工作中，效率不高，總是加班。

閱讀時(shí)，看完就忘，看了也白看。

想要改變自己，設(shè)立無(wú)數(shù)目標(biāo)，卻總是不了了之。

這是困擾我多年的問(wèn)題，直到昨天我看了到《思維導(dǎo)圖筆記整理術(shù)》這本書(shū)，我才找到了治病的藥方。

思維導(dǎo)圖是由世界大腦先生、世界創(chuàng)造力智商最高保持者東尼·博贊先生于20世紀(jì)70年代發(fā)明創(chuàng)造的。它以“放射性思考”為基礎(chǔ)，是一種簡(jiǎn)單、高效的思維工具，被譽(yù)為“大腦的瑞士軍刀”。

一、

對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，看書(shū)或看電影帶來(lái)的文化體驗(yàn)，就像在泡澡，只有泡澡時(shí)才會(huì)沉浸于故事情節(jié)，泡完澡后對(duì)它的記憶也就隨著洗澡水流走了。我們看過(guò)的大部分內(nèi)容都在第一天后慢慢被遺忘。

為什么會(huì)這樣呢？墨爾本大學(xué)研究研究杰瑞德·霍瓦特研究發(fā)現(xiàn)，回想記憶，也就是大腦自發(fā)地調(diào)用信息區(qū)會(huì)議過(guò)去的能力，已經(jīng)變得不那么重要了，認(rèn)知記憶，即記住大量事物、地方以及各種任務(wù)形象的能力才最重要。只要你知道在哪兒可以查到這個(gè)信息，如何查找，就不會(huì)記憶它了。

看完一本書(shū)咋樣可以更好的記憶呢？作者給出的解決辦法是將書(shū)中的內(nèi)容畫(huà)成思維導(dǎo)圖，這樣即使你在一個(gè)月后，還可以回憶起書(shū)中大部分內(nèi)容。因?yàn)樵诋?huà)思維導(dǎo)圖的過(guò)程，你的左腦在梳理書(shū)中脈絡(luò)，關(guān)鍵信息，和他們之間的聯(lián)系，你的右腦開(kāi)始加入工作行列，一遍看著眼前的白紙和部分線條，一邊書(shū)寫，這過(guò)程就是一種左右腦的互相合作。相比只看書(shū)，或者只用文字記錄要點(diǎn)，記憶的效果好兩倍。

二、

在工作中為了更好的輸出，輸入很重要。做筆記的功力可以直接影響到你輸入效果。

好的筆記，會(huì)記錄摘要、詮釋、畫(huà)出概念圖，不好的筆記，則是逐字抄寫。

好的筆記，讓你快速查找到關(guān)鍵信息；不好的筆記，讓你恨不得把它立即扔進(jìn)垃圾桶。

好的筆記，讓你記憶更深刻，不好的筆記，有它和沒(méi)它沒(méi)有區(qū)別。

《思維導(dǎo)圖筆記整理術(shù)》提供了很多種記錄筆記的方式。但是我個(gè)人覺(jué)得康奈爾筆記法用處最廣泛。

康奈爾筆記法是在20世紀(jì)50年代由美國(guó)康奈大學(xué)教授華特·波克博世發(fā)明，又稱為5R筆記法。廣泛應(yīng)用于上課，看書(shū)，復(fù)習(xí)，記憶，會(huì)議記錄等地方。

整個(gè)頁(yè)面切割成三部分，左邊是索引欄，寫上關(guān)鍵詞方便事后查詢索引使用。右邊是筆記欄，寫上重點(diǎn)內(nèi)容，可以放入圖表、表格、線條、圖解來(lái)簡(jiǎn)化筆記內(nèi)容。最下面是摘要欄，寫上重點(diǎn)摘要。這樣的筆記便于日后檢索和回憶重點(diǎn)內(nèi)容。

具體包括以下幾個(gè)步驟：

記錄（Record）。在聽(tīng)講或閱讀過(guò)程中，在主欄（將筆記本的一頁(yè)分為左小右大兩部分，左側(cè)為副欄，右側(cè)為主欄）內(nèi)盡量多記有意義的論據(jù)、概念等講課內(nèi)容。

簡(jiǎn)化（Reduce）。下課以后，盡可能及早將這些論據(jù)、概念簡(jiǎn)明扼要地概括（簡(jiǎn)化）在回憶欄，即副欄。

背誦（Recite）。把主欄遮住，只用回憶欄中的摘記提示，盡量完滿地?cái)⑹稣n堂上講過(guò)的內(nèi)容。

思考（Reflect）。將自己的聽(tīng)課隨感、意見(jiàn)、經(jīng)驗(yàn)體會(huì)之類的內(nèi)容，與講課內(nèi)容區(qū)分開(kāi)，寫在卡片或筆記本的某一單獨(dú)部分，加上標(biāo)題和索引，編制成提綱、摘要，分成類目。并隨時(shí)歸檔。

