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晚餐照這個做每天不重樣,葷素搭配,美味不長肉,三月必吃菜

 新豆苑官方賬號 2019-03-07

忙碌了一天,回到家中,你是否會有不知道吃什么晚飯而發(fā)愁呢?可能很多小伙伴們都會有這種感受,不知道該吃點啥,于是就在糾結(jié)中選擇訂外賣或者草草了事。下面就為大家推薦幾道晚餐食譜,讓你每天變著花樣吃。

【1】辣椒炒青豆

晚餐照這個做每天不重樣,葷素搭配,美味不長肉,三月必吃菜

食材:青豆角,辣椒,胡蘿卜,油,食鹽,雞精粉,醬油,蔥,姜各適量。

做法

先將青豆角剝?nèi)テ?,青椒胡蘿卜洗凈后切成丁,鍋中加入少許油,然后將蔥姜爆香,然后將切好的青椒段倒進(jìn)鍋中翻炒均勻,加入胡蘿卜快速翻炒,翻炒均勻后加入青豆,加入鹽,雞精粉,少許醬油和清水,翻炒均勻,蓋上鍋蓋燜5分鐘左右即可出鍋食用。

【2】燴雙色豆腐

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食材:白豆腐,鴨血,蒜苔,豆瓣醬,生抽,蠔油,水淀粉,蔥,姜,蒜,鹽,食用油,香油。

做法

1.先將豆腐和鴨血洗凈后切成小方塊兒,蒜苔洗凈后切碎,蔥姜蒜洗凈后切碎。

2.鍋中加入少許油,油熱后放入蔥姜蒜爆香,然后加入豆瓣醬翻炒均勻,炒出紅油后加入適量的水,加入少許高湯,放入鴨血大火燒開。當(dāng)水燒開后將切好的白豆腐和蒜苔放進(jìn)鍋中,加入一勺生抽、半勺蠔油和適量的鹽,繼續(xù)用大火燒煮三分鐘左右,然后加入水淀粉,小火勾成薄芡后,滴上香油即可出鍋。

【3】紅燒雞翅

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食材:雞翅,白糖,料酒,雞精粉,蜂蜜,蔥,姜,蒜,生抽。

做法

1.先將雞翅洗凈后切成塊兒,鍋中加入水,大火燒開后加入姜片兒、料酒,然后放入雞翅,大火燒煮5分鐘左右,然后撈出備用。

2.鍋中加入少許油,油熱后加入生抽,然后將雞翅倒入鍋中快速翻炒,雞翅上色后加入白糖、料酒和少許水,大火燒開后,改用小火。5分鐘左右后加入雞精、蜂蜜,然后大火收汁,即可出鍋裝盤,撒上少許蔥花即可。

【4】牛肉醬面條

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食材:牛肉,香菇,蔥姜蒜,花椒,五香粉,料酒,生抽,老抽,豆豉醬,面條,油,鹽。

做法

1.先將牛肉洗凈后切成小粒兒,香菇洗凈后切成丁。蔥姜洗凈后切碎。

2.熱鍋涼油,鍋熱后加少許油,然后加入花椒片炒出香味,然后將牛肉丁放進(jìn)鍋中快速翻炒。炒干水分后,加入料酒,豆豉醬,五香粉,當(dāng)牛肉炒出油后倒入蔥姜蒜,倒入香菇,炒出水后撒上少許老抽、生抽翻炒均勻。3.加入適量的熱水,讓水剛剛淹沒食材,大火燒開。當(dāng)湯汁變成一半兒的時候加入鹽調(diào)味,當(dāng)牛肉醬汁變得粘稠時,即可關(guān)火。然后將牛肉醬均勻的澆在煮好的面條中攪拌均勻,撒上蔥花,即可食用。

【5】肉末茄子

晚餐照這個做每天不重樣,葷素搭配,美味不長肉,三月必吃菜

肉末茄子是一道很香很好吃的菜肴不僅可以和饅頭一起食用,而且也是一道很下米飯的拌菜。同時吃面條的時候,拌進(jìn)面條里面也是很香的。

首先先將茄子去皮切成條,用水清洗干凈。鍋中加入少許油,然后將茄子條放進(jìn)鍋中煸炒,變軟后加入切好的蒜末,撒上鹽,倒入生抽翻炒出香味。加入香蔥,撒上香菇醬,翻炒一下即可出鍋。這樣吃起來更加美味入味。

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