隨著年齡的增長，血液里面會含有大量的垃圾，如果沒有及時被清理的話就會讓血液變得越來越臟，甚至?xí)氯?，影響了身體健康，其實生活中一些食物能夠清理血管。

哪些食物能夠清理血液里面的垃圾？

1、普洱茶是血糖的穩(wěn)定劑

普洱茶對脾胃帶來的刺激很小，含有的茶多酚具有抗氧化功效，能夠清除對身體有害的物質(zhì)，同時也可以抑制糖尿病，穩(wěn)定血糖。盡量是兩餐之間飲用普洱茶，沖泡的時候必須使用100攝氏度的開水。

2、燕麥是血脂的調(diào)節(jié)劑

燕麥里面含有大量的膳食纖維，能夠抑制身體對膽固醇以及脂肪的吸收，具有調(diào)節(jié)血脂的功效，也可以給人們一定的飽腹感。小編推薦大家選擇天然燕麥，盡量是不添加任何的奶精以及糖分。

3、芹菜是血壓的控制劑

芹菜里面含有大量的芹菜素以及鉀元素，具有控制血壓的功效，把芹菜清洗干凈放在榨汁機里面炸成汁，能夠降低血壓，在烹調(diào)芹菜的時候要少放油以及鹽，不然會削弱其降血壓的功效。

4、黑豆是血液循環(huán)的催化劑

黑豆里面含有大量的花青素，能夠清除對身體有害的自由基，具有降低膽固醇以及促進血液循環(huán)的功效，花青素也能夠保護視力，在酸性的環(huán)境下花青素會更加穩(wěn)定，可以使用醋來泡黑豆，這樣能夠吸收里面的營養(yǎng)價值。在泡黑豆前應(yīng)該把黑豆放在鍋里面炒熟，放涼之后再倒入陳醋，但是要留出30%的空間，防止黑豆膨脹溢出來。

5、海帶是血液的凈化劑

海帶里面含有大量的碘元素、膠質(zhì)以及膳食纖維，膠質(zhì)能夠結(jié)合血液里面的一些重金屬，具有凈化血液以及排毒的功效，把海帶直接泡發(fā)之后制作成海帶絲，但是不適合于體質(zhì)虛弱以及體感的人群。

6、納豆是血栓的溶解劑

納豆就是黃豆發(fā)酵制作而成的，里面含有的物質(zhì)能夠防止心肌梗死以及腦梗死，同時含有大量的維生素k以及大豆異黃酮，不僅能夠為身體補充雌激素，同時也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。

溫馨提示

以上就是小編為大家推薦的幾種食物來幫助清理血液里面的垃圾，平時應(yīng)該多吃一些，另外要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，避免吃高脂肪以及高膽固醇的食物。