愛(ài)美之心，人皆有之。今天文小叔就來(lái)教小伙伴們?nèi)绾巫兠?，從頭美到腳，只要你肯下定決心，按照下面的方法去做，堅(jiān)持一個(gè)月，你一定會(huì)變美。如果你沒(méi)有變美，請(qǐng)來(lái)找小叔。

1 從頭美到腳，最開(kāi)始的也最惹人注目的自然是頭發(fā)了。

擁有一頭如瀑布一般的秀發(fā)是每個(gè)女人的夢(mèng)想，可以為你的美增添無(wú)限風(fēng)采，試想一下，所以伊人在水一方，如果這個(gè)伊人白衣飄飄又秀發(fā)如云，那簡(jiǎn)直就是仙女范啊。

然而，如果黑發(fā)中夾雜著一些白發(fā)，抱歉，那就不美了。如何讓白發(fā)變黑發(fā)？發(fā)為血之余，發(fā)為腎之華。所以，調(diào)理白發(fā)一定要補(bǔ)血，補(bǔ)血補(bǔ)什么？就要補(bǔ)肝腎。又因?yàn)闅庋瞧⑽干鴣?lái)，補(bǔ)脾也是必不可少的。

又補(bǔ)脾又補(bǔ)肝又補(bǔ)腎，烏發(fā)最好的食療方莫過(guò)于九蒸九曬黑芝麻丸了。很多人通過(guò)吃芝麻丸讓白發(fā)變黑了，很多明星也是通過(guò)這個(gè)方法來(lái)養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)的。

當(dāng)然，比白發(fā)更嚴(yán)重的是脫發(fā)。脫發(fā)的原因很多，如果你是斑禿，這個(gè)是情志引發(fā)的，肝氣不舒，一定要調(diào)肝，逍遙丸就可以。如果你是脂溢性脫發(fā)，這是身體濕濁泛濫，肺氣宣發(fā)過(guò)度導(dǎo)致的，通常是年輕人的專(zhuān)利。

這個(gè)一定要戒掉肥甘厚味，少吃辛辣，每天用茯苓50克煮水喝。這可是國(guó)寶級(jí)老中醫(yī)岳中美先生的驗(yàn)方哦，治好了不少人的脂溢性脫發(fā)。如果你是產(chǎn)后脫發(fā)，是血虛加腎虛的原因，可以服用十全大補(bǔ)丸，同時(shí)服用芝麻丸。

2 說(shuō)完了頭發(fā)說(shuō)眼睛，眼睛是心靈的窗戶，是美的集中體現(xiàn)

村里有個(gè)姑娘叫小芳，一雙美麗的大眼睛，估計(jì)還烏黑烏黑，亮閃閃的。

你們有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)小孩子的眼睛真的很好看，會(huì)說(shuō)話，尤其是眼珠子，烏溜溜。為什么？因?yàn)樾『⒆拥木珰獠氐煤苌?，沒(méi)有開(kāi)泄。而眼睛是五臟六腑之精上注于目，當(dāng)五臟六腑之精虧虛的時(shí)候，我們的眼睛就越來(lái)越模糊了，就是所謂的人老珠黃。

與眼睛關(guān)系最緊密的就是肝了，黃帝內(nèi)經(jīng)說(shuō)，肝開(kāi)竅于目，我們都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，其實(shí)更是肝的窗戶，可以直接反映你的肝好不好。我們常常說(shuō)閉目養(yǎng)神，養(yǎng)的是什么神？就是肝的神，肝的神叫魂。只要閉上眼睛你的肝就得到了休息。所以我們要常常學(xué)會(huì)閉眼，看手機(jī)久了電腦久了一定要及時(shí)閉眼。臥則血?dú)w于肝，同樣，閉眼血也歸于肝。

很多人護(hù)眼只知道用眼藥水，其實(shí)這只是注重?zé)粜?，真正的護(hù)眼是添加燈油。怎么說(shuō)呢？如果把眼睛比作燈芯，那么肝腎之精就是燈油，燈油與燈芯合作才會(huì)發(fā)光，眼睛這個(gè)器官與肝腎合作才會(huì)看得見(jiàn)。添燈油用什么？明目地黃丸加九蒸九曬黑芝麻丸。

當(dāng)然，你更要節(jié)約燈油，以下浪費(fèi)損耗燈油的事不要做：不要生氣，不要熬夜，不要酗酒，不要過(guò)食辛辣尤其是大蒜，眼睛不好的最好別吃大蒜了，不要久視，因?yàn)榫靡晜?/p>

教小伙伴們一招：每天轉(zhuǎn)眼球360下，堅(jiān)持一個(gè)月，你的眼睛會(huì)說(shuō)話，會(huì)炯炯有神，會(huì)明眸善睞，這樣的眼睛真的很美。

3 嗯，這是一個(gè)看臉的時(shí)代，愛(ài)美的人一輩子的追求就是這張臉了

一張美麗的臉并不等于漂亮的臉，而是精氣神俱佳的臉。

首先要看臉色。無(wú)論你的臉色是什么，必須要有潤(rùn)澤，如果你的臉是干枯的無(wú)論是那種色都不好看。如果你的臉色萎黃，要調(diào)理你的脾。如果你的臉色發(fā)紅，要調(diào)理你的心；如果你的臉色發(fā)青，要調(diào)理你的肝；如果你的臉色發(fā)白要調(diào)理你的肺。如果你的臉色發(fā)黑要調(diào)理你的腎。

