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24個(gè)坑人的“養(yǎng)生常識(shí)”,越養(yǎng)越?。?/span>

 雨林修養(yǎng)館 2019-02-28

是真是假?



1一天不要吃太多雞蛋?

很多人擔(dān)心吃雞蛋會(huì)影響體內(nèi)膽固醇水平,進(jìn)而引發(fā)心血管疾病。現(xiàn)在并沒有研究明確這兩者的關(guān)系,每天吃兩三顆雞蛋沒啥問題。

2晚上不吃飯既能減肥又對(duì)身體好?

不吃晚飯挺傷身體的,容易傷害胃腸功能,影響內(nèi)分泌,并不利于減肥。

3痘痘長(zhǎng)在不同位置,代表不同器官出問題了?

不,它代表歲月只帶走了“青春痘”里的“青春”,而沒有帶走你的“痘”。痘痘的出現(xiàn)多和皮脂腺及毛囊在身體的分布位置有關(guān)系,鼻子、下巴、背部,皮脂腺多,就容易長(zhǎng)痘痘。

4小龍蝦渾身都是寄生蟲,不能吃?

如果渾身都是,你可能就看不到小龍蝦了。小龍蝦確實(shí)會(huì)有寄生蟲,吃之前一定要燒熟煮透,別半生不熟就忍不住要吃。

5電腦前放盆仙人掌能防輻射?

經(jīng)輻射檢驗(yàn)儀檢測(cè),仙人掌并不具備防輻射功效。事實(shí)上,尚未發(fā)現(xiàn)任何一種植物有防輻射能力。

6吃豆腐會(huì)讓女人患癌?

豆腐是好個(gè)東西,蛋白質(zhì)多還能補(bǔ)鈣。它不僅不會(huì)導(dǎo)致乳腺癌,對(duì)女性健康還有好處。

7身體一直不發(fā)燒,反而是身體不好?

有細(xì)菌侵入或劇烈運(yùn)動(dòng)、進(jìn)入高溫環(huán)境等都可能引起體溫升高。不發(fā)燒,就是沒有病菌入侵或身體暫時(shí)沒有察覺。身體是否出大問題,可不只是通過是否發(fā)燒來判斷的。

8O型血要少吃谷物,A型血要少吃肉?

專業(yè)上從來沒有這些講究。

9飯后應(yīng)該馬上刷牙?

口腔學(xué)專家最新研究認(rèn)為,飯后立即刷牙有害牙齒健康。在牙冠的表面有一層釉質(zhì),剛吃過飯,尤其是食用了酸性食物,會(huì)使釉質(zhì)變松軟。這個(gè)時(shí)候刷牙容易造成釉質(zhì)的損害。時(shí)間一長(zhǎng),牙齒的釉質(zhì)就逐漸減少,容易使人患上牙齒本質(zhì)過敏癥,吃東西時(shí)牙齒就會(huì)出現(xiàn)酸、痛的癥狀。因此,進(jìn)食后最好用清水漱口,待1—2個(gè)小時(shí)后再刷牙。

10涂口紅等于吃重金屬?

除非一個(gè)人一天吃掉4根口紅,否則其中的鉛并不會(huì)影響到健康。

11各種聲稱“包治百病”的保健品都有用?

保健品不僅貴,還有可能耽誤正規(guī)治療,延誤病情。切忌吃了保健品忽視正規(guī)治療!

12睡覺朝向有講究?

頭北腳南?還是頭西腳東?還是頭東北腳西南?只要你喜歡,都是好的朝向,并沒有什么特殊講究。

13體檢了還是會(huì)生病,不如不體檢?

吃飽了還會(huì)餓,也沒見誰絕食了。體檢能幫助我們了解身體基本狀況,并注意到一些慢性病前兆,每年做一次常規(guī)體檢,對(duì)健康很有意義。

14直黃瓜都是噴了藥的,不能吃?

直黃瓜,彎黃瓜,都是好黃瓜。正常生長(zhǎng)的黃瓜是直的,只是有時(shí)候因?yàn)闅鉁毓庹詹缓谩⑺逐B(yǎng)料不足,容易長(zhǎng)歪。

15吃黑芝麻能讓頭發(fā)變黑?

對(duì)于微量元素缺失的白發(fā),黑芝麻中雖含有豐富的微量元素,但作用力太小,而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。對(duì)于年紀(jì)大了而導(dǎo)致的白發(fā),黑芝麻還是不能夠扭轉(zhuǎn)其衰老情況的。

16頭發(fā)會(huì)吸收人體很多營(yíng)養(yǎng)?

當(dāng)頭發(fā)長(zhǎng)出來以后,就已經(jīng)硬化和角化了,也就是說已經(jīng)沒有生命了。我們的頭發(fā)是沒有血管沒有神經(jīng)的,所以頭發(fā)根本就不會(huì)吸收我們的營(yíng)養(yǎng),朋友們不用擔(dān)心。

17香皂傷皮膚?沐浴液致癌?

香皂清潔能力強(qiáng)一些,沐浴液皮膚感覺好一些,但差別也不太大。喜歡哪個(gè)就翻哪個(gè)的牌,不用糾結(jié)。

18有效的減肥藥不存在?

減肥沒有捷徑,要注意吃、要注意鍛煉。如果你難以下定決心,可能永遠(yuǎn)都無法開始。

19吃核桃對(duì)腦子好,以形補(bǔ)形?

營(yíng)養(yǎng)是按食物成分來評(píng)價(jià)的,而不是它的樣子,食物也不可貌相哦。

20蛋清敷臉可以美白

蛋清里沒有能讓皮膚變白的有效成分,反倒是不熟的蛋清可能有細(xì)菌,敷到臉上容易引起過敏。

21無線WiFi有輻射很危險(xiǎn)?

如果你帶了WiFi去了廁所……可能你就能玩好幾個(gè)小時(shí)的手機(jī)。(看到了吧?危害大吧?)WiFi的輻射對(duì)身體是沒什么影響的,別擔(dān)心這個(gè)。

22最好的運(yùn)動(dòng)是“走路”?

過量步行:毀了膝蓋。其實(shí),正常人每天應(yīng)該走6000-10000步,里程3-5公里比較合適。如果天天過量走路,很可能會(huì)傷了膝蓋!

23土豆皮可以染頭發(fā)?

這個(gè)傳說是真的,驚不驚喜?意不意外?雖然這是真的,但土豆皮的染發(fā)效果很短,基本洗一次頭發(fā)也就沒了。

24刷牙不用刷舌苔?

不僅要刷,還得認(rèn)真刷。舌苔上住著不少細(xì)菌,時(shí)常打掃,讓你的“口氣”不再那么大

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