一、呼吸訓(xùn)練：

呼吸是歌唱發(fā)聲的基礎(chǔ)和動(dòng)力。歌唱呼吸是要根據(jù)樂曲的長短、強(qiáng)弱、快慢、感情的表達(dá)而安排吸入和呼出的量，并進(jìn)行有意識(shí)的控制。這與無意識(shí)的說話呼吸顯然不同。

（一）、呼吸要領(lǐng)：

1、姿勢：練聲前，要開胸、立腰、松肩，切勿胸腔憋氣，一般要求站立練聲。坐著練聲時(shí)，后背要離開座椅靠背，上身挺直，只坐椅凳的三分之一，正襟危坐，全身放松。

2、深吸氣：兩手叉腰，口鼻張開，作深呼吸。手要感覺到腰腹部有向外的張力，胃部以下有下墜感，氣沉丹田。

3、急吸氣：眉毛上揚(yáng)，眼睛睜大，鼻孔張開，開口急吸，作驚恐狀。腹腔有抬的感覺，同時(shí)還有個(gè)對(duì)抗點(diǎn)，橫膈膜向下抻，腹腔及腰帶周圍有酸脹感。

（二）、呼吸訓(xùn)練方法：

1、慢吸慢呼：兩手叉腰，口鼻張開，作深呼吸后控制一下，然后通過齒尖隙“絲絲”徐徐放氣，越慢越長越好，堅(jiān)持到快沒氣時(shí)，一下將余氣放掉。練習(xí)的要點(diǎn)是學(xué)會(huì)對(duì)氣息的控制。長期訓(xùn)練可使徐徐放氣時(shí)間越來越長。

2、快吸慢呼：作驚嚇狀，口鼻張開，急吸后控制一下，然后通過齒尖隙“絲絲”徐徐放氣，。方法如上。

3、快吸快呼：短促時(shí)間內(nèi)快吸快呼，有跑步后上氣不接下氣的感覺，俗稱“狗喘氣”。長期堅(jiān)持訓(xùn)練可以取得急促換氣，輕松自如，不露痕跡的效果。

4、循環(huán)呼吸：在合唱延長拍時(shí)，若氣息調(diào)整不足，要求合唱團(tuán)員互相錯(cuò)開換氣時(shí)間，不露痕跡的偷換口氣。

（三）、注意事項(xiàng)：

1、注意換氣的部位：一首歌曲在何處換氣，如何換氣是表現(xiàn)歌曲魅力的重要組成部分，要聽從指揮的指導(dǎo)，標(biāo)注好換氣位置。

2、學(xué)會(huì)氣息的均衡利用：發(fā)聲的大小在于“力度”而不在于“音量”。有控制的發(fā)聲，才能做到“強(qiáng)而不驕，弱而不虛”。

3、掌握音調(diào)的力度：一首歌曲內(nèi)有強(qiáng)、有弱、有軟起、有硬起，有漸強(qiáng)、有漸弱等等，掌握歌曲的表現(xiàn)力是要靠氣息的運(yùn)用。

二、發(fā)聲訓(xùn)練：

（一）、發(fā)聲要領(lǐng)：

1、打開口腔，作打呵欠動(dòng)作，重點(diǎn)體會(huì)打哈欠時(shí)的吸氣感，后喉頭應(yīng)有點(diǎn)涼意，這是發(fā)聲時(shí)發(fā)出氣息的正確通道。

2、尋找聲帶：早起時(shí)打嗝不出聲，可以找到自己聲帶的位置。說話不出聲，可以起到聲帶按摩的作用。

3、微笑唱歌：唱歌時(shí)，要面帶微笑，軟腭才會(huì)抬起來，出聲明亮，不發(fā)悶。微笑唱歌是找到共鳴的最好辦法。

4、正確的發(fā)聲是“氣通、聲形、不顫”，感覺到有面罩共鳴。

5、歌唱強(qiáng)調(diào)發(fā)聲的“共鳴”效果。從聲帶發(fā)出原音，在人體內(nèi)經(jīng)過共鳴腔體而引起的共振作用，在聲樂上叫做“共鳴”。人體內(nèi)的共鳴腔體有頭腔（含頭腔、鼻咽腔）、口腔（含咽腔、口腔）、和胸腔等。一般唱高音多運(yùn)用頭腔，唱低音多運(yùn)用胸腔。用頭腔共鳴多，聲音容易僵；用口腔共鳴多，聲音容易散；用胸腔共鳴多，聲音容易悶。

