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- 哪有什么一無所有 - 心素談 | 很容易受打擊，覺得什么都很糟糕，怎么調(diào)整自己的心緒？ 在你的世界里，你以為，這就是你的世界。 你以為，這就是，你的整個(gè)世界了。 你的世界，可不僅于此。 很容易受打擊，覺得什么都很糟糕，然后就認(rèn)為自己真的那么糟糕，甚至還要走極端······ 如果真的如自己所認(rèn)為，那是被自己騙住了。這就像是人給自己演的戲，重復(fù)的次數(shù)多了，便信以為真，可自己依然會(huì)感覺很真切，于是難受。我們，都是會(huì)演戲的人。 低落的感受，是真的，但是認(rèn)為自己低落，可能是戲。因?yàn)榈吐淙缓笠詾闀?huì)一直低落，便是一種不自知的自我欺騙，這是無意識(shí)發(fā)生的。所以，如果，我們不警醒這一點(diǎn)，就很容易循環(huán)往復(fù)地，一次又一次地陷進(jìn)去，然后讓自己感到無助，甚至認(rèn)為是自己的錯(cuò)。 如果錯(cuò)只是客觀事實(shí)，那也只是一個(gè)存在而已?？扇绻岩粋€(gè)錯(cuò)誤，當(dāng)成是自己，認(rèn)為自己是個(gè)錯(cuò)誤，那就很容易傷害自己，走極端。這是主觀和客觀的混淆，也是一個(gè)精神狀態(tài)的迷失。 一迷失，所有的自我批判，自我懷疑和譴責(zé)，就會(huì)把自己壓制住。而對(duì)自己的審判，就是讓這些低落狀態(tài)，繼續(xù)發(fā)生。 低落，悲傷，這樣的情緒狀態(tài)，都是慢鏡頭的情緒延續(xù)狀態(tài)，慢的狀態(tài)下，胡思亂想就會(huì)侵蝕一個(gè)人，這很容易讓人把負(fù)面的自我延長。延長延長之后，它就成為了我們所以為的自己。于是，就會(huì)有——我就是很容易受打擊的人，我就是會(huì)感覺很糟糕。 仔細(xì)看的話，其實(shí)，這已然是自己給自己設(shè)置的模式。 我們，很容易如此。 有時(shí)候，想想看啊，一遇到讓自己失望的處境，就會(huì)認(rèn)為一直如此，于是，默認(rèn)自己=糟糕。最后，糟糕替代著自己所有的一切。一個(gè)不好的處境，一個(gè)生命當(dāng)中的局部，我們竟把它當(dāng)成了自己的全部——我整個(gè)人就是這么糟糕！ 一個(gè)失意之人的偏執(zhí)就這么發(fā)生了。 如果縱觀一個(gè)人的整個(gè)人生，總有喜和憂的參半，而一個(gè)欠意的人生階段，也只會(huì)停留一個(gè)階段而已。重點(diǎn)在于，這個(gè)階段的長度，其實(shí)自己可以進(jìn)行干預(yù)。如果意識(shí)上的正面主觀想法，加上行動(dòng)的支持，就會(huì)形成一個(gè)幫助自己的力量。 這個(gè)力量其實(shí)我們可以自己給自己，只看，愿不愿意相信自己，愿不愿意扭轉(zhuǎn)一下自己。當(dāng)然不容易，但是只要開始做了，就會(huì)靠近好的狀態(tài)。每一次的突破，都在遠(yuǎn)離那個(gè)自以為容易因?yàn)榇驌舳吐涞淖约?，那個(gè)認(rèn)為自己脆弱而無能為力的自己。 脆弱的問題在于，我們總是對(duì)自己，看不見，記不得。而這也是自卑的問題。 我們看不見自己，也總記不得自己?？床灰娮约阂裁篮?，只看見眼前的糟糕，記不得自己也重要，只記得過去的傷痛。就這樣，忽視自己，也忘記自己。于是，眼前的世界，成了一個(gè)悲觀的世界。 忘記了自己，忘記自己是誰，忘記自己想成為什么樣的人——忘記自己很重要，忘記要對(duì)自己好——忘記想要自己更好。 如果忘記，就要把自己記起，記起要看重自己，記起，要讓自己更好。 因?yàn)榭偸峭涀约?，就只?huì)被負(fù)面情緒覆蓋。 想想啊，被情緒連累，就只會(huì)待在受累的處境里······還記得自己狀態(tài)飽滿的時(shí)候嗎？想想看，狀態(tài)好的時(shí)候，自己的正氣凜凜，能量充沛的樣子，多有吸引力，那是自在做自己的時(shí)刻不是么？ 去看看啊，別人生活當(dāng)中的熾烈，當(dāng)你看到別人的好狀態(tài)的時(shí)候，會(huì)有所感染，你會(huì)感受到，生命的美好，那么多人都在慢慢地蛻變，成長為自己渴望的樣子啊·······那么，下一個(gè)階段，我會(huì)是什么狀態(tài)呢，未來，我會(huì)是什么樣的自己呢？不好奇嗎？ 不知道自己會(huì)變成什么樣哇，但是絕不甘心于不好的樣子，還是想要自己更好更好的樣子，看到自己也可以自信發(fā)光呢······如果，此時(shí)此刻，竟覺得自己一無所有，可別忘了還有寶貴的時(shí)間！ 現(xiàn)在，要抓住時(shí)間去給自己做事，用自己熱愛的事情，把自己帶入另一個(gè)境地，或者，去體驗(yàn)別的美好事物，去做那些過去嗔怪沒時(shí)間做的事······ 再看看啊，世界還有那么酷的東西，很酷的音樂，很酷的美術(shù)······那么多新鮮有趣的東西對(duì)不對(duì)？未來啊，那么多想象不到的東西還會(huì)出現(xiàn)呢，那么多美好的東西，都沒有體驗(yàn)。我這么落寞，不是好可惜么？ 就這樣試著去引導(dǎo)自己，然后讓那個(gè)慢的自己警醒，把自己從那個(gè)慢鏡頭里的狀態(tài)拎出來，胡思亂想之中，總是在用時(shí)間荒廢，那么，把時(shí)間的用途，置換成行動(dòng)。用行動(dòng)去觸動(dòng)自己的知覺，激活自己的好狀態(tài)。 無論如何，一切的一切，都是為了自己更好——如何能讓自己更好，便如何去讓自己好起來，不要沉溺于眼前所是，而把它當(dāng)成自己的全部，甚至是未來。 好未來，會(huì)出現(xiàn)在我們好的行動(dòng)腳步里。 我們總是把眼前的處境對(duì)應(yīng)成未來，于是，習(xí)慣性地去擔(dān)憂未來，為什么不換成期待呢？期待另一個(gè)階段的自己，用自己的心意和腳步，去換想要的自己？ 哪里只是眼前的世界啊，我們還有另外的世界。
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