長白發(fā)本來是一種老年才會出現(xiàn)的生理現(xiàn)象，但是在如今，越來越多年紀(jì)輕輕的人就有了滿頭白發(fā)，讓人很不了解這種情況。

微量元素缺乏引起白發(fā)

影響人體頭發(fā)健康最重要的5種微量元素有鋅、銅、鎂、鐵和硅。這些微量元素具有著抗氧化性能和調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)功能，可以保護(hù)黑色素細(xì)胞免受自由基損傷，有些是黑色素合成的必要元素。

工作壓力大引起白發(fā)

隨著現(xiàn)在經(jīng)濟水平的發(fā)展和社會的不斷的進(jìn)步，我們生活和工作壓力也在不斷的增加，長期有可能會導(dǎo)致心情抑郁，睡眠不足，出現(xiàn)緊張的狀態(tài)，都有可能會造成我們的身體機能下降，從而產(chǎn)生白發(fā)。

平時用腦過多引起的白發(fā)

短時間內(nèi)過度的焦慮和用腦過度，頭發(fā)就會大量變白，古代就有伍子胥一夜之間滿頭白發(fā)的典故，這屬于嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷和精神過度疲勞。

琥珀蓮子——補肝腎，烏須發(fā)

材料：蓮子300克，桂圓肉100克，冰糖和糖桂花適量

做法：

（1）放清水先將蓮子燒沸，改為小火燉約30分鐘撈出待用。

（2）用一顆桂圓肉包一粒蓮子仁，放入砂鍋內(nèi)加冰糖燒沸，改小火燉至熟爛，倒入糖桂花即成。

柒黑御首膏——專業(yè)內(nèi)調(diào)，烏發(fā)固發(fā)

配方：桑葚、阿膠、牡蠣、桂圓、人參、枸杞、核桃仁、黑芝麻等十幾味上等可食用材料。

做法：經(jīng)過“三煎三榨”之后再文火慢熬，最后以蜂蜜收膏制作而成。

用法：每天2次，15ml膏方+100ml溫開水，攪拌后服用。

作用：能養(yǎng)腎補血，促進(jìn)血液循環(huán), 促進(jìn)毛囊正常的新陳代謝， 增加頭發(fā)營養(yǎng)供應(yīng), 營養(yǎng)發(fā)根、促進(jìn)頭發(fā)黑色素生成，九成的使用者在服用1-2個月之后，可以有效緩解脫發(fā)并逐漸長出新絨毛，達(dá)到防脫固發(fā)，白發(fā)長黑的功效。

按摩浮白穴——疏肝利膽、填精補腎

位置：位于人體的頭部，當(dāng)耳后乳突的后上方，天沖穴與完骨穴的弧形連線的中三分之一與上三分之一交點處。

按摩方法：三指并列，以浮白穴為中心旋轉(zhuǎn)按摩3-5分鐘。以皮膚發(fā)熱發(fā)脹為宜。

對于白發(fā)的出現(xiàn)，我們可以采取一定措施進(jìn)行預(yù)防！

加強營養(yǎng)

頭發(fā)的顏色是需要一定的營養(yǎng)供應(yīng)來維持的，因為許多的營養(yǎng)元素對形成色素及其新陳代謝有著重要影響，平時要多吃富含維生素的豆類、蔬菜、瓜果、雜糧等。

經(jīng)常給頭皮進(jìn)行按摩

可以堅持每天早晨起床后和臨睡前用食指在頭皮上來回?fù)崦⑤p輕揉搓，從額頭頂開始到后枕部，不斷重復(fù)。

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