痛風(fēng)病別名是“宮廷病”，頗有點(diǎn)貴族病的意思，那是因?yàn)橥达L(fēng)病的病因是大吃大喝，在以前只有條件不錯(cuò)的家庭才有這個(gè)本錢吃好喝好，因此患上這個(gè)病的也就大都是比較富裕的人家。只是到了現(xiàn)在，普通人也能大魚大肉了，于是患痛風(fēng)病的人自然也就多了。

那么，之所以大魚大肉會(huì)導(dǎo)致患上痛風(fēng)病，是因?yàn)橥ǔＨ忸惗己休^高的嘌呤，這是一種會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)尿酸升高的物質(zhì)，而最終會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)。

痛風(fēng)或許會(huì)導(dǎo)致的危害：

（1）導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎

因?yàn)槟蛩岷窟^高就會(huì)導(dǎo)致尿酸無法排出而在體內(nèi)結(jié)晶，這會(huì)損害一些關(guān)節(jié)軟組織，嚴(yán)重一點(diǎn)可以說是一種腐蝕，很可能會(huì)釀成關(guān)節(jié)炎，一旦疼起來，就算是大老爺們也經(jīng)受不住。

（2）造成痛風(fēng)石

體內(nèi)的尿酸結(jié)晶過多，就會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)附近的一些組織纖維增生、突起，慢慢騎形成一個(gè)凸起來的結(jié)石，一旦痛起來也是相當(dāng)折磨人。

當(dāng)然，尿酸過多的危害不止這些，列舉兩點(diǎn)只是想讓大家正確認(rèn)識(shí)到尿酸過多的嚴(yán)重性。

既然知道了嘌呤這一物質(zhì)以及尿酸會(huì)間接或直接地導(dǎo)致痛風(fēng)病，那么就要想辦法控制嘌呤的含量，或者想辦法排出體內(nèi)的尿酸。

（1）少用或盡量不用調(diào)味料

很多人煮菜必放調(diào)味品，一是為了給食物增色增味，二是怕習(xí)慣了總要加一些東西，但是其實(shí)一些調(diào)味品像是耗油、海鮮醬、雞汁等，它們的嘌呤含量是很高的。雖然每次食用量不多，但是積累起來，危害不容小覷。

（2）放下葡萄酒

酒，尤其是愛喝紅酒的注意了，葡萄富含果糖，而果糖富含嘌呤，這些是會(huì)導(dǎo)致尿酸含量飆升的，再者一些紅酒為了提升口感，還會(huì)添加一些“果葡糖漿”，一口喝下去，健康也就溜走了。不過當(dāng)然這是針對(duì)體內(nèi)尿酸含量已經(jīng)過高，或者已經(jīng)出現(xiàn)痛風(fēng)病征兆的人群。

那么尿酸過高的人應(yīng)該選擇什么飲食，怎樣吃才對(duì)呢？痛風(fēng)天然“解藥”找到了，一份食物嘌呤表，吃對(duì)的人尿酸悄悄排走，這里也可以給大家參考一下。

（1）蘇打水，蘇打水可以加速尿酸的排泄，因?yàn)樘K打水是堿性的，進(jìn)入循環(huán)之后可以將部分尿酸染化成堿性，幫助排出。效果就和吃蘇打片類似。

（2）奶制品，奶制品最好選擇低脂的，降低尿酸的效果會(huì)更明顯。

（3）新鮮的蔬菜水果，這里要說明，其實(shí)蔬果本身也含有小高的嘌呤，但是神奇之處就在于它們并不會(huì)致使人體內(nèi)的嘌呤含量升高，因此可以多吃，補(bǔ)充維生素，還有效幫助尿酸排出。水果的話由于含有果糖，因此可以盡量選擇一些果糖含量低的，比如草莓、菠蘿、西瓜、青梅等等，盡量少吃橙子、柿子、香蕉、桂圓等。

（4）適當(dāng)進(jìn)食粗糧，身為痛風(fēng)患者，海鮮、動(dòng)物內(nèi)臟、肉湯等這些食物應(yīng)該忌口之外，粗糧也是不宜多食用的，像是玉米、蕎麥、全麥片等，因?yàn)檫@些谷物糙皮中嘌呤含量相對(duì)較多，過多食入會(huì)引起血尿酸升高。

（5）多喝水，水確實(shí)是一個(gè)萬(wàn)金油一樣的“藥”，擱哪都能有點(diǎn)用處。其實(shí)是因?yàn)檎l(shuí)可以稀釋尿酸，同時(shí)加快體內(nèi)的新陳代謝，可以將尿酸排出體內(nèi)。

痛風(fēng)病的嚴(yán)重性雖說沒有到危害生命的地步，但是終究對(duì)身體不好，并且一旦發(fā)作，實(shí)在是很痛苦，因此，身體健康的人應(yīng)當(dāng)注意身體，預(yù)防患上痛風(fēng)病，而已經(jīng)患上的更要留意飲食，組織情況惡化。身體是革命的本錢，理應(yīng)把身體健康放在首位。