當(dāng)然，如果臉上長(zhǎng)痘痘自然不好看。青春期長(zhǎng)痘痘是正常的生理現(xiàn)象，不用管它，這是人體陽(yáng)氣最旺盛的時(shí)機(jī)，你只要記住不要熬夜不要吃辛辣就可。如果過(guò)了青春期還長(zhǎng)痘痘，那就要調(diào)理五臟了。

如果是紅腫熱痛的痘痘，這是肺火與胃火導(dǎo)致的，可以用桑葉菊花茶。如果是那種顏色暗沉的瘡，這是胃寒導(dǎo)致的，千萬(wàn)不要用清熱解毒的藥，不要再喝冷飲，吃太多水果了?？梢院赛c(diǎn)生姜甘草茶。

當(dāng)然，比長(zhǎng)痘痘更讓女人煩惱的是長(zhǎng)斑斑。因?yàn)榘甙弑榷欢活B固多了。經(jīng)常生氣的女人長(zhǎng)斑叫肝斑，需要調(diào)肝，要用逍遙丸。陽(yáng)虛怕冷的人長(zhǎng)斑要調(diào)心，因?yàn)樾闹餮}，其華在面。這樣的斑三七粉就可以派上用場(chǎng)了，很多小伙伴用三七粉讓自己臉上的斑消失不見(jiàn)了。

當(dāng)然有些復(fù)雜的斑很難調(diào)理，公眾號(hào)后臺(tái)回復(fù)祛斑，有更詳細(xì)的文章和更厲害的方子。

無(wú)論什么樣的斑都可以用拍臉來(lái)調(diào)理。早上起來(lái)，拍臉300下，文小叔一直在做哦。

還有，不要為沒(méi)有精致的五官苦惱，你要明白，身體是公平的，五臟六腑把精華都給了五官，勢(shì)必身體其他部位都不太好。還有，至少你還可以美白哦，一白遮百丑，純中藥面膜粉七子白堅(jiān)持用，世上沒(méi)有丑女人，只有懶女人。

4 到底要不要用唇膏？

文小叔建議不要常用。很多唇膏宣稱(chēng)是天然的，沒(méi)有副作用，其實(shí)還是化學(xué)品合成的。長(zhǎng)期用會(huì)讓你嘴唇干枯發(fā)暗，因?yàn)榇礁鄷?huì)堵塞嘴唇的氣血流通。某個(gè)特殊時(shí)刻，偶爾用一兩次可以。

自然，過(guò)于妖艷的口紅更不要長(zhǎng)期用了，自然美才是真的美，天然去雕飾，清水出芙蓉，口紅這種濃妝艷抹，講真，沒(méi)有多少人覺(jué)得好看，說(shuō)好看，也只是在恭維你。

5 說(shuō)完了女人最在乎的臉，再說(shuō)女人第二在乎的胸

中國(guó)傳統(tǒng)審美對(duì)女人的要求是豐乳肥臀。為什么？不僅僅是好看，還意味著這樣的女人身體好，氣血足，生育能力強(qiáng)。

與乳房最密切相關(guān)的兩個(gè)臟腑，一個(gè)是脾，一個(gè)是肝。乳房是否豐滿，乳汁是否源源不斷，一定與脾胃有關(guān)。因?yàn)槠⒅骷∪?，乳汁又是氣血的化現(xiàn)。很多女人的乳房毀在了減肥上，毀在了不好好吃飯，喜歡用水果代替主食上。殊不知，最養(yǎng)脾胃的，最補(bǔ)精血的一定是五谷。不要信什么豐乳產(chǎn)品，很多豐乳產(chǎn)品不過(guò)是激素。

乳房干癟的女人要多喝小米山藥粥，小叔推薦的健脾養(yǎng)胃第一粉八珍粉也可以吃吃。

乳房里面是否長(zhǎng)東西，乳腺是否結(jié)節(jié)，是否增生與肝有關(guān)。經(jīng)常生氣的女人容易乳腺結(jié)節(jié)，乳腺增生。乳腺增生不僅要疏肝理氣還要軟堅(jiān)散結(jié)，疏肝理氣用逍遙丸，軟堅(jiān)散結(jié)用消瘰丸。后臺(tái)回復(fù)乳腺增生，有更具體的調(diào)理方法。

當(dāng)然，乳房還與沖脈有關(guān)，這是先天的，我們決定不了。沖脈是奇經(jīng)八脈，沖脈發(fā)達(dá)的人乳房會(huì)豐滿，沖脈過(guò)于發(fā)達(dá)的女人乳房反而不大，因?yàn)闆_脈都沖到下巴了，下巴會(huì)長(zhǎng)汗毛。

記住哦，不要為了顯示你的豐滿，戴什么鋼圈。

6 有的女人會(huì)有小肚子，會(huì)有游泳圈，確實(shí)，這個(gè)不美，因?yàn)槭琴樔?/strong>

脾主大腹。有小肚子的女人一定要好好健脾。只有脾胃運(yùn)化好了，身上的贅肉才會(huì)消掉。有一個(gè)非常好的方法，那就是仙人揉腹。每天揉腹十五分鐘，堅(jiān)持一個(gè)月，你小肚子就會(huì)慢慢變得平坦。當(dāng)然，前提是你得少吃肥甘厚味，戒掉那些奶油蛋糕巧克力什么的，還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

游泳圈這一圈屬于帶脈，有的女人沒(méi)有小肚子，但游泳圈很突出，這個(gè)是帶脈堵塞了，可以慢慢輕輕地敲打帶脈，堅(jiān)持一個(gè)月，你會(huì)腰細(xì)如柳，婀娜多姿哦。