憑借一首新歌，周·殺馬特·杰倫，在昨天霸占全網(wǎng)熱點(diǎn)。

“不愛(ài)我就拉倒，離開(kāi)之前，不要愛(ài)的抱抱，反正我又不是沒(méi)有人要”，樸實(shí)的歌詞，展現(xiàn)了一位愛(ài)喝奶茶的殺馬特中年少男形象，他揮一揮手，不帶走一絲天青色的煙雨。

其實(shí)，在狂狷邪魅的外表之下，這首歌隱藏著警世喻人的心。真的。

不愛(ài)拉倒啊，須知情深不壽，心動(dòng)易折。要想活到九十九，你還真得“狂飆？不要”。

從前蘇東坡寫(xiě)“多情應(yīng)笑我，早生華發(fā)”，絕不夸張。古代才子，大多年過(guò)四十就兩鬢斑白，因?yàn)椋?strong>多情自古易腎虧。

有詩(shī)為證，“春風(fēng)十里揚(yáng)州路，卷上珠簾總不如”，就是晚唐詩(shī)人杜牧與妓女離別之作。所以真搞不懂現(xiàn)在滿大街樓盤廣告，全用“春風(fēng)十里”，怎么回事……

腎“其華在發(fā)”，腎虧了頭發(fā)就會(huì)白。

腎虧還有什么危害？給你講個(gè)故事——

從前，有個(gè)年輕公子，得到一面寶鏡，照一下可以進(jìn)去和里面的美人云雨一番，他照了很多次，后來(lái)，他掛了。

這有文學(xué)出處的，紅樓夢(mèng)第十二回，王熙鳳毒設(shè)相思局，賈天祥正照風(fēng)月鑒。

腎，事關(guān)人命。

01、腎的科普

先說(shuō)它到底是啥——腎乃先天之本，首要功能是藏精?！熬庇袃蓪雍x：

一是藏于五臟六腑之精，吃下去的水谷精華，變成了身體的精氣，儲(chǔ)存在腎里。這個(gè)精來(lái)自飲食。

二是通過(guò)腎氣和天葵作用產(chǎn)生的精，藏于腎，是人類生殖生育的物質(zhì)，也是男女交合的精氣。從父母那里繼承而來(lái)。

所謂繼承，就是傳多少你就有多少，換言之，用完就沒(méi)了。腎精就像地球上的石油，采完了不會(huì)再生。

要不要且用且珍惜？

必須??！因?yàn)槟I，太重要了！

這就說(shuō)到腎的功能——《黃帝內(nèi)經(jīng)》講，“腎者，作強(qiáng)之官，伎巧出焉”，作強(qiáng)，就是讓人精力充沛，利于生殖后代，而且能強(qiáng)壯骨骼牙齒，同時(shí)“骨髓通于腦”，腎好的人，聰明。所以也說(shuō)它“伎巧”，就是精巧多能。

02、腎氣不足怎么補(bǔ)？

不過(guò)，現(xiàn)在啊，你們介些年輕人，提到腎虛，10個(gè)有11個(gè)都疑神疑鬼，感覺(jué)說(shuō)的就是自己！

是不是經(jīng)常容易疲累、腰膝酸軟、脫發(fā)、畏寒、力不從心？感覺(jué)身體被掏空。

這就是腎精腎氣不足。怎么辦？

從今天開(kāi)始省點(diǎn)用！

因?yàn)椤熬钡膬蓪雍x，一層涉飲食，一層涉房事，所以，飲食和房事，都得“省省更健康”。用黃帝內(nèi)經(jīng)的話，叫做“志閑而少欲”。

圖說(shuō) | 非淡泊無(wú)以明志，非寧?kù)o無(wú)以致遠(yuǎn)

“志閑”就是不要老是想著以后會(huì)怎么發(fā)達(dá)，而是關(guān)注當(dāng)下，好好吃這頓飯。

吃飯本就會(huì)消耗元?dú)?，你還在飯桌上談?wù)勆?、或者邊吃飯邊看視頻，不知不覺(jué)吃了太多；還有些人喜歡暴飲暴食，就像沒(méi)有性能力的人吃春藥，把消化能力透支了。

慢慢吃，少少吃，才活得久一些。而且得選擇有益的五谷來(lái)吃，才能正補(bǔ)精氣。

另一個(gè)“少欲”，老祖宗還是慈悲為懷的，不是叫你禁欲，也不叫你縱欲，而是取了中間的一個(gè)“節(jié)”，就是，你得控制一下。周董的歌也這么唱的——加速狂飆，你說(shuō)不要。

可惜，現(xiàn)在很多人，放縱自己的食欲，把自己吃垮了，放縱自己的性欲，把自己作跨了。這樣，黃帝也救不了你。

志閑少欲，就是防治腎精漏掉的重要方法。

那么，補(bǔ)腎大法來(lái)兩個(gè)？

可以的，一個(gè)靠藥材；另一個(gè)靠做——“咬牙切齒”神功。

先看看廣東省中醫(yī)院腎病研究室主任毛煒老師提供的建議：

毛煒 固生堂名醫(yī)

廣東省中醫(yī)院腎病重點(diǎn)研究室主任

中醫(yī)藥防治慢性腎臟病臨床研究創(chuàng)新團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人

對(duì)于腎陽(yáng)虛：腰冷痛乏力，陽(yáng)痿畏寒，呼多吸少，腰以下腫，小便短少，苔白滑舌質(zhì)色淡胖嫩，脈弱，尤以尺脈明顯。

鹿茸，狗鞭，鎖陽(yáng)，巴戟天，沙苑子，杜仲，續(xù)斷，補(bǔ)骨脂。（請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥）

對(duì)于腎陰虛：遺精，健忘，脫發(fā)，腰膝酸軟，五心煩熱，盜汗，耳鳴苔少舌質(zhì)紅且瘦，尺脈細(xì)數(shù)。

生地，熟地，冬蟲(chóng)夏草，龜板，鱉甲，女貞子，黃精。（請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生指導(dǎo)下用藥）

最后，壓軸的“咬牙切齒”大法，感受一下：

叩齒咽津翕周法：

⊙ 叩齒：每日早晨起床后叩齒100次，然后舌舔上腭及舌下、齒齦，含津液滿口，頻頻咽下，意送至丹田。

⊙ 翕周：即收縮肛門，吸氣時(shí)將肛門收緊，呼氣時(shí)放松，一收一松為一次，連續(xù)做50次。

此法有固齒益精，補(bǔ)腎壯腰的作用，能防治性功能的衰退。