每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣的，其中有一部分人屬于氣虛體質(zhì)。從字面上來看，就是指氣不足的人。中醫(yī)認(rèn)為，當(dāng)人體元?dú)獠蛔愕臅r(shí)候，身體就會(huì)被疾病纏上。

中醫(yī)表示，氣是人體最為基本的物質(zhì)，一旦體內(nèi)的精氣不足，就會(huì)造成身體機(jī)能下降或是衰退。所以說，不管是男的還是女的，一旦發(fā)現(xiàn)氣虛問題，請(qǐng)及時(shí)補(bǔ)氣，這樣才能避免被疾病纏上。

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氣虛的常見癥狀

想要改善氣虛，就要先知道自己是否為氣虛體質(zhì)，所以說，來看看是否該種疾病的對(duì)癥表現(xiàn)：

1、看體型

若是當(dāng)你觀察自己體型的時(shí)候，你發(fā)現(xiàn)自己的身材偏胖的話，而且是虛胖的那種，同時(shí)皮膚也十分松弛，看起來膚色很暗淡無光澤的話，那么這就意味著你是氣血體質(zhì)了。

2、看食欲

氣虛體質(zhì)的人，一般脾胃是比較虛弱的，進(jìn)而造成這類人往往脾胃消化的功能降低，因此，使得該種體質(zhì)的人時(shí)常出現(xiàn)對(duì)食物不敢興趣，不想吃的情況，或者說吃完之后，總是覺得自己肚子有強(qiáng)烈的脹痛感。

3、看流汗方式

適當(dāng)流汗是有好處的，但是運(yùn)動(dòng)過后流汗才是正常的，對(duì)身體才能起到驅(qū)除體內(nèi)毒素的效果。若是平常都沒怎么運(yùn)動(dòng)，汗液就嘩啦啦的冒出來的話，這可是不正常的表現(xiàn)。往往氣虛體質(zhì)的人，更容易出現(xiàn)這種情況。

此外，小編提醒，氣虛多半與內(nèi)臟損傷息息相關(guān)，不同的器官出現(xiàn)氣虛問題時(shí)，往往會(huì)有不同的表現(xiàn)，大家要懂得區(qū)分，之后對(duì)癥調(diào)理：

1、脾氣虛

如果患者有脾氣虛問題的話，往往臉色比較不好看，比如說面色比較萎黃，看起來整個(gè)人很瘦。

2、腎氣虛

如果患有腎氣虛問題的話，面色看起來多半很暗淡，平日里排尿次數(shù)也比較多，總是感到腰部酸軟無力。甚至還可能會(huì)出現(xiàn)時(shí)常頭暈、健忘等表現(xiàn)。

3、心氣虛

若是出現(xiàn)了心氣虛問題的話，多半很容易感到疲勞，而且沒有什么力氣，平日里容易出汗，氣又比較短，這些表現(xiàn)多半在進(jìn)行體力了勞動(dòng)之后，會(huì)變得更加明顯。

4、肺氣虛

如果你有肺氣虛問題的話，那么你將總是感到胸口悶，身體還容易水腫，又容易感冒、咳嗽，又或者總是氣喘吁吁的，這主要是因?yàn)榉尾抗δ懿蛔愣鴮?dǎo)致的。

其實(shí)不管是哪一種情況，若是有氣虛問題都應(yīng)該及時(shí)調(diào)理，這樣才能確保身體健康，不被疾病盯上。所以說，如果你覺得自己屬于氣虛體質(zhì)的話，建議到正規(guī)的醫(yī)院通過專業(yè)人員的診斷，確診了是該體質(zhì)之后才能更好地進(jìn)行調(diào)理喲。

氣虛體質(zhì)怎么補(bǔ)回來

1、飲食滋補(bǔ)

生活中有不少補(bǔ)氣食物，氣虛體質(zhì)的人，可以通過吃補(bǔ)氣的食物幫助改善。其中常見的補(bǔ)氣食物有：人參、雞肉、小米、鰱魚、粳米、莜麥之類的。

2、少思慮

古語注“思則氣結(jié)”，也就是一個(gè)人過度思慮的話，很容易造成脾氣停滯，進(jìn)而造成氣血不足問題。所以說，平日里要適當(dāng)放松自己的腦袋，不要過分思考。同時(shí)，還應(yīng)該保持心態(tài)平和，不要讓自己過度緊張。

3、按摩穴位

人體有眾多穴位，每個(gè)穴位都有各自的功能所在，如果你是氣虛體質(zhì)的患者，那么請(qǐng)自行常按摩你的這三個(gè)穴位，分別是足三里穴、神闕穴、氣海穴。常按這些穴位，有助補(bǔ)氣益氣之效，幫助你調(diào)整氣虛的狀態(tài)。

來源：99健康網(wǎng)