對(duì)于現(xiàn)在的年輕人來(lái)說(shuō)，晚睡熬夜都是非常平常的一件事情，一般不到一兩點(diǎn)很多人都是不想睡覺(jué)的。但是我們需要明白一點(diǎn)，那就是熬夜其實(shí)是非常傷身的一件事情，因?yàn)檫^(guò)了十一點(diǎn)之后，我們的身體自動(dòng)的就進(jìn)入一種排毒的階段，這就是我們肝臟開(kāi)始工作的一段時(shí)間，但如果我們沒(méi)有得到良好的休息以及睡眠，那肝臟就無(wú)法正常的運(yùn)行，這樣就會(huì)導(dǎo)致大量的毒素?zé)o法自行分解，進(jìn)而我們就會(huì)有肝硬化甚至是脂肪肝等問(wèn)題的出現(xiàn)，整個(gè)人的氣色也會(huì)變得不好！

所以說(shuō)，熬夜傷肝這樣的話(huà)可不是空穴來(lái)風(fēng)的，我們可以吃3種“堿性食物”，幫助我們的肝臟排毒，增強(qiáng)我們身體的抵抗力！

溫水+野菊

常見(jiàn)的野菊花也是我們生活中的“堿性食物”，野菊泡在水里喝的味道會(huì)帶有一些淡淡的苦味，但是回味確實(shí)很甘甜的！用野菊來(lái)泡水其實(shí)是一種很養(yǎng)肝的喝法，尤其是對(duì)于我們經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)，菊花有著養(yǎng)肝明目以及排毒的作用，同時(shí)還能夠幫助我們清熱降火，緩解肝火帶來(lái)的火氣燥熱的問(wèn)題！

溫水+金銀花

金銀花很是一種能幫助我們養(yǎng)肝的食材，將金銀花泡在溫水里喝也是一種能夠降肝火排肝毒的，它的味道干澀回香，有適合經(jīng)常熬夜或是晚上工作的人來(lái)喝，能夠幫助緩解口渴尿頻以及便秘的癥狀！因?yàn)樵谥嗅t(yī)里面認(rèn)為，金銀花是有著清熱排毒的作用，還能夠起到一定瘦身減肥的作用！

溫水+蒲公英

蒲公英的葉子和根莖都是一種可以幫助身體消炎殺菌的食材，它在降肝火這方面是最有效果的！野生的蒲公英是沒(méi)有受到什么污染的，所以是最天然無(wú)害的，將它拿來(lái)泡水喝有助于清理肝臟中的毒素，還對(duì)肝臟中的膽囊有著滋補(bǔ)的作用。常用蒲公英來(lái)泡水喝可以瀉火祛濕氣，像是肝毒太多引起的臉色蠟黃，氣色差都是可以用蒲公英來(lái)緩解的！而且蒲公英中含有很多的維生素A以及維生素C的物質(zhì)，相當(dāng)?shù)挠袪I(yíng)養(yǎng)！