寒露節(jié)氣重在一個(gè)“寒”字，這之后氣溫會(huì)快速降低，患感冒和心血管疾病的人也多起來。晝夜溫差可達(dá)十多度，夜間刮起陰冷的寒風(fēng)，氣候以干燥為主。

這時(shí)候首先是注意增添衣物、保暖，避免熬夜按時(shí)休息，避免身體被寒冷的空氣侵?jǐn)_。其次可以通過喝茶的方法，調(diào)節(jié)身體狀況，增強(qiáng)免疫力。

今天就給大家推薦6杯適合寒露節(jié)氣前后喝的養(yǎng)生茶，希望大家平安度過這個(gè)階段。

1、寒露前后喝這種茶：麥冬茶

秋天天氣干燥，很多人容易出現(xiàn)嗓子干癢、咽喉腫痛、咳嗽等不適癥狀，這時(shí)不妨泡杯麥冬茶來潤(rùn)嗓。喝的時(shí)候可先在口中含1分鐘再慢慢咽下去，每天喝3~5次即可。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為：麥冬草具有滋陰、去火、潤(rùn)嗓的作用。

2、寒露前后喝這種茶：八寶茶

八寶茶顧名思義是由8種中藥組合而成的，組合的方法很多，給身體帶來的幫助也各不相同。今天要給大家介紹的8種中藥分別是：花旗參、葡萄干、桂圓干、紅棗、枸杞、羅漢果、貢菊、冰糖。

花旗參和羅漢果都具有潤(rùn)肺清咳的作用，而葡萄干和紅棗都有很好的補(bǔ)血作用，能促進(jìn)血液循環(huán)。枸杞子和貢菊都對(duì)肝臟和眼睛有著很好的養(yǎng)護(hù)作用，而且貢菊還具有清熱解毒，緩解感冒癥狀的作用。

3、寒露前后喝這種茶：紅茶

秋冬氣候寒冷，有老胃病的人吃飯稍不注意就容易發(fā)作，這時(shí)候不妨經(jīng)常喝一些紅茶來暖胃。紅茶中的茶多酚的氧化產(chǎn)物還能夠促進(jìn)人體消化，能夠養(yǎng)胃。經(jīng)常飲用加糖的紅茶、加牛奶的紅茶，還能消炎、保護(hù)胃黏膜，對(duì)治療潰瘍也有一定效果。

4、寒露前后喝這種茶：酸棗仁茶

酸棗仁中含有的酸棗仁總甙，可以幫助人體降低血清膽固醇，升高高密度脂蛋白，持續(xù)降低血壓、血脂，預(yù)防心腦血管疾病，對(duì)動(dòng)脈硬化形成和發(fā)展都有抑制的作用。

不過酸棗仁茶有收斂作用，自身實(shí)邪郁火的人也不適合食用酸棗仁。

5、寒露前后喝這種茶：玫瑰花茶

天氣開始轉(zhuǎn)涼，喝點(diǎn)玫瑰花茶，散散夏天脾胃積攢的寒氣。玫瑰花茶很溫和，能滋養(yǎng)胃腸、美容養(yǎng)顏，還能夠促進(jìn)血液循環(huán)。

6、寒露前后喝這種茶：菊花茶

比如長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕，很容易產(chǎn)生頭昏腦漲、眼睛干澀等癥狀。這種情況在學(xué)生和辦公室白領(lǐng)中很普遍，這時(shí)候推薦多飲用菊花茶。

上班時(shí)，就可以用點(diǎn)枸杞和白菊花，再加一點(diǎn)點(diǎn)綠茶，一起用沸水泡上一壺，不時(shí)飲用，對(duì)我們的身體是非常好的。