復(fù)習(xí)（Review）。每周花十分鐘左右時(shí)間，快速?gòu)?fù)習(xí)筆記，主要是先看回憶欄，適當(dāng)看主欄。這種做筆記的方法初用時(shí)，可以以一科為例進(jìn)行訓(xùn)練。在這一科不斷熟練的基礎(chǔ)上，然后再用于其他科目。

三、

在你面前擺了兩個(gè)電視，一個(gè)是黑白電視，另一個(gè)是彩色電視，你會(huì)選哪個(gè)？

你肯定會(huì)說(shuō)了，這還用問(wèn)，傻子都會(huì)選擇彩色電視。是的，我們都會(huì)選擇彩色電視。

如果人生只有黑與白，那該多無(wú)趣啊。

色彩可以帶來(lái)樂(lè)趣，色彩還可以帶來(lái)感官刺激讓人印象深刻，換句話說(shuō)，就是記憶印象更加深刻。

而且有研究表明顏色越鮮艷，記憶越深刻。

美國(guó)暢銷書(shū)Color For Impact提出使用顏色可以縮短82%的信息搜尋時(shí)間、提升70%的理解力、60%的記憶力。

若想要加速提升并活化大腦的各項(xiàng)能力，千萬(wàn)記得思維導(dǎo)圖一定要色彩和圖像。

四、

思維導(dǎo)圖十三原則：

1、空白紙張橫放，從中央開(kāi)始寫上主題，線條呈現(xiàn)放射狀

切記，思維導(dǎo)圖上絕對(duì)不可以寫句子，主題不可以太籠統(tǒng)，一定要越具體、越明確越好。

2、主脈由粗到細(xì)，關(guān)鍵詞要寫在線條的上方

3、同一個(gè)主題脈絡(luò)，從頭到尾都只能用同一種顏色

4、主要概念離主題越近，次要概念離主題越遠(yuǎn)

5、在一個(gè)線段上只能放一個(gè)關(guān)鍵詞或關(guān)鍵圖

6、線條是用來(lái)呈現(xiàn)關(guān)鍵詞間的邏輯關(guān)系

7、如果沒(méi)有辦法濃縮成關(guān)鍵詞，請(qǐng)放關(guān)鍵句

8、放射狀排列較易刺激水平思考

9、多彩多姿的顏色可以提升60%的記憶效果

10、條列式排序

11、不要把關(guān)鍵詞圈起來(lái)

12、同一條主脈上線條要連續(xù)不中斷

13、不管主脈或支脈，分支都要簡(jiǎn)潔不雜亂

五、

在職場(chǎng)上，領(lǐng)導(dǎo)讓你整理報(bào)告資料，你加班到深夜，整理好發(fā)給了領(lǐng)導(dǎo)，領(lǐng)導(dǎo)回復(fù)沒(méi)有條理，沒(méi)有重點(diǎn)。

很多時(shí)候，工作上的問(wèn)題，就像是俄羅斯娃娃被層層包裹起來(lái)，你必須要用邏輯分析力來(lái)打開(kāi)問(wèn)題內(nèi)的內(nèi)容，才能問(wèn)對(duì)問(wèn)題，進(jìn)而才會(huì)找對(duì)思考方向，最后才能解決問(wèn)題。

具體與抽象這本書(shū)中寫著：

具體化與抽象是一種人類獨(dú)有的腦部活動(dòng)的基礎(chǔ)。具體對(duì)應(yīng)的是一個(gè)個(gè)的個(gè)別食物現(xiàn)象，而抽象則是挑選出這些個(gè)別事物的共同特征，再加以普遍概念化之后的結(jié)果。

透過(guò)將平常、復(fù)數(shù)的事物現(xiàn)象普遍化并抽象化，學(xué)者及理論家們將事物現(xiàn)象轉(zhuǎn)化為理論與法則，變成任何人都可以使用、具有廣泛用途的形式；另一方面，經(jīng)過(guò)系統(tǒng)化的理論由于難以直接運(yùn)用，所以必須先具體化之后才能實(shí)踐，而這種重視具體層面的實(shí)踐行為，就是實(shí)務(wù)家的工作了。

學(xué)者與理論家擅長(zhǎng)抽象化層次，實(shí)務(wù)家擅長(zhǎng)具體化層次。通過(guò)常常話思維導(dǎo)圖，能讓我們站在學(xué)者及理論家的層次思考，也能讓我們站在市物價(jià)局的層級(jí)思考，并且隨時(shí)任意轉(zhuǎn)換兩種身份。

人生沒(méi)有“偶然”，只有“必然”，過(guò)去的工作行為，塑造出現(xiàn)在的人生。輸在起跑線沒(méi)關(guān)系，但要贏在終點(diǎn)。