先了解一下記憶的基本原理。記憶分二種：短時(shí)記憶和長(zhǎng)時(shí)記憶。短時(shí)記憶是一個(gè)儲(chǔ)存系統(tǒng)，它將容量有限的信息保持約幾秒鐘。短時(shí)記憶也稱(chēng)為工作記憶，它主要用于對(duì)信息進(jìn)行操作、組織以便儲(chǔ)存或拋棄，或者把信息與其他信息聯(lián)系起來(lái)。長(zhǎng)時(shí)記憶則是我們記憶系統(tǒng)中較長(zhǎng)時(shí)間保持信息的部分。一般認(rèn)為，長(zhǎng)時(shí)記憶中的信息永遠(yuǎn)不會(huì)遺忘。

那為什么我們會(huì)忘記某件事情？原因是我們失去了在記憶存儲(chǔ)區(qū)間提取它的線(xiàn)索。因此，如果線(xiàn)索足夠多，我們就不會(huì)忘記那些內(nèi)容。比如，讓你記住“面粉、橙汁、蛋糕、土豆、番茄醬”不好記，但把這些詞組織成一頓早餐就很好記了。

研究表明，如果人主動(dòng)參與加工信息，就容易記??；如果是建立在背景知識(shí)之上的新知識(shí)也比沒(méi)用任何背景知識(shí)的新知識(shí)好記；復(fù)述也可以提高記憶力。所以，在鍛煉孩子記憶力時(shí)，一是要經(jīng)常復(fù)習(xí)，二是讓孩子了解背誦內(nèi)容的邏輯知識(shí)或者有個(gè)連貫故事；三是，在背相關(guān)內(nèi)容前，可以先介紹一些背景知識(shí)；四是，使用相對(duì)應(yīng)的圖片、視頻和音頻等，也能促進(jìn)記憶。