大家在平時生活中經常會出現(xiàn)，身體怎么上火了的困惑，這火怎么來得莫名其妙呢？其實這很簡單一旦人養(yǎng)成了熬夜和嗜酒的習慣以后，就非常容易出現(xiàn)虛火，當然了冬季的過分滋補也會出現(xiàn)這些困惑，那么陰虛火旺有什么癥狀，我們該如何調理呢？

陰虛火旺有哪些常見的癥狀呢？

1：干咳，口燥，口干的情況

2：經常出現(xiàn)頭暈耳鳴，眼睛干澀的情況

3：心中煩熱，容易發(fā)怒

4：惡心，燒心，食欲不振，大便干結的情況

5：身體發(fā)熱，夜間經常性出汗，不好好蓋被子

有哪些可行的日常調理方法呢？

1：少食辛辣

生活中不宜食用辛辣的食物，當然了更要緊的是溫熱的食物需要少吃，狗肉，羊肉，茴香，麻辣火鍋這類的就更加不能去碰了

2：多吃些滋潤的食物

比如銀耳蓮子羹這類的做法就非常合適，百合，山藥，雪梨，麥冬這類的食物可以多吃一些

3：甘寒可清熱

可以吃一些西瓜，苦瓜，銀耳，枇杷，雪梨，甘蔗，蘋果這類的食物，不過冬天不宜多吃，可以蒸熟以后吃，直接吃的話需要適量，不然容易傷害脾胃得不償失

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