很多艾人，一艾灸就上火，這是為什么？

客觀地說，艾灸上火是一種普遍現象，上火也屬于艾灸的一種瞑眩反應，即好轉反應，也被稱為排病反應，艾灸后瞑眩反應有很多，比如說腹瀉、癥狀加重等。

艾灸后上火是因為體內病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經絡，而陽氣得不到疏導和傳輸，從而出現類似上火的現象，其主要原因是病邪在反抗，正邪交戰(zhàn)時，火燥之邪暫時占了上風。

出現這種現象，也表明陰陽正在調整，陽不勝陰，此時艾灸者可能會出現口干舌燥、喉嚨異常干痛、牙齦腫痛等現象，這是病邪逐漸外發(fā)時的必然癥狀，病邪被驅趕到哪里，哪里就會出現所謂的炎癥，這時候千萬不要認為是灸過火而停止艾灸，而是要繼續(xù)堅持艾灸，祛除病邪，疏導陽氣。如果中途放棄，則前功盡棄。

?? 1、控制時間和頻次

即減少艾灸的時間和頻次。比如原來每穴灸15分鐘，那么現在就灸10分鐘。另外可以適當的停灸，比如灸3天停1天等等。

?? 2、先陽后陰，引火下行

上身部位的穴位少灸，然后八髎、足三里、涌泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙以引火下行。

?? 3、刺激“降火穴”

比如三陰交、涌泉穴。所謂的“降火穴”，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于調理熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱癥。

?? 4、灸前灸后喝溫水

艾灸前最好喝一杯溫開水，水溫應略高于體溫為宜，在每次灸療結束后還要再補充一杯60度左右（稍微有點燙嘴）的熱水?；蛘呖梢匀←湺⑹斓馗骷s15g煮水，灸之前喝100毫升。

?? 5、飲食調理

飲食上面要注意避免進食辛辣刺激性的食物，少吃最好不吃燒烤、腌制品等容易引起上火的食物，多進食新鮮的蔬菜水果。另外，艾灸導致的上火，可以進食綠豆湯或者綠豆粥來達到降火的作用，因為綠豆具有清熱解毒，消暑熱，解煩渴的功效。

最后，附上民間流傳的灸后調養(yǎng)口訣：灸后風寒須謹避，七情莫過慎起居，切忌生冷與厚味，唯食素淡最適宜。

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