“一個(gè)男人選擇出軌，只能說明他人品差，這是原則問題?！?/blockquote>她的果決理性，至今還被閨蜜們津津樂道。出軌這件事，有一次就會有第二次，只有像她這樣當(dāng)機(jī)立斷，才能避免之后的傷害。
從那以后，她果然沒有給過任何人傷害她的機(jī)會。
離婚之后，聽說他老公和第三者混了一段時(shí)間，沒過多久又分了手，事業(yè)也不死不活。
而她卻一直在走上坡路。
不用再糾結(jié)什么時(shí)候生孩子，她反而能在職場中心無旁騖、拼盡全力。
不用盤算著怎樣攢齊首付買學(xué)區(qū)房，她把所有錢都用來投資自己，錢也越賺越多。
當(dāng)同齡的女性忙著生娃、養(yǎng)娃、和老公吵架，收拾著家里的一地雞毛時(shí)，她優(yōu)雅地讀商學(xué)院、出國旅行、健身保養(yǎng)、結(jié)識各路高端人脈，日子風(fēng)調(diào)雨順。
前些年催她再婚的親朋好友們，如今也不得不承認(rèn)：
“沒成家的女人，日子就是過得舒服。”
然而，日子過得如何，永遠(yuǎn)是冷暖自知的事情。
在一次醉酒后，她突然感嘆：“有人能依靠多好啊，可我再也不敢相信任何人了?！?/p>
對于如今的她來說，想戀愛、想結(jié)婚，有的是好機(jī)會。
她的追求者中，也未必沒有讓她心動的。問題是，關(guān)系稍微深入一點(diǎn)，她就本能地后退。
感情不像事業(yè)，有投入就一定能有對等的回報(bào)。
上一次，在婚姻里賠得血本無歸，好不容易才保持住尊嚴(yán)，沒有淪為顏面掃地的失婚女人。這教訓(xùn)，還不夠慘痛嗎？
一向堅(jiān)強(qiáng)自信的S小姐，最近居然被閨蜜的一個(gè)問題給問哭了。
不是“你不結(jié)婚難道不覺得有缺憾”這種帶著攻擊性的無聊問題，而是一句簡簡單單的“你過得好嗎？”
她一邊哭一邊搖頭，在心里回答：不好，一點(diǎn)都不好。
這些年，享受盡了事業(yè)上的風(fēng)光，也習(xí)慣了別人的羨慕嫉妒恨，生活當(dāng)然不能說“不好”。
可是，這是一種很累的“好”，要拼盡全力，去維持一個(gè)賞心悅目的姿態(tài)，片刻無法放松?；氐郊依铮黄淦岷?。
尤其是感受到被愛慕時(shí)，她會特別累，特別慌。
已經(jīng)有好幾次，喜歡的男人向她表白，她斷然拒絕，然后回家整夜整夜地失眠。
有個(gè)很溫柔的男人，在被她拒絕第三次的時(shí)候，依然眼神清澈：“我很清楚自己的心意，所以我會等你，等到你愿意給我、給你自己一個(gè)機(jī)會?！?/p>
她突然很羨慕他，能一腔赤誠地去愛、去表白，絲毫不擔(dān)心之后會有什么變故。
而她心里的愛，已經(jīng)在目睹前夫出軌的那一刻化為粉末。
對于經(jīng)歷過伴侶出軌的人來說，最難的不是找到新的感情機(jī)會，而是走過心里的泥淖。
出軌會讓人陷入怎樣的泥淖呢？
一般而言，有以下三種：
1、沒有人會真心愛我/我不值得被愛。
關(guān)系的“失敗”經(jīng)驗(yàn)，可能直接動搖自我價(jià)值感。
“我的婚姻遭遇了第三者”，是一個(gè)既定事實(shí)。
“伴侶出軌，說明我不值得被真心對待”，是一個(gè)主觀推論。
出軌事件很容易讓早年創(chuàng)傷重現(xiàn)，觸發(fā)內(nèi)在小孩那份“我不夠好”的內(nèi)疚感。
很多想要重建婚姻的人，會間歇性地陷入自我攻擊和自我懷疑的狀態(tài)，對親密關(guān)系本身失去信心。
所以，常常有人來找我咨詢：“老師，我這樣說/這樣做，他會不會不高興？這對我們的關(guān)系有沒有好處？”
尋找良性的溝通策略沒有錯(cuò)，但如果一味地糾結(jié)，反而失去了真實(shí)聯(lián)結(jié)的可能。
還有一種情況，是把出軌事件完全歸罪于伴侶，認(rèn)為伴侶人品低劣，為自己抱不平。