（二）、訓(xùn)練方法：（常用）

1、“Hm”（哼鳴）練習(xí)：

采用唱“Aa”（?。┑目谛危谇淮蜷_（在耳前有個(gè)坑），上下兩唇輕輕合攏，嘴里好像含著半口水，出聲時(shí)有擤鼻涕的感覺，鼻腔內(nèi)嗡嗡作響，此時(shí)嘴唇也會(huì)感到時(shí)有震動(dòng)，嘴唇還有發(fā)麻的感覺。發(fā)聲時(shí)，先吸氣，控制一下，收腹發(fā)音，頭頂開花，聲音向上前方作高拋線打出，打向意念中前方的某一點(diǎn)，聲音保持在鼻咽腔和頭腔中共鳴。

2、唱“Aa”（啊）練習(xí)：

“Aa”（?。┑陌l(fā)音，要做到“O”（歐）的口形中唱“Aa”。發(fā)音方向同”Hm”，要作高拋線向上前方某一個(gè)點(diǎn)打出。

3、唱“Mi”“Ma”的練習(xí)：

在唱“Mi”要有“ｕ”（于）的音，在唱“Ma”時(shí)要有“O”（歐）的音，口形保持“O”形。

4、唱“Lｕ”（驢）“Lu”(魯) “Lo”(樓) “Lei”(類) “Li”(里)的練習(xí)

注：“Lｕ”(驢) 為鼻咽腔共鳴，小嘴大腔；

“Lu”(魯) 為頭腔共鳴，在高音（﹢f）區(qū)以上才能體會(huì)到；

“Lo”(樓) 為鼻咽腔、頭腔和胸腔復(fù)合式三腔共鳴；

“Lei”(類) 為要微笑才能正確發(fā)聲，其口形保持“O”形不變.

（三）、注意事項(xiàng)：

1、發(fā)聲的位置：發(fā)聲的位置是聲樂訓(xùn)練的核心，要用心去領(lǐng)會(huì)。強(qiáng)調(diào)發(fā)出的聲音要像一根柱子，也就是“橫音豎唱 ”。同樣一個(gè)母音用喉頭肌肉的力量唱，聽起來就僵直，用正確的位置唱，聲音就明亮，并富有彈性和變化，有穿透力。

（1）、原音的體會(huì)：單純聲帶的聲音是很小的，原音通過不同的共鳴腔體共鳴得到放大，才能有渾厚的力度。

（2）、高位置的體會(huì)：高位置就是鼻咽腔以上部位的共鳴。用正確的哼鳴或打電話時(shí)發(fā)出的“嗯”的聲音用心去體會(huì)。

2、關(guān)于練聲：

（1）、發(fā)聲要有方法：未曾發(fā)聲，先要有聲在耳，不論是識(shí)譜還是唱歌，不論是大聲還是小聲，只要出聲就要想到方法。

（2）、把握好音域：重點(diǎn)練習(xí)和鞏固中音區(qū)是至關(guān)重要的。中音區(qū)是向上和向下擴(kuò)展音域的橋梁，只有在中音區(qū)找到正確的發(fā)聲方法，才不會(huì)出現(xiàn)“僵、擠、撐”的毛病。

（3）、注意曲調(diào)的斷和連：斷的要注意彈性；連的要注意聲音的連貫和母音轉(zhuǎn)換位置的統(tǒng)一。

三、吐字發(fā)音訓(xùn)練：

（一）、要領(lǐng)：

1、“吐字在前，成聲在后”，或“聲母在前，韻母在后”；中國字由字頭、字腹、字尾三部分組成。字頭一般是聲母，字腹是韻母，字尾是指最后的收音。要求：“字頭吐字敏捷，字腹成聲充實(shí)，字尾歸韻要快”。具體地說，吐字行腔要做到“掐頭去尾，表現(xiàn)中間”。切忌字頭發(fā)音拖長，那就成了“咬字”而不是“吐字”。在我國，戲曲、曲藝等傳統(tǒng)唱法中，總結(jié)吐字的四個(gè)要點(diǎn)，可以借鑒：

