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我卻沒有抄 不是我堅定不移地相信自己的實力 而是因為我不相信我的視力！?。?/p>  近幾年近視低齡化趨勢越來越明顯，很多家長為了預防孩子近視，也是操碎了心。限制孩子玩手機和看電視的時間，也會在寫作業(yè)時盯緊孩子的坐姿。但是，即便是這樣，孩子還是近視了……  很多人不知道，孩子會不會得近視眼，其實是可以量化計算的。  廣西中醫(yī)藥大學附屬瑞康醫(yī)院 視光中心副主任醫(yī)師 何碧華 我們每個人剛出生的時候正常情況下都是遠視眼，這是出生自帶的天賦，視力儲備值又稱為“遠視儲備值”，它類似“近視抗體”，如果這個值用得過快或者減弱得太快，都會影響到我們的視覺發(fā)育，近視可能會提前出現(xiàn)。 是不是感覺漲姿勢了？那么“遠視儲備值”又受什么因素影響呢？  遠視儲備值是什么？ 兒童眼部發(fā)育的過程中有三個階段： 生理性遠視→正視→近視 在眼球增大發(fā)育的過程中，遠視會逐漸減小，直到眼球發(fā)育到跟成人相當才會結束，變成正視眼（一般理論上是十二歲左右）。  嬰兒出生時，大部分人會有300度左右的遠視，而這個遠視度數(shù)，就是所謂的“生理性遠視儲備值”，這個數(shù)值越高，越不容易近視。 而對于每個人來說，這個數(shù)值都是定額的，如果在兒童發(fā)育階段，遠視儲備值提前用完了，那么就會很快近視；如果是在眼部發(fā)育階段結束之后，比如18歲之后才用完，就不容易近視。 各年齡段的遠視儲備值 年齡 生理屈光度 4~5歲 +210度~250度 6~7歲 +175度~200度 8歲 +150度 9歲 +125度 10歲 +100度 11歲 +75度 12歲 +50度或無 預防孩子近視，先要摸清孩子的遠視儲備值。一般來說，孩子4、5歲的遠視儲備值在250度左右，以此類推（見表格），到十二歲時，遠視儲備值大約是五十度或沒有。  在青少年的近視預防上，定期監(jiān)測遠視儲備值是行之有效的預防手段之一。這一點從德國青少年近視發(fā)病率不足15%（低于中國近視發(fā)病率的三分之一），就可窺見一斑。 而他們之所以保持較好的視力形勢，重要原因之一便是建立了一套基于“兒童遠視儲備值”的監(jiān)測預警系統(tǒng)。 何碧華副主任醫(yī)師建議，從孩子三歲開始，就可以建立視覺健康檔案，每半年復查一次，動態(tài)觀察孩子的眼部屈光指數(shù)，如散瞳驗光監(jiān)測屈光度、眼球長度眼軸、角膜曲率等數(shù)據(jù)。如果這些數(shù)據(jù)變化異常，家長們應該干預孩子們的用眼習慣。 影響視力的習慣有哪些？ 除了用眼過度，日常生活中還有一些情況會危害孩子的視力，但很有可能都被忽略了。 例如多吃甜食，也會容易加快近視眼的發(fā)生，這又是什么原因呢？  多吃甜食，會影響維生素B的吸收，還會造成脫鈣，鈣缺失會造成眼球變軟，容易眼軸增長，使近視過早地出現(xiàn)，甚至發(fā)展得更快。 醫(yī)生建議，家長平時應多帶孩子參加戶外活動，有利于促進兒童視力發(fā)育，減少遠視儲備值下降過快，減少近視發(fā)生率。平時給孩子多吃一些對眼球發(fā)育好、富含維生素A和維生素B群的食物，比如動物肝臟、乳制品、綠葉蔬菜、豆類、糙米等等。 最后，還是希望大家一定要保護好自己的眼睛，不要過度用眼~因為近視眼的痛，只有近視眼才知道…… 觀看視頻↓↓↓ |
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