寶媽小丫：寶寶7個月了，白天基本不用睡覺，只有午休的時候會瞇一下，但是不到半個小時又起來了，其余的時間基本都在玩耍。本以為晚上睡眠會長一點，但是，沒有，很晚才睡覺，早上又早早起來。心累啊......你不睡媽媽還要誰呢。

寶媽木木：寶寶晚上睡覺的時候翻來覆去，一會仰躺、一會側躺、一會又趴著睡。每次翻身還哼哼幾聲，要不就翻一次身，醒過來一次，醒來時還愛哭鬧。真擔心寶寶是不是生病了，該怎么辦呢？

寶寶的睡眠是很多寶媽關心的問題。很多寶寶睡覺時間特別短，完全達不到正常的標準。寶媽就特別擔心是不是寶寶身體出現(xiàn)問題了，照這樣下去，寶寶還怎么長高個啊。

其實，寶寶之所以會出現(xiàn)睡眠短的問題，可能就出在寶媽身上哦。由于寶媽在哄寶寶的時候，方法用錯了，才導致寶寶睡眠時間特別短。

1、嚇唬寶寶

“你再不好好吃飯，就要去醫(yī)院打針了”、“你再不聽話，警察叔叔就過來把你抓走了”，類似這樣嚇唬寶寶的話，在我們的身邊經(jīng)常都能聽到。雖然，當時的效果很好，寶寶立馬就乖乖的了，殊不知，已經(jīng)在寶寶的內(nèi)心里埋下了不好的種子。先不說對寶寶以后的性格養(yǎng)成會造成影響，短期內(nèi)的影響就是會導致寶寶晚上睡覺不安穩(wěn)，影響寶寶的睡眠質(zhì)量。寶寶會變得不敢睡覺，即使很困，還是強撐著。所以，寶媽不要因為好玩或者讓寶寶變得規(guī)矩，就隨意嚇唬寶寶。

2、寶寶一哭就抱

很多寶寶睡覺睡到一半的時候，會哭。大部分寶媽一聽到寶寶哭，就心疼得不得了，立馬就把寶寶抱起來。哄了一會，再放下的時候，寶寶又哭了，沒辦法，寶媽只能又把寶寶抱起來哄著。其實，這樣寶寶睡眠短、質(zhì)量不好，寶媽也跟著受罪。

其實，寶媽因該觀察寶寶的狀態(tài)，如果寶寶哭泣的時候，眼睛并沒有睜開，寶媽就完全沒有必要把寶寶抱起來，只要在旁邊輕拍寶寶哄一下，寶寶很快就能入睡了。如果寶寶哭的時候，眼睛已經(jīng)睜開了，寶媽就可以選擇將寶寶抱起來，不過要輕輕哄，不要逗寶寶玩，這樣寶寶才能更快入睡。

3、給寶寶蓋太厚

很多寶媽特別擔心寶寶會著涼，不僅白天給寶寶穿的很厚，晚上睡覺的時候被子也蓋得很厚。其實，這種做法是不對的，如果被子蓋得太厚，又不透氣的話，寶寶很容易被熱醒，再入睡的話也很困難。所以，寶媽在給寶寶蓋被子的時候要注意不要太厚。特別現(xiàn)在夏天的時候，只要該一層薄薄的被子就可以了，保證腹部不著涼就行了。

寶媽如果發(fā)現(xiàn)自家寶寶睡眠短不是因為身體不舒服引起的話，就可以參照以上3點，慢慢改變下自己的做法，相信會有效果的。