頭屑的確令人煩惱，洗也洗不掉，梳也梳不掉，滿頭白屑令人尷尬，尤其是不敢穿深色的衣服，一會就是一層白霜，實在是太討厭。用過各種去屑的洗發(fā)水以及各種方法，感覺效果都不大，甚至越來越嚴重了，怎么辦？怎么辦??！

我做美發(fā)幾十年，遇到過各種各樣的頭屑問題，自己也曾經是頭屑大軍的一員，對于喜歡穿黑色衣服的我是多么的尷尬，經歷了各種各樣的嘗試，經過了三年多的痛苦折磨，找到了一些針對頭屑的小方法，今天分享給大家，希望能幫你趕走頭屑，消除煩惱。

頭皮屑分為輕度、中度和重度三種類型，都是真菌造成的。輕度頭屑相對比較好解決，這種頭屑量不大，才能夠類別上屬于干性頭屑，一般使用一些具有去頭屑功能的洗發(fā)水，都能達到控制。中度頭屑比輕度頭屑要頑固一些，一般的的去屑洗發(fā)水是無法解決的。中度頭屑大都伴有大量的頭屑，尤其是洗頭發(fā)的第二天，輕輕摳一下頭皮，就能摳出一些頭屑，隨時肩膀上都會有落下的頭屑。重度頭屑屬于油性頭皮屑，是非常頑固的一種類型，大都伴有頭癬等癥狀。多呈大塊狀的頭屑分布，極度令人不適。

頭屑的生成原因，是頭部的脫落的角質層和分泌的油脂混合堆積在頭皮上，就容易滋生真菌感染，正常情況下每天都會代謝出角質，這種代謝的頭皮屑每個人都有，這就是輕度的干性頭皮屑。另一種就是病理性的頭屑，大都伴有油性的頭皮屑，極易產生真菌的感染，而且會形成厚厚的角質層。嚴重情況下會導致出現頭癬等其他皮膚癥狀，一定要引起注意了。

頭屑產生的原因

1、喜食油膩辛辣刺激食物、作息時間不規(guī)律、熬夜抽煙酗酒、缺乏運動等行為，都會導致頭部油脂分泌紊亂或者旺盛，就有可能導致頭皮屑的產生；

2、洗頭發(fā)的時候，洗發(fā)水清洗不干凈，或者把護發(fā)素涂抹到頭皮上，殘留的洗發(fā)水或護發(fā)素也會刺激皮膚產生激性反應而分泌更多的油脂，也會導致出現頭皮屑，尤其是護發(fā)素，粘到頭皮上很難洗干凈，所以護發(fā)素盡量不要涂抹到頭皮上；

3、頭皮細胞功能失調也會導致出現頭皮屑，這都是因為身體的原因導致的，大部分情況都是因為身體的衰老，代謝功能的紊亂、營養(yǎng)不良或者接受過化學性的治療等原因導致的。

4、季節(jié)轉換的時候也會出現暫時性頭皮屑增多的現象，比如入冬初期，或者春暖花開的季節(jié)，頭皮暫時性的出現紊亂，也會出現頭皮屑的現象。

對付頭皮屑的小妙招

1、輕度頭屑，使用具有去頭屑功能的洗發(fā)水，都能得到很好的控制；

2、適當陽光照射，對真菌有一定的殺滅作用，也能抑制頭屑的生長；

3、男生剪短頭發(fā)，頭皮屑也會減少。禿子是不會長頭屑的，就是這個道理；

4、中度頭屑，在洗發(fā)水中加入1/10達克寧，洗發(fā)的時候多按摩一會頭皮，然后沖洗干凈，堅持一段時間，頭皮屑也能減少或者消除；

5、洗發(fā)前，用棉簽沾點白醋，涂抹到頭皮上，按摩5分鐘，再洗頭發(fā)，去屑效果也不錯；

6、把生姜切薄片，煮開后慢火再煮10分鐘，把水防止到頭皮能承受的溫度洗頭發(fā)，盡量多洗頭皮，搓揉按摩，再用去屑的洗發(fā)水，效果非常棒。

以上這些小妙招，對頭皮屑的抑制作用都比較明顯，但特別嚴重的頭皮屑，最好去皮膚專科去治療吧，小妙招對付一般輕度或中度頭屑比較有效果，而嚴重的頭皮屑這些小妙招也沒什么效果了。

頭皮屑的預防

1、調整好作息時間，不熬夜，不暴飲暴食，少吃辛辣刺激以及油膩的食物，調整好自己的心態(tài)；

2、洗頭發(fā)的時候，一定要沖洗干凈，盡量不要讓洗發(fā)水殘留在頭皮上，尤其是護發(fā)素最好不要涂抹到頭皮上；

3、洗頭發(fā)的水溫不能過高或過低，正常的溫水就可；

4、洗頭發(fā)的時候，不要用指甲抓撓頭皮；

5、早晚用骨質或木制的梳子梳頭皮2各00次；

6、多吃一些含鋅量較高的食物，比如：肉蛋奶、糙米紅米、蠔等。

其實，首先是把心態(tài)放好，頭皮屑不是什么大問題，也不會影響到身體的健康，只要注意以上這些細節(jié)和小妙招、建議，你的頭皮屑都能得到抑制或改善的。

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