我們先來了解第一組數(shù)字：

第一組密碼是45678，這是一串普通的數(shù)字，初看并無(wú)特別，可是它是我們血糖健康的標(biāo)志。讓我一一解釋它們的含義。

4代表空腹時(shí)我們每升血液中含有4毫摩爾的葡萄糖，這是我們血糖的底線，不能突破。

一旦突破，對(duì)于糖尿病友來說，那就是低血糖了。糖友低血糖的標(biāo)準(zhǔn)就是血糖小于或等于每升3.9毫摩爾。

如果幸運(yùn)的話，當(dāng)血糖較低時(shí)，我們的機(jī)體就會(huì)發(fā)出警告，出現(xiàn)心慌、手抖、出汗、肚子餓、腦子不好使、反應(yīng)變慢。

不幸的是，部分糖尿病友常常感覺不到任何明顯的不適或出現(xiàn)不典型表現(xiàn)，如情緒異?；蛐袨楣之?，從而忽視了低血糖，導(dǎo)致嚴(yán)重的后果：如誘發(fā)心律失常，導(dǎo)致心臟不規(guī)則亂跳，自覺心慌胸悶，甚至誘發(fā)急性心肌梗塞，出現(xiàn)胸痛胸悶透不過氣，易疲勞出冷汗，糖尿病友因神經(jīng)損害也可能沒有胸痛；有的人會(huì)引發(fā)腦卒中，出現(xiàn)偏癱、口角歪斜等，甚或昏迷、猝死。

所以，糖友們：

一定要堅(jiān)守住4這條血糖底線！

一定要堅(jiān)守住4這條血糖底線！

一定要堅(jiān)守住4這條血糖底線！

重要的事說三遍

5678中56代表我們空腹時(shí)每升血液中含有5.6毫摩爾的葡萄糖；78代表進(jìn)餐或口服葡萄糖后2小時(shí)每升血液中含有7.8毫摩爾的葡萄糖。

正常狀態(tài)不應(yīng)超過上述界限，一旦突破，說明我們的血糖高了，確實(shí)高了！所以，5.6和7.8分別是正常血糖空腹和餐后的上限。

7111，這是第二組數(shù)字，它們看上去并不友好，容易讓人想起911，的確它是血糖健康的911。

7代表我們空腹時(shí)每升血液中含有7.0毫摩爾的葡萄糖。11.1代表我們進(jìn)餐或口服葡萄糖后2小時(shí)每升血液中含有11.1毫摩爾的葡萄糖。

我們的空腹或餐后2小時(shí)血糖一旦達(dá)到7或11.1，說明我們的血糖高了，而且達(dá)到糖尿病的診斷標(biāo)準(zhǔn)了。此時(shí)必須加緊防治，也許可以逆轉(zhuǎn)、阻止或延緩糖尿病及其并發(fā)癥合并癥。

那么，當(dāng)我們的血糖空腹在5.6至7.0之間，餐后在7.8至11.1之間，前者稱為空腹血糖受損，后者稱為糖耐量異常，二者統(tǒng)稱糖調(diào)節(jié)受損。它們都屬于糖尿病前期，是糖尿病大軍的后備軍，預(yù)備役！

血糖空腹大于等于5.6mmol/l，餐后大于等于7.8mmol/l，雖然沒有達(dá)到糖尿病標(biāo)準(zhǔn)，但心腦血管病風(fēng)險(xiǎn)增加。不過通過積極預(yù)防可大大減少進(jìn)展為糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，并且心腦血管的危險(xiǎn)也可以降低。