過完年，生活由節(jié)日狀態(tài)變?yōu)檎５墓?jié)奏，“每逢佳節(jié)胖三斤”說的正是節(jié)后的自己。節(jié)日吃的又好又多，嘴巴是滿足了，可脾胃就需要調(diào)理了，這不僅是對(duì)于成人，對(duì)于小孩子也一樣。一些調(diào)理脾胃的穴位，之前呢都有過介紹，今天介紹的是腿上的一個(gè)常用的穴位——足三里！

足三里是一個(gè)“強(qiáng)壯穴”，對(duì)于成年人來說，經(jīng)常按壓或艾灸足三里可以調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣。同樣，按摩這個(gè)穴位，對(duì)于經(jīng)常食欲不佳、消化不好或者抵抗力差的孩子一樣是有效的。

經(jīng)常給寶寶揉足三里，可以達(dá)到健脾胃的保健功效。對(duì)于脾胃功能不好的寶寶，經(jīng)常刺激孩子的足三里穴，可使胃腸蠕動(dòng)有力而規(guī)律，從而達(dá)到增進(jìn)食欲、幫助消化的作用。還有一些孩子總是腹痛，中醫(yī)認(rèn)為，腹痛多因寒積、熱郁、氣滯、食滯、蟲積等因素，使得臟腑氣機(jī)不暢，經(jīng)脈氣血受阻所致，就是所說的“通則不痛，痛則不通”，而按摩小兒的足三里穴位，可以使得腹內(nèi)臟腑氣機(jī)通暢，達(dá)到緩解腹痛的作用。

【位置】

外膝眼（犢鼻穴）下3寸，脛骨前嵴旁開1橫指(中指)。

【功效】

補(bǔ)益脾胃，助運(yùn)化，和胃化積。

【操作】

醫(yī)者用拇指端按揉之，多揉3按1，約2分鐘，稱為揉足三里。

【操作演示】

【主治】

1、補(bǔ)法代表。為傳統(tǒng)強(qiáng)壯穴位，用于脾胃及全身虛弱等癥，如消廋、營養(yǎng)不良、吸收不良、反復(fù)感冒、自汗等。

2、消導(dǎo)積滯。用于脾胃功能失調(diào)之惡心嘔吐，腹痛泄瀉，厭食，疳積，腹脹等。

在生活中，家長都有這樣的煩惱，寶寶胃口總是不好，吃的少，還不消化，身體瘦弱，稍有風(fēng)吹草動(dòng)就發(fā)燒感冒，很是愁人。寶寶體質(zhì)弱，那是不是得補(bǔ)一補(bǔ)啊，家長愛子心切，投以肥甘厚味，或滋補(bǔ)藥品，可是，吃了這些反倒不見效。

其實(shí)，這是體內(nèi)有積滯在作怪。身體里有積滯，本身消化功能較差，不恰當(dāng)?shù)氖秤米萄a(bǔ)品，反倒超越了脾胃正常的運(yùn)化能力，加重了自身的積滯情況，這怎么會(huì)有好轉(zhuǎn)呢？時(shí)間久了，還會(huì)影響孩子正常的生長發(fā)育。

給孩子調(diào)理身體，還是推拿相對(duì)來說容易一些，效果不錯(cuò)，可在家隨時(shí)進(jìn)行，比較方便。同時(shí)，家長在給孩子推拿按摩時(shí)，也是與孩子互動(dòng)的過程，還可以增進(jìn)親子感情。孩子的消化出現(xiàn)問題，家長朋友不妨給孩子揉揉足三里吧！