這樣的歸因方式，也阻礙了真正的療愈。
2、只要信任，就會受傷。
面對感情困境，改變自己，不難；調(diào)整溝通方式，也不難。
最難的，是重建信任，聯(lián)結(jié)到那顆純凈的初心。
受過傷的人，會本能地選擇自保，不再愿意敞開自己。
自保的后果，是無法真實(shí)相對，需要保持一個(gè)固定的“人設(shè)”，維持平衡與穩(wěn)定。
比如S小姐，她苦心經(jīng)營著“完美女神”的人設(shè)，感情上有許多選擇，卻無法真正享受任何一個(gè)。
對于她而言，優(yōu)秀的追求者只是她確認(rèn)自我價(jià)值的工具之一，卻與幸福感沒有多大關(guān)系。
3、就算有人現(xiàn)在愛我，也靠不住。
那些勇敢放棄了千瘡百孔的舊感情的人，也同樣需要走出內(nèi)在的困境。
新的關(guān)系是一面鏡子，之前你逃避過的課題，都很可能被繼續(xù)照見、放大。
和S小姐相反，來訪者小樹經(jīng)歷了一次很尷尬的失戀之后，從一個(gè)開朗活潑的姑娘，變成了多愁善感的小女孩。
她把對前任的怨恨、不滿，以及之前受到的傷害，全都告訴了現(xiàn)任男友。
對現(xiàn)任的管束，已經(jīng)到了無孔不入的程度。
前任曾經(jīng)聊騷，所以她要天天查現(xiàn)任的手機(jī)；前任謊稱出差和別的女人去旅行，所以她要抽查現(xiàn)任的消費(fèi)記錄；前任和女同事曖昧，所以她隔三差五去現(xiàn)任的公司送愛心晚餐……
動輒視頻查崗，都是家常便飯。
現(xiàn)任一有不滿，她就鬧脾氣：“你也受不了我了是不是？我就知道男人都一樣！”
她沉浸在舊傷中，強(qiáng)迫現(xiàn)任給前任“填坑”，把新的感情一點(diǎn)點(diǎn)推到了懸崖邊上。
親密關(guān)系有不同的層級，層級越高，帶來的滿足越大。
第一個(gè)層級，是追求淺薄的歡愉，包括精神上和肉體上的。
比如腳踩幾條船，不斷和不同的人約會等，規(guī)避了關(guān)系深入可能導(dǎo)致的矛盾、糾結(jié)。
在這個(gè)層級中，自保的成分很明顯。它背后的潛臺詞是：真實(shí)、放松的我，無法得到愛。
第二個(gè)層級，是價(jià)值觀層面的契合。
通俗地說，這是一個(gè)“深度了解”的階段，雙方交換想法、觀念，看到彼此相似的地方，對不同的地方，則可以選擇妥協(xié)、包容或磨合，建立默契感。
第三個(gè)層級，是對彼此陰影和傷痛的接納。
不再局限于理性層面的“理解”，而進(jìn)入了感性層面的“共情”，可以在需要的時(shí)候，給對方足夠的支持。
此時(shí)，“人設(shè)”已經(jīng)失去了存在的意義，雙方都可以自由、放松、舒適地做自己。
絕大多數(shù)的婚姻關(guān)系，其實(shí)是卡在了第二個(gè)層級中。
于是，其中一方選擇以出軌的方式來轉(zhuǎn)移注意力，尋求刺激和新鮮感，另一方則因?yàn)槭軅x擇自保，不再信任別人。
然而，自保會導(dǎo)致感情關(guān)系質(zhì)量急劇下降，無論是打算拯救婚姻還是重新開始，它都不是最好的選擇。
最好的選擇，是付出一些勇氣，去真實(shí)地看見、面對和梳理傷痛，花時(shí)間走出陰影。
你當(dāng)然可以斷然離開，然后努力活得優(yōu)秀、活得漂亮，讓背叛你的人追悔莫及。
但在這之前，你要先活得真實(shí)，不再逃避，在心里給受傷的自己留一個(gè)恢復(fù)元?dú)獾目臻g。
必要時(shí)，也可以尋求專業(yè)人士的幫助，渡過艱難時(shí)期。
最悲哀的不是遭遇背叛，而是從此失去了愛與被愛的能力。
作者簡介：Miss柳，廈門大學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師，占星師，塔羅師，撰稿人，享受動蕩世界的90后雙子座。