（1）、字頭要分清：字頭的聲母要唱準(zhǔn)確，不要“你”、“李”不分。

（2）、字腹不變形：字腹的韻母是字音的主體，不要變形。

（3）、字尾要收好：忽略了字的收音會(huì)使字音走樣?！笆帯睕]收好就成了“大”了。

（4）、音調(diào)要念準(zhǔn)：中國字有四聲，即陰平、陽平、上聲、去聲。

例如：“麻”字的四聲是“mā”(媽)“mａ”(麻) “mǎ”(馬)“mａ”(罵) 四音不準(zhǔn)，就成了“倒”字，

2、起音： 

（1）、軟起：關(guān)鍵在于氣息控制。把吸、控制、發(fā)聲像擠眼藥似的徐徐擠出，又像推車上坡，連綿用力把聲發(fā)出。

（2）、硬起：吸氣、控制、噴口出聲，氣動(dòng)聲成。

閉口音：Ji、Qi、Xi發(fā)聲時(shí)要想到a，翹唇，圓聲。

閉口音：Wu、Qu發(fā)聲時(shí)要向后出聲，吸著唱而不是吹著唱，把出聲的位置抬到軟腭上后方。音調(diào)上行時(shí)，吸氣感漸強(qiáng)，胸部有抻拉的感覺。

3、注意：唱歌時(shí)不能尖、不能白、不能顫、不能搖。

（1）、字包音：發(fā)聲時(shí)夸大了聲母，如江、洋等，要從思想上注意發(fā)聲位置，做到橫音豎唱，控制“O”形口形。

（2）、音包字：發(fā)聲時(shí)夸大了韻母，沒把字頭唱清楚,使人聽不請(qǐng)你唱的是什么字。

（二）、訓(xùn)練方法：

1、干咳：聲氣同步，硬起。這時(shí)。呼吸下來了，胸腔放松了。唱Aa、Ei、Ou、Wu時(shí)要保持口腔內(nèi)為“O”形?？谛尾坏萌我庾儎?dòng)，只用舌頭發(fā)音，才能做到統(tǒng)一。

2、唱“Aa”時(shí)，要有“i”（唉）的明亮、“O”（歐）的圓潤、“e”（哦）的力度。

3、唱“e”（哦）時(shí)，“e”是低位音，但要用高位置的感覺唱。

4、唱Nu、Mu、Su、Tu、Lu、Ku、Hu時(shí)，所有的母音要有立體感，小嘴大腔，吸著唱。

5、唱Ha、He、Hei、Hu時(shí)，聲音通過眉心后頭向上前方高拋線打出，打向意念中上前方的某一個(gè)點(diǎn)，頭若感覺有點(diǎn)脹就對(duì)了。

四、歌唱的訓(xùn)練：

（一）、呼吸和支持：

1、呼吸是歌唱的動(dòng)力：

作“驚嚇狀”的開口急吸或“聞香狀”的深吸氣，全要求在吸氣時(shí)兩肩放松，上胸打開，把氣吸到腰腹周圍。這時(shí)是包括兩肋、腰圍和后背在內(nèi)的吸氣肌肉群在工作。這也是唱高音用氣的位置。

2、呼吸是歌唱的支持力：

發(fā)聲用氣要學(xué)會(huì)控制，不要一唱歌氣就跑光了。要保持在吸氣狀態(tài)下，小腹卷兜內(nèi)收，兩肋擴(kuò)張如展翅，胸部向前上挺，聲音被氣息托“抬”出來。呼與吸的肌肉群同時(shí)工作，呼與吸形成的對(duì)抗所產(chǎn)生的氣息密度就是“呼吸的支持”。有了支持就可以用最小的氣息消耗唱出最大的音量。

（二）、歌唱的發(fā)聲：

1、真假聲的混合：

真聲是整個(gè)聲帶振動(dòng)（全振），而假聲則是局部振動(dòng)（邊緣振動(dòng)）。在低音區(qū)以真聲為主；在中音區(qū)是真假聲的混合；在高音區(qū)則逐漸丟掉真聲而以假聲為主。

2、共鳴的混合：

在低音區(qū)以胸腔共鳴為主；在中音區(qū)則加大了鼻咽腔、口腔的混合共鳴；進(jìn)入高音區(qū)則加大了頭腔共鳴。聲音越高越要往后腔體的后上方去唱，頭腔共鳴就更多了。

