根據(jù)痘痘不同的類型，可以選擇不同的食療方。

這類患者多表現(xiàn)為粉刺、紅丘疹，青少年居多，痘痘中央可擠出皮脂角栓，重者有膿皰?？梢栽囋?strong>荷葉冬瓜湯

。

材料：鮮嫩荷葉1張（切碎）、鮮冬瓜500克（切片）、食鹽少許。

做法：將上述材料放入鍋中，加水1000毫升煮湯，湯成后加食鹽少許。吃荷葉、冬瓜，喝湯，每日2次。

功效：清熱解毒、潤(rùn)肺生津。

多與脂溢性皮炎同發(fā)，面部、胸背上半部反復(fù)出現(xiàn)膿皰、小結(jié)節(jié)和囊腫?？梢栽囋?strong>馬齒莧絲瓜魚腥草湯。

材料：馬齒莧、魚腥草各30克，絲瓜200克（不去皮）洗凈。

做法：將上述材料放入鍋中，加水煎湯服食。

功效：瀉熱除濕、解毒消腫。 

好發(fā)于下頜部，結(jié)節(jié)性、膿腫性與囊性痤瘡互見，病程漫長(zhǎng)，嚴(yán)重者會(huì)遺留疤痕。以男性青年多見?？梢栽囋?strong>荷葉薏米粥。

材料：鮮嫩荷葉1張（切碎），薏苡仁100克。

做法：將薏苡仁洗凈，與荷葉一同放入鍋中，加水適量，煮爛成粥，每日1次，連食1月。

功效：清熱除濕、消腫潤(rùn)膚。 

平時(shí)護(hù)理：平素應(yīng)避免用手?jǐn)D觸粉刺或用頭發(fā)及粉底霜掩蓋皮疹，晨起和睡前使用中性偏堿的香皂或洗面奶洗臉，雙手指腹順肌膚紋理輕輕按摩3～5分鐘，然后用溫水洗凈，以徹底清潔臉部污垢，但要避免過度清洗，洗臉次數(shù)以每日2～3次為宜。慎用粉底霜，以免堵塞毛孔，酌情使用醫(yī)學(xué)保濕護(hù)膚品，睡前徹底清除當(dāng)天涂抹的化妝品。注意防曬，可使用太陽(yáng)帽、遮陽(yáng)傘等。

享用美食的同時(shí)，又要保證營(yíng)養(yǎng)攝入哦！什么？不知道方法？ 且看老昌輝主編怎么說——

《 美食——食療與健康 》

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老昌輝主編的《美食(食療與健康)》一書，著重介紹廣東地區(qū)的一些常見物產(chǎn)、飲食習(xí)慣、烹調(diào)方法、民俗方法和觀念等，將食療、現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)、味美三方面結(jié)合在一起，希望給讀者提供以下幾方面資訊：①結(jié)合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，提供健康均衡的飲食建議；②在日常餐飲中，用我們生活中的平凡之物，運(yùn)用中醫(yī)藥食療知識(shí)，通過搭配、烹調(diào)，加工成美味的食品，在享受美食的過程中達(dá)到養(yǎng)生治病的目的。本書同時(shí)把一些不衛(wèi)生或搭配、烹調(diào)不科學(xué)的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣加以評(píng)價(jià)，使我們?cè)谙碛妹朗车耐瑫r(shí)，又能保證營(yíng)養(yǎng)攝入。