中醫(yī)說“濕氣不除百病生”。濕氣入體后，會(huì)阻礙氣血運(yùn)行，引發(fā)身體水腫，影響睡眠質(zhì)量。整個(gè)人都渾渾噩噩，不在狀態(tài)。如果不能及時(shí)祛濕，更有可能導(dǎo)致風(fēng)濕等極難根治的頑疾。

體內(nèi)有濕氣的原因主要有這3點(diǎn)！

1、長年居住在陰冷潮濕的環(huán)境

長年居住在陰冷潮濕的環(huán)境也會(huì)讓身體產(chǎn)生濕氣，這種地方潮濕，濕氣大，睡覺的時(shí)候濕氣就會(huì)進(jìn)入身體里面，讓身體內(nèi)部產(chǎn)生濕氣，南方空氣比較潮濕，所以南方人比起北方人更容易患風(fēng)濕疾病。

2、經(jīng)常吃生冷寒涼食物

夏天的時(shí)候是不是肆無忌憚的吃冰淇淋喝涼飲，夏天熱氣大，好多人為了解熱就會(huì)選擇一些冰涼的東西緩解，偶爾吃幾次對身體的傷害沒有多大，但是經(jīng)常性的無限制的吃就熱與涼一刺激，就會(huì)讓身體產(chǎn)生濕氣。

3、不注意保暖，身體受涼所致

毛孔分布身體的每一個(gè)部位，我們能看到汗毛，但是嗎，毛孔比較難看到，有的女生為了潮流，就會(huì)穿一些漏肚臍的衣服，還有很多年輕人冬天的時(shí)候喜歡漏腳踝，如果天氣陰冷，溫度低，空氣里的濕氣就會(huì)從毛孔進(jìn)入身體里面，導(dǎo)致身體產(chǎn)生濕氣。

身體里面有濕氣怎么辦？一小方排出濕氣，一身輕松！

中醫(yī)師祛濕方：茯苓玫瑰花茶

方子：茯苓，白芷，玫瑰花，玉竹，羅漢果

通過喝茶利尿，排出濕氣是一個(gè)不錯(cuò)的方法。茯苓，白芷，玫瑰花杷等材料組成的思美人茯苓玫瑰花茶，堅(jiān)持每天飲用調(diào)理，對祛濕還是顯著，濕氣引發(fā)癥狀也會(huì)逐漸消失。因?yàn)榇瞬柚?，茯苓白芷具有最?qiáng)利尿，利水，排毒，祛濕的功效，結(jié)合玫瑰花還具有美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?，濕氣重一般都?huì)口臭發(fā)黏舌苔膩，羅漢果就能清熱潤喉，喝下去會(huì)很清爽。

對于濕氣，除了調(diào)理還要從根本進(jìn)行預(yù)防。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保持居住環(huán)境的干爽，遠(yuǎn)離濕氣，多運(yùn)動(dòng)，提高自身抵抗力，才能有健康的身體。