3、男高音的唱法：

男聲不是入高音后突然變成假聲，也不是用唱中音區(qū)的方法唱高音，而是在保持中音區(qū)音色的基礎(chǔ)上，加入假聲和頭腔共鳴，從而達(dá)到在高音以頭聲為主，又不丟掉中音區(qū)音色的唱法統(tǒng)一。男聲在唱高音時(shí)，一般從換聲點(diǎn)#f2開始加假聲，進(jìn)入頭腔共鳴，越往高音走，假聲唱的越多。這樣，用假聲為主的混合聲唱高音，在加上頭腔共鳴和呼吸的支持，唱到b2和c3就容易多了。

4、女高音唱法：

女聲的低音是用真聲為主的聲唱，即“立”起來的真聲，女聲的中音區(qū)已是假聲成分較多的混合聲區(qū)。由低音的真聲往中音區(qū)的混合聲過度時(shí)，如不得法，會(huì)有一個(gè)“坎兒”，也就是“換聲點(diǎn)”。由中音區(qū)混合聲進(jìn)入高音區(qū)以假聲為主和頭腔共鳴時(shí)，同男聲一樣也還有一個(gè)換聲點(diǎn)。

5、換聲問題：

解決換聲問題的方法是在換聲點(diǎn)前4個(gè)半音就要聲音“立”起來，貼著后咽壁向上發(fā)聲就容易進(jìn)入頭腔共鳴。把換聲后的#f2、g2、ba2三個(gè)半音堅(jiān)持住，反復(fù)練習(xí)，熟練地掌握了這種唱法，腔體是打開的，上下是暢通的，從中音區(qū)開始再多給點(diǎn)氣息和空間，能輕松自如的唱歌時(shí)，就不存在換聲問題了。

（三）唱法訓(xùn)練：

1、全身放松，深吸氣后腰圍處有向外漲的感覺，這時(shí)作打“哈欠”狀，用吹蠟燭的方法向上吹氣，也可以輕柔的慢吹氣，體會(huì)喉器腔體打開的感覺。

2、吹氣出聲以氣帶聲發(fā)“Ha”（哈）音。出聲時(shí)，始終要想到“H”字頭，出聲自然，不要喉頭肌肉擠出的聲音，這時(shí)，便能體會(huì)到頭腔共鳴，腦袋有“嗡嗡”的感覺。

3、隨著練聲進(jìn)入高音區(qū)，把“Ha”變成“Hu”，使聲音“立”起來，挺腰、后仰、意念中“吸”著唱，以假聲為主很容易進(jìn)入頭腔共鳴。此時(shí)，呼吸對(duì)聲音的支持從腰、背肌直通頭頂，聲音越高，假聲和頭腔共鳴就越多。同時(shí)，也會(huì)感到在胸口還有一個(gè)向下抻的對(duì)抗點(diǎn)，下巴也有向內(nèi)拉的感覺。

4、用懶洋洋沉睡感的唱“Ha”，可以幫助你打開腔體，喉器放松，而唱“Hu”時(shí)，會(huì)有吸著唱的感覺，其聲音圓潤，豎了起來形成了音柱，不僅明亮，還有穿透力?！癏a”是一片，“Hu”是集中；“Ha”有嘆息感，而唱“Hu”就有高位置和頭腔功名了。

5、音準(zhǔn)問題：唱歌的音準(zhǔn)主要自己的耳朵聽覺的敏感度，特別是半音的聯(lián)系。在1、2、3、4、5、6、7七個(gè)音級(jí)中，1、3、5是穩(wěn)定音級(jí)，2、4、6、7是不穩(wěn)定音級(jí)。其中“4”容易唱散，導(dǎo)音“7”容易唱低。因此，在唱不穩(wěn)定音級(jí)，2、4、6、7時(shí)要向上抬著點(diǎn)唱，就不會(huì)跑調(diào)了。

6、吐字問題：吐字時(shí)，字頭（聲母）要用力，除了“G、H、K”外，均在嘴的前部。吐出字頭后，要往母音上過度，除“i”，均在喉后部。不論吐什么字，在低音區(qū)用原音，在中音區(qū)要加“o”（歐），進(jìn)入高音區(qū)一律加“u”（嗚），發(fā)聲越高，你會(huì)感到喉頭在下降，這不是壓的力量，而是被胸部肌肉給抻下去的。