說夢話、夢游

身體突然抽動

還有傳說中的“鬼壓床” 

這些你們都經(jīng)歷過嗎？

 事實上，

這些發(fā)生在我們睡眠狀態(tài)下的動作

 很多時候都非常常見

 其中，身體抽動和“鬼壓床”

很多人都經(jīng)歷過

不過關(guān)于“鬼壓床”民間傳言眾多

說的神乎其神，讓人信服

 然而

“鬼壓床”真的跟鬼怪有關(guān)嗎？

當然不是啦！

▼

事實上

鬼壓床在醫(yī)學上被稱為睡眠癱瘓癥 

人們進入熟睡階段時

有個快速動眼期

（快速動眼期常常伴隨著做夢

是睡眠周期中的一個階段） 

而造成睡眠癱瘓癥的一個原因

就在快速動眼期

人們原因不明地意識突然清醒

但身體的肌肉仍處于低張力狀態(tài)

于是就出現(xiàn)身體不聽意識“指揮”的情況

簡單來說，就是在這個期間

你的身體處于低張力狀態(tài)

無法聽從意識指揮去進行身體活動

所以你雖然意識清醒但身體卻不能動彈

 除了鬼壓床

大家應(yīng)該還經(jīng)歷過這種情況

在你即將進入甜美夢鄉(xiāng)時

突然就像觸電般地抖了一下

或者不由自主猛地踢一下

瞬間被驚醒！

網(wǎng)上的段子是這么說的：

神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你陷入睡眠

很久沒有活動

所以它就動動你

想試試你死了沒……

 一般來說，這種情況

可能發(fā)生在你過度疲勞或者睡眠被驚擾時

此時你的大腦已經(jīng)進入了睡眠周期，

但身體還沒跟上

還有一種解釋認為，

人腦是基于爬行動物的大腦進化而來的

因此就保留了一部分爬行動物的

應(yīng)激反應(yīng)模式

除了以上的兩種

身體缺鈣的情況下也會出現(xiàn)入睡抽動

像有些孩子正處于長個子的時期

鈣的攝入量沒跟上 

服用抗抑郁藥的患者少數(shù)也會出現(xiàn)入睡抽動

這是藥物的一種副作用

與大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)有關(guān) 

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除了鬼壓床和身體抽動

還有一種最常見的

那就是夢游

當其他人都在安然入睡時

有些人能睡著在家中散步、走動

更甚者可以在睡的狀態(tài)下外出開車

這被稱為夢游癥或者催眠夢游癥

一般來說

夢游在孩童時期比較多見

而且通常都發(fā)生在較深的睡眠階段

所以夢游者不易被叫醒

但關(guān)于坊間流傳的不能叫醒夢游者的言論

都是假的！

叫醒夢游者并不危險

 研究表明，

夢游主要是人的大腦皮層活動的結(jié)果

大腦的活動

包括'興奮'和'抑制'兩個過程

通常人在睡眠時

大腦皮質(zhì)的細胞都處于抑制狀態(tài)中

倘若這時有一組或幾組支配運動

的神經(jīng)細胞仍處于興奮狀態(tài)

就會產(chǎn)生夢游

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也就是說，

夢游就是因為你的神經(jīng)細胞過于興奮了

所以，以上三種，你經(jīng)歷過嗎？