小學(xué)直到中學(xué)都是如此。
當(dāng)孩子出生以后，其實(shí)就可以和孩子一起享受親子閱讀的樂趣，逐漸在孩子6歲左右，用橋梁書過度，慢慢的孩子認(rèn)識(shí)的字多了，就能進(jìn)入到自主閱讀。
四.那如何培養(yǎng)孩子閱讀的好習(xí)慣呢？
1、閱讀不是任務(wù)，而是一種享受
無論孩子是否上學(xué)，作為家長千萬不要把閱讀當(dāng)成一件任務(wù)來做，否則就會(huì)破壞閱讀本身帶來的那份快樂。
在家中，我們要去強(qiáng)調(diào)快樂閱讀的習(xí)慣，關(guān)注的焦點(diǎn)應(yīng)該放在家庭閱讀帶來的快樂之上。允許孩子自由地選書，順著他的興趣走，先讓他愛上學(xué)習(xí)，再考慮老師布置的必讀書目。
同時(shí)，閱讀書籍不要給孩子布置讀后感，也不要問孩子中心思想，段落大意，那都會(huì)破壞本身閱讀帶來的快樂體驗(yàn)，如果一件事情變成了任務(wù)，孩子就很難產(chǎn)生興趣去持續(xù)地堅(jiān)持。
2、給孩子繼續(xù)朗讀，享受親子陪伴時(shí)光
《朗讀手冊(cè)》的扉頁上寫道：你或許擁有無限的財(cái)富，一箱箱的珠寶與一柜柜的黃金。但你永遠(yuǎn)不會(huì)比我富有——我有一位讀書給我聽的媽媽?！匪箍颂m.吉利蘭
當(dāng)孩子即將步入小學(xué)的時(shí)候，家長覺得要培養(yǎng)孩子的自主閱讀能力，就不想再給孩子讀書了。其實(shí)這種想法是不對(duì)的，我們可以繼續(xù)給孩子讀書，和孩子一起體會(huì)閱讀本身帶來的樂趣。
即便孩子已經(jīng)自主閱讀了，當(dāng)他愿意讓你來給講書的時(shí)候，你也繼續(xù)欣然接受，我們可以一人朗讀一段，也可以一起享受親子閱讀的時(shí)光，那該多么美好。
3、讓閱讀成為習(xí)慣，營造家庭共讀氛圍
我經(jīng)常聽小學(xué)生的家長說，孩子沒有時(shí)間閱讀啊，每天做作業(yè)都到很晚，還有各種培訓(xùn)班，哪個(gè)都不能少。
這個(gè)時(shí)候，我們要思考一個(gè)問題，如何幫助孩子斷舍離，同時(shí)認(rèn)清閱讀的重要性，讓它成為像吃飯、睡覺一樣的事情，可以固定時(shí)間，固定節(jié)奏。
在這件事情上，你要問問自己，我是否喜歡閱讀，是否覺得閱讀很重要。當(dāng)你真正認(rèn)為一件事情重要的時(shí)候，就會(huì)找出時(shí)間做這件事情，當(dāng)你借口自己沒時(shí)間的時(shí)候，想想看是不是潛意識(shí)里并不覺得這件事情那么重要。
如果你能逐漸愛上閱讀，給孩子傳遞一個(gè)積極的信息，閱讀就是我們家的一種生活方式。這樣做就建立起一種家庭共讀的氛圍，這就是我們家庭認(rèn)同的價(jià)值觀。
家里可以隨處都有書籍，當(dāng)孩子做作業(yè)的時(shí)候，你也可以閱讀一本自己心儀的書籍，和孩子一起走進(jìn)書籍的世界去交流，討論，可以開家庭讀書會(huì)，全家人一起參與，這種的生活方式是給孩子最好的鼓勵(lì)。
當(dāng)你的孩子開始上學(xué)時(shí)，養(yǎng)成并保持閱讀習(xí)慣，對(duì)于培養(yǎng)未來若干年的閱讀習(xí)慣是至關(guān)重要的。而且，要記住，這樣做不只是為了學(xué)習(xí)閱讀——這是為了讓快樂閱讀成為習(xí)慣。
以上就是我和你分享的3個(gè)習(xí)慣培養(yǎng)的方法，其實(shí)再多的方法都是構(gòu)建在良好的親子關(guān)系之上，親子關(guān)系先于教育，當(dāng)你和孩子的關(guān)系融洽，方法才更好地落實(shí)。
希望你能從分享中找到靈感，學(xué)會(huì)和孩子互動(dòng)，在生活中玩起來。做一個(gè)走進(jìn)孩子內(nèi)心世界的父母，而不是一味地強(qiáng)行灌輸。
慢慢的習(xí)慣就會(huì)養(yǎng)成，但是孩子就是孩子，他需要時(shí)間，請(qǐng)你放眼更加長遠(yuǎn)的未來，而不是只糾結(jié)于目前的一時(shí)一刻。
