最好的醫(yī)生，就是我們自己，因為沒人比我們更了解自己的身體，中醫(yī)藥是中國的瑰寶，經(jīng)驗豐富的老中醫(yī)，可以用它們來對付百病，我們更可以將其用在食療之中，調(diào)養(yǎng)自己的身體。

1、家庭有備無患的中藥

靈芝：固本祛邪，神仙上藥

人參：時常吃一點，健康延年益壽

山楂：消食化瘀的好手

黃芪：首屈一指的補氣好藥

生姜：御百邪，助陽氣，散一身寒濕（但注意姜要早上吃，下午吃則傷脾傷胃）

白茅根：涼血止血的草根太醫(yī)

菊花：現(xiàn)代人最佳保肝茶飲

薏苡仁：不是珍珠勝似珍珠

甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補益藥

花椒：麻辣醫(yī)生，驅(qū)寒很有性格

2、中藥藥性之最

清熱解毒之最—---金銀花；

芳香化濕之最---—藿香；

利水滲濕之最———茯苓 ；

芳香開竅之最———麝香；

清熱之最———石膏 ；

瀉火之最———黃連 ；

降氣之最———沉香 ；

生津之最———石斛；

化痰之最———半夏；

平肝之最———羚羊角 ；

辛涼之最———薄荷 ；

止痛之最———元胡 ；

止血之最———三七；

補陽之最———鹿茸 ；

補陰之最———女貞子；

瀉下之最———大黃；

涼血之最———犀角；

理氣之最———枳實；

舒肝之最———郁金 ；

活血之最———丹參；

補氣之最———人參；

補血之最———當歸；

補脾之最———山藥；

消食之最———神曲 ；

清痰之最———貝母；

退黃之最———茵陳 ；

祛風之最———獨活；

安神之最———棗仁；

溫里之最———附子。

3.女性補血養(yǎng)顏好藥

當歸：養(yǎng)血圣物，保女人一生平安

紅花：活血養(yǎng)顏的女人花

益母草：女皇武則天的駐顏美容師

雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華

艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”

蘆薈：埃及艷后靠它征服世界

白芨：草藥里的美白仙子

葛根：解熱生津的“女人參”

白芍：養(yǎng)陰補血的女性知音

杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩

玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕

4、健康固本良藥

何首烏：溫補腎陽，再活500年還是黑發(fā)飄飄

枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹

冬蟲夏草：世間有、天上無的陰陽雙補藥

三七：起死回生“金不換”

芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子

女貞子：補肝益腎，完美的天人合一

杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥

菟絲子：溫和補養(yǎng)，在媽媽的肚子里就可以開始

白茯苓：健脾補中，連慈禧都能“返老還童”

山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本

番木瓜：“萬壽果”保你腸胃平安

陳皮：身邊最常見的健脾良藥

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃

丁香花：香噴噴的暖胃好手

5、常見日常小病藥方

板藍根：治感冒的經(jīng)典藥方

桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳

羅漢果：可以降血糖的甜果子

桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便

紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它

南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺

檳榔：消食化積，南藥第一名

茱萸：外用降血壓的最佳選擇

冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品

款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥

落地生根：傣家跌打損傷圣藥

石菖蒲：善入心經(jīng)，冠心病患者的福音

大薊：無論外用還是內(nèi)服，都是止血良藥

卷柏：消炎止血的還魂草

仙鶴草：讓人迅速恢復體力

蒲黃：可以降血脂的花粉

6、健腦安神之藥

天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護神

酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生

紅棗：補血安神，每天都可以當零食吃

黃花菜：健腦清心，樂而忘憂

桂圓：養(yǎng)血安神、益智強身，說不完的好處

蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣、強筋骨的寶貝

遠志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥

7、排毒養(yǎng)顏草本

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用

決明子：歷史上使用最早的眼科藥

枇杷葉：清肺熱的常用藥

梔子：擅長解全身熱毒

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結(jié)核第一藥

紫花地?。航舛鞠b要藥

牡丹：涼血妙品，花中神藥

鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”

黃連：清五臟濕熱，世間第一苦

8、餐桌上的素淡美味

銀耳：潤肺滋陰的最佳食物

百合：補益五臟，怎么做都好吃

薺菜：“三高”患者的極品蔬菜

薄荷：清咽利喉的芳香療法

茴香：慢性胃炎的緩解藥

白果：治療咳喘，當仁不讓

車前草：前列腺炎患者的最佳食療