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相信大家經(jīng)常聽說三紅湯養(yǎng)生效果了得，可是您知道是哪三紅湯嗎？三紅湯可不只有一種哦，每種三紅湯都有各自的功效，今天給大家精選推薦四碗三紅湯，做起來特別簡單，大家可以各取所需。 第一碗三紅湯 80歲眼不花 -原 料- 山楂三四個(gè) 紅棗五六個(gè) 枸杞十幾粒 -做 法- 山楂和紅棗都掰碎，像沏茶一樣用開水沖泡，每天當(dāng)茶喝。 -功 效- 大棗補(bǔ)氣養(yǎng)血，小棗養(yǎng)心安神，枸杞補(bǔ)腎明目、山楂健脾養(yǎng)胃，簡單的幾樣?xùn)|西，需要補(bǔ)的都補(bǔ)到了，如果常喝，80歲眼都不花。 第二碗三紅湯 補(bǔ)血有奇效 (貧血是一個(gè)非常普遍的問題，在全球范圍內(nèi)受到貧血影響的人群高達(dá)16.2億人，約占全球人口的四分之一，在我國也有非常高的發(fā)病率。但是貧血并不是一個(gè)小問題，嚴(yán)重的貧血可能導(dǎo)致心衰等危險(xiǎn)情況的出現(xiàn)。) -原 料- 紅棗7枚 紅豆50克 枸杞20克 -做 法- 三紅煮粥食用 -功 效- 這三類食物相互配合，能增加鐵的攝入，補(bǔ)血、活血效果特好，非常適合女性以及手腳冰涼的人食用。 第三碗三紅湯 健脾除濕 -原 料- 紅豆250克 紅棗15~20枚 紅糖適量 -做 法- 1. 紅棗洗凈，去核。把紅豆洗凈，浸泡兩小時(shí)。 2. 鍋中放入紅棗、紅豆，加入600毫升左右水。等紅豆煮得稀軟時(shí)，放入紅糖。 3. 大火煮開，燜到紅豆熟爛，就可以喝了。 需要提醒的是，三紅湯含糖量較高，不適合有糖尿病的女性朋友喝，腹脹、體質(zhì)燥熱的人也不適合。 -功 效- 紅豆健脾利水、清熱除濕，紅糖性溫入脾，紅棗也有一定的健脾祛濕功效，三者合并，祛濕氣效果好！ 第四碗三紅湯 保血管健康 （影響你壽命的是什么？不是心臟，不是大腦，而是血管！常言道：“生命與血管同壽”，要想健康長壽，必須把血管保養(yǎng)好了。） -原 料- 紅棗7枚 山楂50克 花生紅衣適量 -做 法- 共同熬湯，連湯共食之 -功 效- 紅棗補(bǔ)血、激活人體造血，山楂擴(kuò)張血管、散淤血，花生衣雙重補(bǔ)益，雙向調(diào)節(jié)，三紅合一，血管無憂~ |
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