男人都希望自己勇猛過(guò)人，每天早上起床就能撐起“大帳篷”，因?yàn)檫@是勇猛男人的標(biāo)準(zhǔn)，每個(gè)男人都不想在自己的女人面前丟臉，但是愿望很豐滿，現(xiàn)實(shí)很骨感，很多男人都是在不知不覺(jué)中就出現(xiàn)了腎虛的情況，實(shí)際上是不是剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)有所察覺(jué)呢？答案是肯定的，很多人出現(xiàn)腎虛之前都會(huì)表現(xiàn)出很多不同的癥狀，但是很多男人都是不以為然，才導(dǎo)致的后面的久虛出現(xiàn)的問(wèn)題，例如男人的早出、軟、萎等情況。

中醫(yī)認(rèn)為人體的健康循環(huán)都是有一定的規(guī)律的，腎臟的健康也是一樣，就像機(jī)器一樣一直用不知道保養(yǎng)和滋補(bǔ)慢慢的它就會(huì)罷工的，所以男人一旦出現(xiàn)腎虛癥狀之后一定要及早重視，越是早滋補(bǔ)早養(yǎng)護(hù)對(duì)身體以及腎臟會(huì)越好，中醫(yī)認(rèn)為滋補(bǔ)腎虛，藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)養(yǎng)生是我們追求的最高境界。日常我們也是經(jīng)?？梢砸?jiàn)到很多滋補(bǔ)腎虛的食物，例如枸杞就是一個(gè)非常常見(jiàn)的食補(bǔ)藥材。

老中醫(yī)：枸杞搭配它泡水喝，小男人撐起“大帳篷”，老婆美滋滋

枸杞，被稱為補(bǔ)腎益腎的“卻老子“枸杞的色澤鮮艷，自古就是人們食用和保健的珍品，更是藥膳食療的常用藥材，枸杞子作為滋補(bǔ)品的可以追溯到唐朝最為盛行，枸杞子是肝腎同補(bǔ)的良藥，味甘，性平，歸肝腎二經(jīng)，具有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)壯筋骨、養(yǎng)血明目、潤(rùn)肺止咳的作用，特別是獨(dú)一肝腎陰虛引起的頭暈?zāi)垦！⒀ニ彳?、遺精等情況都可以食用枸杞進(jìn)行滋補(bǔ)。

枸杞子在增加男性性功能方面也有其的獨(dú)特之處，古人常有”君行千里、莫食枸杞“，之說(shuō)，就是講枸杞具有很好的激發(fā)男性性功能的作用，這里所說(shuō)的枸杞都是寧夏紅枸杞，枸杞主要的滋補(bǔ)作用是滋陰補(bǔ)腎，那么單獨(dú)一味枸杞能不能達(dá)到最好的補(bǔ)腎作用呢？這個(gè)時(shí)候就顯得枸杞的搭配有多重要了，枸杞可以搭配多種食材進(jìn)行滋補(bǔ)腎虛，可以搭配鎖陽(yáng)、海馬等那么搭配什么才能發(fā)揮其最好的補(bǔ)腎作用呢？那就是焄靈芝。

老中醫(yī)稱焄靈芝配枸杞，肉蓯蓉泡水，男人常喝可以大補(bǔ)腎虛、興陽(yáng)起萎，焄靈芝是產(chǎn)自西藏極寒地帶的小眾靈芝，其中含有的鋅錳以及多種微量元素，含有的鋅和精氨酸可以增強(qiáng)男性性功能，含有的靈芝多糖和錳元素可以很好的保護(hù)男性前列腺的作用，常喝可以提高男女生活質(zhì)量。那么這道茶飲是如何配伍的呢？

還陽(yáng)補(bǔ)腎方：焄靈芝4克、枸杞子15粒、肉蓯蓉5克，直接開(kāi)水沖泡五分鐘一天代茶飲用，可以反復(fù)沖泡到無(wú)色無(wú)味為止。

養(yǎng)生作用：強(qiáng)陽(yáng)固本、補(bǔ)氣還陽(yáng)、對(duì)男性的腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛都有很好的改善作用，可以從根本上調(diào)理男性的腎虛、早泄、起不來(lái)、萎、軟、短等情況，可以大補(bǔ)元?dú)?、提神增加男性抗疲勞能力，男人常喝還可以增加荷爾蒙的分泌，保護(hù)肝臟，延年益壽的作用。

海參+枸杞

海參是我們?nèi)粘６贾赖拿F滋補(bǔ)品，海參中含有分豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，是一味不可多得的美味食材加滋補(bǔ)品，海參可以入心、脾、腎，具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)血益精的作用，《本草綱目》記載：”海參可以補(bǔ)腎益精、益精髓、壯陽(yáng)補(bǔ)五臟，可以改善男性腦和性腺神經(jīng)的傳導(dǎo)作用，減緩性腺的衰老，提高性能力。

常用的吃法可以用枸杞和海參做成海參枸杞粥，具體食材如下：海參3只、枸杞子20克、米100克左右，加水先把米煮熟成粥，然后把綽熟的海參和枸杞放進(jìn)去再煮一會(huì)即可食用。

食療好處：滋補(bǔ)腎虛、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、對(duì)男性的痿、腰膝酸軟、萎靡不振都有很好的作用，特別適用于男女生活質(zhì)量不佳，以及男性易疲勞等情況。