血脂也稱(chēng)脂質(zhì)，是人體血液中所含脂質(zhì)成分的總稱(chēng)，甘油三酯和膽固醇是其主要成分，其他還包括磷脂、游離脂肪酸等，脂類(lèi)物質(zhì)不易溶于水，與載脂蛋白結(jié)合后可形成易溶于水的物質(zhì)—脂蛋白，從而在血液中被轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝，各類(lèi)脂蛋白在體內(nèi)的轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝會(huì)直接影響人體的健康。

血脂的來(lái)源，一方面是飲食，如蛋黃、奶油、動(dòng)物內(nèi)臟（尤其是肝臟），以及脂肪豐富的魚(yú)肉類(lèi)，另一個(gè)方面是自身合成—甘油三酯在肝內(nèi)合成，膽固醇在肝臟和小腸黏膜合成。

當(dāng)血液中的膽固醇、甘油三酯等水平過(guò)高時(shí)，就會(huì)給原本暢通的血管帶來(lái)威脅，如果不加以調(diào)整和控制，任其發(fā)展，會(huì)帶來(lái)更多的健康問(wèn)題。

對(duì)于血脂正常與否的診斷，必須去醫(yī)院進(jìn)行靜脈抽血，然后對(duì)血液中的膽固醇和甘油三脂水平進(jìn)行測(cè)量。

一般，血脂化驗(yàn)報(bào)告中有四項(xiàng)內(nèi)容：總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇和高密度脂蛋白膽固醇，每個(gè)指標(biāo)都有一個(gè)正常的范圍，超過(guò)范圍的就說(shuō)明血脂出現(xiàn)了異常，那么血脂多少算正常呢？

總膽固醇：3.36-5.72毫摩爾/升，正常；5.73-6.2毫摩爾/升，邊緣升高，大于6.2毫摩爾/升，屬于升高。

甘油三酯：0.23-1.70毫摩爾/升，正常；1.71-2.3毫摩爾/升，邊緣升高，大于2.3毫摩爾/升，屬于升高。

低密度脂蛋白：小于2.6毫摩爾/升，最正常，小于3.4毫摩爾/升，正常，3.4-4.1毫摩爾/升，邊緣升高，大于4.1毫摩爾/升，屬于升高。

高密度脂蛋白：小于1.0毫摩爾/升，低；大于1.6毫摩爾/生，屬于升高。

高血脂分為原發(fā)性高血脂和繼發(fā)性高血脂，原發(fā)性高血脂多于遺傳有關(guān)，多因先天性基因缺陷所導(dǎo)致，比如，低密度脂蛋白受基因缺陷引起的家族高膽固醇血癥等，也有部分原發(fā)性高血脂癥患者的病因?qū)幻鞔_。

繼發(fā)性高血脂是由全身系統(tǒng)疾病引起的，包括糖尿病、腎病、肥胖等，無(wú)論是原發(fā)性的還是繼發(fā)性的，高血脂的危害都不容忽視，它最直接的危險(xiǎn)就是引起動(dòng)脈粥樣硬化，出現(xiàn)心?；蚰X卒中，所以平時(shí)要做好預(yù)防高血脂的工作。

甘油三酯超過(guò)2.3，說(shuō)明血脂高了，1個(gè)食療方清血管，常吃降血脂

月見(jiàn)亞麻酸可以降血脂，溶血栓，清理血管垃圾，防止脂質(zhì)物質(zhì)沉積在血管壁，每天拿它泡水喝，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化。

另外，慢跑和有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)高血脂也十分重要，每天慢跑30分鐘，可以加快血液循環(huán)，燃燒卡路里，對(duì)甩掉脂肪特別有幫助，所以高血脂患者要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只有這樣才能強(qiáng)身健體。