每天在繁重的工作之后，通過一個(gè)熱水澡給我們的身體來一個(gè)徹底的放松，現(xiàn)在的條件普遍都改善了家家戶戶都有專門的洗澡設(shè)備，對(duì)于洗澡這件事就變得非常簡單了。但是對(duì)于洗澡這我們經(jīng)常做的事情有些很重要的問題你了解了嗎？如果我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候也注意一下方式方法的話，可以讓我們的身體變得更加健康。

【洗澡洗小腿部分】

洗澡的正確方式是，先對(duì)我們的身體進(jìn)行一個(gè)簡單的重啟，然后再?zèng)_頭部開始進(jìn)行一次的認(rèn)真的清潔，再次多說一句我們的重中之重還是應(yīng)該放在頭部，還有就是在我們第二次清潔的時(shí)候，很多人會(huì)忽略了小腿，只是對(duì)上半身的清潔比較在意。

其實(shí)如果我們遇到小腿經(jīng)常瘙癢或者蛻皮的情況，這說明我們的腿部血液流通不是很順暢，此處的神經(jīng)反應(yīng)也比較緩慢，我們趁著洗澡的時(shí)候花幾分鐘對(duì)腿部進(jìn)行按摩，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)效果是明顯的不一樣，這種簡單的幾個(gè)動(dòng)作，不僅可以促進(jìn)血液的循環(huán)，還能趕走體內(nèi)的濕氣。

那么問題來了，如果才能確定自己的腿部是否存在問題？其實(shí)只要通過簡單的按摩就可以發(fā)現(xiàn)問題，當(dāng)我們按摩的時(shí)候身體都是出于比較敏感的狀態(tài)，并且會(huì)出現(xiàn)特別強(qiáng)烈的疼痛感，只要這樣的癥狀就說明小腿肯定是存在問題的，并且濕氣還比較嚴(yán)重。

按摩方法一：拔罐和刮痧，拔罐和刮痧的原理比較常見，只要對(duì)需要進(jìn)行操作的部位進(jìn)行簡單的沖洗之后就可以進(jìn)行，但是在進(jìn)行這兩項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)候我們一定要注意做好保暖的工作，避免身體因?yàn)楹涠霈F(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。通過拔罐以及刮痧可以將堆積在身體里面的多余的毒素、垃圾通過身體的表皮排泄出來，但是不建議大家經(jīng)常做否則很損耗身體的元?dú)狻?/p>

按摩方法二：推拿法，這種手法在洗浴中心和盲人點(diǎn)比較常見，只要對(duì)小腿部位的神經(jīng)簡單八分鐘左右的按摩即可。這個(gè)過程中可能會(huì)有一些輕微的疼痛，以及神經(jīng)進(jìn)展等感覺，不過關(guān)系不大只要堅(jiān)持多按摩幾分鐘就可以了，在祛除身體寒氣方面效果比較好。

以上說闡述的兩個(gè)方法操作過程中，如果身體出現(xiàn)非常強(qiáng)烈的疼痛、麻木感覺需要立即停止，否則對(duì)我們的身體機(jī)能會(huì)造成損耗。平時(shí)在休息或者是泡腳的時(shí)候，也可以自己試著進(jìn)行按摩對(duì)身體也是很有好處的。